sabato 10 dicembre

ehi là dormiglione .....

state facendo il pooonte luuungo!!

colazione: latte scremato, caffè deca, pane int 100%, rigoni, 2 clementine

spunt. pistacchi e arachidi

pranzo: pollo alla piastra con spinaci, tè bancha

tè delle 5

cena: cous cous integrale con pesce e verdure

Buon giorno mondo

Colazione, decaffelatte scr e fette integrali

Pranzo, zuppa di ceci

Cena, fiberspaghetti alle vongole, qualke carota e tisana...

Buongiorno... altrochè dormiglione... alle 7.45 eravamo già pronti per la consegna delle ante dell'armadio... Come dire di no? Abbiamo traslocato nella casa nuova a gennaio e tra varie vicissitudini le ante dell'armadio sono arrivate adesso... un'occasione da non lasciarsi scappare!
Allora ieri siamo stati all'Ikea: ho trovato i biscotti di ficocchi d'avena senza zucchero di cui qualcuno aveva parlato nel forum (buonissimi!) e crostini di segale integrale molto più gustosi delle Wasa.
Menù di oggi: COLAZIONE biscotti di fiocchi d'avena senza zucchero, latte scremato, caffè con fruttosio, PRANZO insalatona mista con tonno e mozzarella, CENA (dopo Twilight - Breaking Dawn ) passato di verdura, frittata al forno e insalata.
Buon weekend!!!

Buongiorno a tutti....stamattina mi sono pesata e non riuscivo a crederci.... kg 65.1....praticamente ho raggiunto il mio obiettivo .... sono felicissima....non ho mai avuto un peso simile in vita mia.... quasi quasi stasera mi dispiace anche sgarrare.... per quanto riguarda la fase 2.... rimanderò il tutto a gennaio.... perchè in questo periodo so che sgarrerò più volte e quindi cercherò di rimediare rimanendo in fase 1....

Colazione: 1 mela, 1 clementina, latte scremato con cacao amaro, 3 wasa con marmellata sz

Pranzo: frittata di spinaci, peperoni, insalatona, 1 pera cotta

Cena: mega sgarro... ciambelle di patate ( dalle mie parti si chiamano "cuddruriaddri")

Barby79 ha scritto:

Buongiorno a tutti....stamattina mi sono pesata e non riuscivo a crederci.... kg 65.1....praticamente ho raggiunto il mio obiettivo .... sono felicissima....non ho mai avuto un peso simile in vita mia.... quasi quasi stasera mi dispiace anche sgarrare....[img]https://2img.net/u/2512/12/28/99/smiles/226812.gif[/img

mammmmma mia Barby .... complimentissimi ..... ci vuole un nuovo avatar aggiornato....

bravissimaaaaaaaaaaaaaaa

per Barby:
il primo posto è il tuo ... Miss montignocca 2011

Ciprova ha scritto:

per Barby:
il primo posto è il tuo ... Miss montignocca 2011

ahahahahahahahahaha.....Grazie Francy.... dove posso ritirare il premio???

salve ragazze buionasera,è un po' che nonscrivo però ho sempre cercato di seguire la fase 1....giovedì infatti ilmio peso era 63,8 quindi ho perso ancora un chilo e sono proprio contenta....ancora 2 e sono al peso a cui vorrei tornare di prima della gravidanza.oggi invece non ho fatto la brava,ho sgarrato su tutto e in più avevo anche più fame!!meglio monty che mi fa mangiare a sazietà!

buona domenica ci sentiamo.

buonasera.. meglio tardi che mai!!

complimenti Barby!!

colazione prima della corsa: 20 g ciocco, 15 mandorle, 4 prugne secche e 1 fico secco

pranzo:
3 fette di melanzane al forno
gulash di agnello
carciofi crudi conditi con succo di 1 mandarino e olio

cena
finocchi crudi senza condimento
pizza integrale con conserva, funghi, seppie e gamberetti