Sabato 22 ottobre

Buongiorno e buon sabato!!!

spremuta d'arancia e 1 kiwi zg

pane di segale con Rigoni alla pesca

yogurt e latte di soia

the verde al mandarino

carote

bresaola rucola e parmigiano

frutti di bosco

salmone al forno datterini

mela cotta con cannella

tisana

Sereno week end a tutti....A lunedì!

ciao Lisa e buon weekend!! ciao a tutte!

colazione: solita

pranzo
biete e melanzane
bistecca di tacchino impanata con farina di ceci, crusca e forse sesamo

cena: da decidere, dipende a che ora pranziamo e quanta fame ho..
fra poco usciamo ed andiamo a camminare!

Buongiorno!!
Stamattina mi sto rilassando dal parrucchiere

Colazione: solita con 1 cestino di Lamponi x frutta e una Marmellata di rosa canina del NaturaSi (praticamente con gli stessi ingredienti di Rigoni)
Oggi niente spuntino
Pranzo:salmone al forno e insalata e magari 2 quadratini di cioccolata.
Spuntino?
Cena: esco a cena con amici al ristorante, faro' sicuramente una cena PL , cerchero' di sgarrare il meno possibile anche se il weekend e' sempre difficile

Care,

buon sabato. Stò andando a correre....ne ho davvero bisogno.

Oggi ho fatto la colazione solita (4 wasa con rigoni e decaffellatte scremato) , per poi scoprire al super che il bennet non ritira più i wasa.....adesso dove li vado a comprare??

Pranzo tonno fresco impanato nella granella di mandorle e semi di sesamo con un filo di evo e insalata con lupini e olive piccanti

Questa sera orata e insalata

Ciao Belle...

Flavio, hai solo il Bennet in zona per fare la spesa? i wasa li troverai sicuramente in altri super.

Se non trovi i wasa comunque trovi prodotti similari a Natura Si o al Lidl



Pranzo: come previsto, no cioccolata si mandorle

però ho già cominciato a sgarrare con un bicchiere di vino rosso in più... per me il sabato e la domenica sono due giorni di relax e mi lascio un pò andare.... hehehehe

elynerix ha scritto:

Flavio, hai solo il Bennet in zona per fare la spesa? i wasa li troverai sicuramente in altri super.

Se non trovi i wasa comunque trovi prodotti similari a Natura Si o al Lidl



Pranzo: come previsto, no cioccolata si mandorle

però ho già cominciato a sgarrare con un bicchiere di vino rosso in più... per me il sabato e la domenica sono due giorni di relax e mi lascio un pò andare.... hehehehe

Lidl non c'è, natuta si.....SI. Hai idea di come si chiamano i simil wasa??

u08515 ha scritto:

Care,

buon sabato. Stò andando a correre....ne ho davvero bisogno.

Oggi ho fatto la colazione solita (4 wasa con rigoni e decaffellatte scremato) , per poi scoprire al super che il bennet non ritira più i wasa.....adesso dove li vado a comprare??

Pranzo tonno fresco impanato nella granella di mandorle e semi di sesamo con un filo di evo e insalata con lupini e olive piccanti

Questa sera orata e insalata

Ciao Belle...

Ciao Flavio..io le wasa 24% le acquisto all'ipercoop!!!Saluti

Lisa ha scritto:

Ciao Flavio..io le wasa 24% le acquisto all'ipercoop!!!Saluti

Io invece all'esselunga ho trovato solo le Wasa 16% e non le ho acquistate xchè non sapevo se andavano bene o no

ciao a tutti e buona serata

menù di oggi

colazione: solita

pranzo:melanzane con pomodoro,petto di pollo,insalata verde, pezzetto di torta al cioccolato, caffè dec.

spuntino:frutta

cena:orzo mondo con verdure, peperoni arrosto, alici al forno

lulu ha scritto:

Lisa ha scritto:

Ciao Flavio..io le wasa 24% le acquisto all'ipercoop!!!Saluti

Io invece all'esselunga ho trovato solo le Wasa 16% e non le ho acquistate xchè non sapevo se andavano bene o no

Lisa,



bene....vanno bene. solo che le 16% sanno di cartone. All'ipercoop di sesto san giovanni niente wasa...

@Flavio: i simil wasa di naturasi sono i Craker di segale della marca Il Baule Volante

hanno la scatolina di cartoncino bianca e azzurra

sono identici ai wasa, li trovi nella sezione pane da toast,gallette &co.

E' molto buono anche il pane di segale tipo Pema con dentro i semi di lino ... ma non credo che tu apprezzerai... hehehe





Ragazzi, oggi ho avuto una amara sorpresa ... per fortuna ero pronta ad affrontarla...

