| | mercoledì 12 |  |
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| Autore | Messaggio |
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cri845
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  Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento
| Titolo: mercoledì 12  Mar Ott 11, 2011 11:40 pm | |
| fatti 200 addominali.. stasera camminata ma aggiorno più tardi.. | |
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palletta
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Messaggi : 291
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| | Titolo: Re: mercoledì 12 Mer Ott 12, 2011 2:09 am | |
| Puoi cancellare il mio per favore? Non avevo visto il tuo  . Pedana + lpg + 50 min di tapis | |
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Rossanfo
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 Messaggi : 2645
Data d'iscrizione : 12.01.11
Età : 44
| | Titolo: Re: mercoledì 12 Mer Ott 12, 2011 7:33 am | |
| mattina 35 min ginnastica
pomeriggio 40 min ellittica | |
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Rasputin
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  Messaggi : 3235
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Località : Augusta Vindelicorum
| | Titolo: Re: mercoledì 12 Mer Ott 12, 2011 9:51 am | |
| 1 ora e 40 MTB sterrato leggero, 32 km al momento pare tutto ok vediamo se domani la pago... | |
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giulia
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Messaggi : 316
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| | Titolo: Re: mercoledì 12 Mer Ott 12, 2011 11:52 am | |
| 25 min. esercizi e 40 min. cyclette. | |
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cri845
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Località : trento
| | Titolo: Re: mercoledì 12 Mer Ott 12, 2011 12:41 pm | |
| - Rasputin ha scritto:
- 1 ora e 40 MTB sterrato leggero, 32 km al momento pare tutto ok vediamo se domani la pago...
non esagerare!! spero che domani tu stia bene..  | |
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cri845
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| | Titolo: Re: mercoledì 12 Mer Ott 12, 2011 12:41 pm | |
| camminata tranquilla di un'oretta perchè ero stanca.. | |
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elynerix
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| | Titolo: Re: mercoledì 12 Mer Ott 12, 2011 2:12 pm | |
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Anny
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Età : 41
| | Titolo: Re: mercoledì 12 Mer Ott 12, 2011 11:03 pm | |
| Stirato per 1 ora e mezza... (ah non c entra?!)  serie addominali 25 *3 e obliqui 15 * 3 Ballo liscio!!! E vai! | |
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| | Titolo: Re: mercoledì 12 | |
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