giovedì 29 marzo

buongiorno, come state? non ho dormito molto bene e ho la testa che mi gira un sacco...

colazione: solita

pranzo: da casa peperoni, cipolle e tonno

cena: calamari alla griglia ed insalata di songino e rucola

Buongiornooo! È un pò che non scrivo perchè ho un pò cambiato i miei ritmi e sono quasi sempre fuori casa.. Però continuo sempre con Montignac, mi trovo benissimo ed ho più meno raggiunto il peso che mi ero prefissata.. Dico più o meno perchè ora se ne perdessi qualcuno in piû non mi dispiacerebbe! Mi sta aiutando anche il fatto che sto facendo molto piû movimento di prima, e volete sapere una cosa? Sono cosî contenta di questo metodo che ormai ne parlo a tutti, ed ho aiutato anche la bidella dell'asilo di mia figlia che ha scoperto di avere delle intolleranze e il medico le ha vietato un sacco di alimenti e tutti i lievitati. Non sapeva che mangiare a colazione ed io le ho consigliato le crepe di ceci con marmellata, oppure i biscotti di ceci. Ragazze non sapete quanto mi ha ringraziata, ha detto che così ha risolto la colazione che per lei è un momento fondamentale della giornata! Vabbè, si capisce che sono contenta?
Ora scrivo menù di oggi
Colazione: pane integrale con Rigoni e latte scremato e caffè
Pranzo: salsiccia, zucchine o insalata caffè e cioccolato
Cena: spaghetti di soia con zucchine e pollo
Ciaooooo

ciao tesoro!!!! mi spiace purtroppo non essere molto presente ultimamente, ma ho troppe cose da fare, troppi impegni e in più mia sorella a casa che ovviaemnte usa sempre il mio pc e quindi.... :-\ tra l'altro sono anche mega agitata perchè il ciclo ritarda di ormai già una settimana................ AAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHH PANICO!!!!!!!!!! mio menu di oggi:

cola: crusca acqua caffè arabica pema + rigoni, pera, fage 0%.

spuntino 1 arancia.

pranzo: spezzatino di carne.

pomeriggio: un frutto.

cena: pasta! :-D

Diana4ever ha scritto:

ciao tesoro!!!! mi spiace purtroppo non essere molto presente ultimamente, ma ho troppe cose da fare, troppi impegni e in più mia sorella a casa che ovviaemnte usa sempre il mio pc e quindi.... :-\ tra l'altro sono anche mega agitata perchè il ciclo ritarda di ormai già una settimana................ AAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHH PANICO!!!!!!!!!! mio menu di oggi:

cola: crusca acqua caffè arabica pema + rigoni, pera, fage 0%.

spuntino 1 arancia.

pranzo: spezzatino di carne.

pomeriggio: un frutto.

cena: pasta! :-D

ciao Diana, ti stavo per scrivere perchè era un po' che non ti vedevo... fatti un test di gravidanza per il ritardo.. magari sei più agitata del solito e tarda..

un bacione..

Ciao ragazze, tutto bene?

Io bene, il nervoso di ieri è passato, ho capito che la fretta di dimagrire è mia nemica, gli sgarri anche se di modesta entita' pure, d'altra parte sono arrivata a 48 anni ( la menopausa galoppa!!! ) facendo tutte le diete del mondo ed ingoiando le peggiori schifezze per dimagrire, adesso è arrivato il momento di nutrirmi e perdere peso in modo coretto e con i tempi che ci vorranno!

Sono noiosa? Scusate!!

Colazione caffe' latte di soia con mio pane iogurt di soia e rigoni ciliegie

Pranzo spezzatino di manzo con funghi e piselli 1 arancia

Cena minestra di fagioli e finocchi pomodorini con tonno 1 mela

kiss

ciao a tutte, buongiorno

ecco il mio menù di oggi:

colazione: latte scremato, caffè, pompelmo, pilosella, pane fatto da me e linessa

pranzo: non so ancora, sono in ufficio, probabilmente una insalatona, aggiornerò dopo

cena: fagioli di soia con pomodoro, aringa o spada affumicato.

ciao ciao

Buongiornooooooooooooooo

Cinnamon ha scritto:

Ciao ragazze, tutto bene?

Io bene, il nervoso di ieri è passato, ho capito che la fretta di dimagrire è mia nemica, gli sgarri anche se di modesta entita' pure, d'altra parte sono arrivata a 48 anni ( la menopausa galoppa!!! ) facendo tutte le diete del mondo ed ingoiando le peggiori schifezze per dimagrire, adesso è arrivato il momento di nutrirmi e perdere peso in modo coretto e con i tempi che ci vorranno!

Sono noiosa? Scusate!!

Colazione caffe' latte di soia con mio pane iogurt di soia e rigoni ciliegie

Pranzo spezzatino di manzo con funghi e piselli 1 arancia

Cena minestra di fagioli e finocchi pomodorini con tonno 1 mela

kiss

se tu sei noiosa allora lo siamo un po'tutte, no???forza,mi piace come l'hai presa sta mani, continua cosi'.

menu di oggi:
colaz. latte,caffe', cereali int.una wasa con rigoni

pranzo pollo alla griglia peperoni

spuntino frutta penso fragole o mela

cena pasta integrale e verdura

Buongiorno!!L'influenza intestinale ha contagiato la mia piccola Viola...quindi sono a casa...mi farò un po' di tapis roulant e cyclette...Menù

1 kiwi

fiberpane con Rigoni pesca

latte di soya



zucchine ripiene

finocchi crudi

fragole



fiberpasta con broccoli ed acciughe

fage0% e fragole



Buona giornata a tutte!!!

