mercoledì 16 novembre

elynerix ha scritto:

Buongiorno!!!
Oggi sto andando a lavorare in montagna(appennino reggiano) c'e il sole ed e' una bellissima giornata!!
Io mi sono alzata con un gran mal di gola e il raffreddore ... Mi sono presa un pastiglione di paracetamolo e ora sto meglio .

Aggiorno ieri: peri pranzo alla fine avevo mangiato 1 bistecca ai ferri con verddure grigliate
Spuntino pomeridiano:4 albicocche secche e 1 prugna secca
Cena:fiberpasta con sugo alle vongole,2 carote crude, zucchine lesse e 1 prugna secca

Oggi
Colazione: 1 pera, 2 pema abbrustoliti con composta di lamponi mia s.z.,the leggero.
Spuntino: alcune mandorle oppure 2 prugne secche
Pranzo: non so se riesco a tornare a casa ... Aggiornero'
Spuntino?
Cena: visto il clima freddo stasera penso mi faro' una zuppa di orzomondo,lenticchie e funghi

NOOOO...I PEMA NOOOOO.

COMUNQUE BRAVA (TI QUOTO E TI DO UN +) GIORNATA PERFETTA ...10 E LODE. MONTIGNAC SAREBBE FIERO DI TE

Oggi ero a Torino. Per strada c'era un nebbione spettacolare....

Colazione solita, ma da quando ho sostituito i wasa con i bio crispy di matt, non arrivo alle 11. E così la mela me la faccio fuori alle 9. Poi se ce la faccio arrivo a pranzo, altrimenti...ne mangio un'altra verso le 11.40.

Pranzo ero al ristorante, stinco e insalata

Ho saltato lo spuntinik del pomeriggio

Cena Fiberpasta con salmone in scatola ed asparagi (tutto passato al mixer). Buoni Buoni Buoni

Adesso prugnette secche..... e a ninna.

ciao montignocchi!

aggiorno pranzo di ieri:
5/6 fette di melanzane al forno
zucchine al curry dentro ad una frittata preparata con 2 uova sbattute con sale e pepe

spuntino: 40 gr circa di cioccolato 81% >> è troppo??

un paio di clementine prima di cena
orata al sale con zucchine al curry e un finocchio al vapore
un paio di clementine