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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: martedì 13   martedì 13 Icon_minitime1Lun Mar 12, 2012 10:43 pm

fatti 400 addominali

post ufficio corsetta.. aggiornerò
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Diana4ever
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Diana4ever


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MessaggioTitolo: Re: martedì 13   martedì 13 Icon_minitime1Lun Mar 12, 2012 11:36 pm

fatto 50 addominali 30 flessioni e 5 minuti abcircle. non ho fatto di più perchè ero distrutta, mi rifarò il pomeriggio se riesco!
sera, come mattina. se riesco vado a far uscire il cavallo
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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: martedì 13   martedì 13 Icon_minitime1Mar Mar 13, 2012 12:37 am

Diana4ever ha scritto:
fatto 50 addominali 30 flessioni e 5 minuti abcircle. non ho fatto di più perchè ero distrutta, mi rifarò il pomeriggio se riesco!
sera, come mattina. se riesco vado a far uscire il cavallo

non esagerare!! l'allenamento si fa poco per volta!! martedì 13 54967
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MessaggioTitolo: Re: martedì 13   martedì 13 Icon_minitime1Mar Mar 13, 2012 1:35 pm

11 km per 45 minuti!
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MessaggioTitolo: Re: martedì 13   martedì 13 Icon_minitime1

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