Buongiorno!
Ma che caldo fa?

Colazione: fragole,3 wasa con rigoni agrumi, the leggero
Spuntino: 1 mela
Pranzo: polpette al sugo di pomodoro ( le ho preparate ierisera e ne ho fatte in più' per me... Al posto del pangrattato ho messo la crusca di avena) e insalata
Spuntino?
Cena: o quinoa o fiberpasta ... Ancora non so.... Aggiornero'

Aggiorno ieri....
Spuntino pomeridiano: fragole
Cena: vermicelli di soia con gamberi e zucchine, un bicchiere di vino rosso
Tisana.

Oggi…

Prima di colazione: spremuta calda con tre limoni e tisana drenante
Colazione: 80 gr di Wasa Fibre con marmellata fructanelle e linessa, tazza di bevanda all’avena con arabica

Spuntino: una granny smith



@lamamma: attendo tuoi commenti

mariannab ha scritto:

Oggi…

Prima di colazione: spremuta calda con tre limoni e tisana drenante
Colazione: 80 gr di Wasa Fibre con marmellata fructanelle e linessa, tazza di bevanda all’avena con arabica

Spuntino: una granny smith



@lamamma: attendo tuoi commenti

sono diventata il guro del metodo Monty!?!?!?! va beh dai ci provo, tieni presente che anche io la seguo da poco tempo, pero' mi sembra perfetto per ora!!!!

Dai dai non mollare! faccio il tifo come allo stadio!!!

Ciao a tutte, buongiorno!

Lisa mi spiace che la tua bimba non stia bene, mannaggia!

Cinnamon, no che non sei noiosa, nelle tue parole mi ci rivedo!

Menù di oggi:

colaz. 1 Kiwi, latte soya, pane integr. mio con rigoni, 1 caffè arabica

pranzo: insalata mista. bistecchine maiale, 1 cucchiaio di zucchine avanzate da ieri sera,
1 pera, 1 deca

cena: finocchi, salmone a vapore, mela cotta s.z. con cannella, 1 deca

@cri: tu cosa ne pensi?

aggiorno pranzo: fettina di tacchino ai ferri, cicoria aglio e olio e 2 quadratini di brie.

elynerix ha scritto:

Buongiorno!
Ma che caldo fa?

Cena: vermicelli di soia con gamberi e zucchine, un bicchiere di vino rosso
Tisana.

lascia stare.. sono qui vestita con pantaloni leggeri estivi e camicia di lino manica lunga e ho un caldo becco.. sono senza scarpe con i piedi per aria in uffiico!!!fortuna che sono sola oggi e domani!!!

vedo che anche tu hai ricominciato con i vermicelli di soia.. io li riesco a digerire alla grande di nuovo e li adoro!!!

mariannab ha scritto:

@cri: tu cosa ne pensi?

penso che tu e anche altre dobbiate vivere CON SERENITA'!!!!!!!

se il metodo l'avete capito e non esagerate con i cibi che tutte sappiamo che possono rallentare il dimagrimento va tutto bene!!

aggiorno il pranzo: petto di pollo alla griglia sapeva solo di sale.. con carote crude e radicchio

aggiorno il pranzo: alla tavola calda oggi la cosa meno disastrosa era un piatto con verdure grigliate e tre fette di mozzarella.

ripareremo a cena....

Ciao a tutti...

Colazione: 1 mela, pane integrale con linessa e marmellata sz, tisana linea

Pranzo: misto di carne alla griglia (salsiccia, petto di pollo), broccoletti

Cena: devo andare al compleanno di mio nipote... in pizzeria.... cercherò di limitare i danni... ma sono certa che mangerò grassi più del solito

ciao a tutti voi, buon pomeriggio

menù di oggi

colazione:solita

pranzo:pollo con funghi e peperoni, scarole ripassate in padella, due cucchiaini di yogurt con composta di mele e fichi s.z.

spuntino:mela, tisana

cena:salmone al forno, insalata, finocchi in padella, prugne secche

comunque ho provato ad ascoltarmi e oggi mi sento gonfia: o è la cicoria o è il brie.
Propendo per il brie.

buon pomeriggio..

a colazione una fetta di pane kamut nocciole e uvetta tazzone di latte di soia con un cucchiaino di cacao in polvere

a pranzo mensa mega insalata ho mischiato insalata verde finocchi verza 2 fili di carote alla julienne e pollo arrosto a pezzetti + due kiwi

spuntino penso che mangerò una mela prima della palestra

cena fuori, mangerò pesce, probabilmente degli scampi crudi e un pesciotto al forno o al sale e un bicchiere di vino bianco

mariannab ha scritto:

comunque ho provato ad ascoltarmi e oggi mi sento gonfia: o è la cicoria o è il brie.
Propendo per il brie.

puo' essere..ad esempio a me i latticini in genere non danno fastidio..ma se mangio troppe cose lievitate..e' la fine..illievito di birra mi da proprio fastidio..per cui fai bene ad ascoltarti.

ragazze sta sera mi mangerei una cofana di gelato!!ma quello di soya si potra' mangiare, vero??devo leggere come lo fanno, gli zuccheri soprattutto!!!!