cri845
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 | Titolo: mercoledì 28  Mar Mar 27, 2012 11:41 pm | |
| fatti addominali
post ufficio corsa, ma aggiornerò! non credo di bissare ieri, però voglio darci dentro!!! | |
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Vivi
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| | Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 3:08 am | |
| L' unico sport che posso fare al momento.. Camminare e allora prendo la carrozzina con Max e mi faccio una bella oretta sul fiordo  kl bruciate 500 | |
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Rasputin
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| | Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 11:40 am | |
| 35 min MTB (Andata e ritorno dalla piscina via campi/fiume)
In piscina, 3600m (144 vasche) 1ora 28min | |
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cri845
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| | Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 12:28 pm | |
| ho rifatto il percorso di ieri sera, ma al contrario perchè ho voluto lasciare la parte della salita al ritorno.. ci ho messo 1 ora e 7 minuti.. meno di ieri sera.. avevo le gambe poco dolenti, ieri sera facevano malissimo! adesso però le sento stanche, non riuscirei a ricorrere domani sera.. farò pesi, così addio acido lattico!!!!  | |
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elynerix
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| | Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 1:43 pm | |
| Sono uscita dal letargo dalla pigrizia e dal Mal di schiena .... Il tempo e' sempre poco quindi ritagliare 1 ora o 1/2 ora e' un lusso. ... I prossimi giorni poi avro' le terapie per la schiena.... Quindi il tempo sara' poco.... ( Non so quanto possa servire fare le terapie quando il mal di schena ek gia' passato.... Comunque...
Oggi 30 minuti di Ellittica
Ieri 30 minuti di Zumba Fitness | |
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giulia
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| | Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 2:13 pm | |
| palestra!qualcosa d attrezzi..15minuti step e 30min tapis.meglio la corsa su strada xò | |
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giulia
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| | Titolo: Re: mercoledì 28 Mer Mar 28, 2012 2:15 pm | |
| ke brava cri... vai a velocità costante? | |
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cri845
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