Mia figlia si è beccata i pidocchi ....che 2 scatole.... in questo periodo a scuola è pieno ... oggi ho adocchato una lendine (le uova) ...e via con i trattamenti e la pettinina ... e domani si ripete .(e poi una bella sciaquata con l'aceto per tutti)

Lei è quasi a posto, ma ho dovuto cambiare tutte le lenzuola,il copri divano e i cuscini...etc..etc... ho da lavorare x tutto i WE.



Stasera dovevamo uscire, ma chiaramente siamo rimasti a casa.



Qundi alla fine la mia cena è stata PG: fiberpasta (fusilli al dente) aglio olio(poco) e peperoncino+ lattuga iceberg e un bel bicchiere di vino...x dimenticare la sfiga di oggi...

Ora una bella camomilla.



oggi niente ginnastica

Salve a tutti... anche per me è stata una giornata intensa... abbiamo festeggiato il compleanno della mia piccola Cristina... e ho preparato il buffet e la torta!!!

Dire che oggi ho sgarrato è dire poco!!!...Avete presente la lista degli alimenti ad alto IG???... credo di aver mangiato la metà di tutti quei cibi!!!

Dopo 6 mesi ho preso un giorno di ferie... ora vi elenco i mega sgarri:



Colazione: (ero partita con le buone intenzioni!!!) 1 mandarino, 1 fico fresco, pane di segale con linessa e marmellata sz, the verde

Pranzo: (non avevo niente di pronto per me ed ero superindaffarata) penne con zucchine e panna, pane (bianco appena sfornato) con formaggio emmenthal

Cena: (udite udite...!!!) pizza margherita, polpette di melanzane, pizza rustica con patate e zucchine, salsiccia arrostita....poi la frutta: uva bianca... infine una bella fetta di torta con crema e panna montata...

Quante frustate mi merito????

Sono anche in fase preciclo... di sicuro domani la mia bilancia segnerà 3 o 4 kg in più...

Da domani Monty....prossimo sgarro programmato: vigilia di Natale

Buona notte a tutti!!!

Flavio,ora capisco xchè l'anno scorso le fette Wasa 16% che avevo acquistato non mi erano piaciute x nulla.Infatti mi chiedevo come facevi a mangiarle cosi spesso.

Quindi quelle 24% sono meglio....proverò a vedere alla coop o al conad

Ciao, prendo la rincorsa e riepilogo il week end:

Cola: mela + latte s.+dek
Pranzo: trancio farinata + grana + peperoni + melanzane
Merenda: 4gr fondente 72%
Cena: minestra farro

Ciao a tutti

posto anche il menù del sabato, così non ho saltato nemmeno un giorno!

colazione:
3 prugne a spicchi con yogurt magro
1 tazza di arabica 100%
3 fette di pane di segale con rigoni ribes nero e frutti di bosco

spuntino:
10 mandorle e 5 noci con 100% arabica nero

pranzo:
quinoa e zucchine al curry
uova con spinaci
bicchiere piccolo di cannonau
1 quadretto di ciocco 80%

spuntino:
yogurt con le prugne
non ne sono sicura..ce l'ho segnata a casa

cena
cavolfiore + evo e balsamico
melanzane alla griglia e salmone alla griglia
bicchiere piccolo di cannonau

dessert? >> devo controllare..ce l'ho segnata a casa

Barby79 ha scritto:

Salve a tutti... anche per me è stata una giornata intensa... abbiamo festeggiato il compleanno della mia piccola Cristina... e ho preparato il buffet e la torta!!!

Dire che oggi ho sgarrato è dire poco!!!...Avete presente la lista degli alimenti ad alto IG???... credo di aver mangiato la metà di tutti quei cibi!!!

Dopo 6 mesi ho preso un giorno di ferie... ora vi elenco i mega sgarri:



Colazione: (ero partita con le buone intenzioni!!!) 1 mandarino, 1 fico fresco, pane di segale con linessa e marmellata sz, the verde

Pranzo: (non avevo niente di pronto per me ed ero superindaffarata) penne con zucchine e panna, pane (bianco appena sfornato) con formaggio emmenthal

Cena: (udite udite...!!!) pizza margherita, polpette di melanzane, pizza rustica con patate e zucchine, salsiccia arrostita....poi la frutta: uva bianca... infine una bella fetta di torta con crema e panna montata...

Quante frustate mi merito????

Sono anche in fase preciclo... di sicuro domani la mia bilancia segnerà 3 o 4 kg in più...

Da domani Monty....prossimo sgarro programmato: vigilia di Natale

Buona notte a tutti!!!

dai che ti rimetti in un attimo!! altre persone del forum hanno mangiato per un giorno tutto quello che volevano e anche per più di un giorno e nel giro di poco sono tornati dove erano, quindi tranquilla!! ti sei goduta almeno il tutto??