alimenti invernali

buona sera fanciulle e fanciulli... come state?
sono un pò arrugginita con le regole degli alimenti invernali, poichè ho cominciato monty in primavera, questo è il mio primo inverno monty

allora la più importante monty non consente i succhi di frutta e i frullati, suppongo anche le spremute di agrumi, io sono abituata a farmi la spremuta fresca tutte le mattine è la mia assicurazione del raffreddore

poi mi chiedevo se c'è qualche restrinzione per cavoli, broccoli, verze, spinaci... perchè come indice glicemico ci dovremmo essere ma mi gonfiano cosi tanto che ho pensato che ci fosse qualche controindicazione.

vi lovvo tutte smack smack

enny ha scritto:

buona sera fanciulle e fanciulli... come state?
sono un pò arrugginita con le regole degli alimenti invernali, poichè ho cominciato monty in primavera, questo è il mio primo inverno monty

allora la più importante monty non consente i succhi di frutta e i frullati, suppongo anche le spremute di agrumi, io sono abituata a farmi la spremuta fresca tutte le mattine è la mia assicurazione del raffreddore

poi mi chiedevo se c'è qualche restrinzione per cavoli, broccoli, verze, spinaci... perchè come indice glicemico ci dovremmo essere ma mi gonfiano cosi tanto che ho pensato che ci fosse qualche controindicazione.

vi lovvo tutte smack smack

Ciao Enny....la spremuta d'agrumi è consigliata nel libro per le donne insieme al kiwi per l'apporto fondamentale di vitamina C.Alla spremuta aggiungi anche la polpa dell'arancia altrimenti si alza un po' l'Ig.Per le verdure non ci sono problemi:se quelle che hai scritto ti creano problemi puoi optare per delle altre,magari crude!!!!Saluti

ciao lisa, grazie mille....
mi sa che devo proprio comprarlo questo libro monty per le donne ci sono molte cose in più rispetto a quello che ho io.
nella spremuta metto tutta la polpa, faccio la classica arancia e mandarino per tutto l'inveno, mentre quando sento che mi sto per beccare qualcosa passo a quella plus:
2 arance, 2 mandarini, mezzo limone e mezzo kiwi.... provare per credere saranno dieci anni che non mi ammalo..
un bacio di nuovo lisa

Il mio consiglio è quello di acquistarlo:è più recente e scritto dalla figlia,Sybille