lunedì 5 settembre

Titolo: lunedì 5 settembre Dom Set 04, 2011 11:51 pm

un'ora e mezza di pesi post lavoro!!! e oggi finalmente un po' di fresco!!!!

Titolo: Re: lunedì 5 settembre Lun Set 05, 2011 12:31 am

ciao cry meno male, anche qui va meglio col fresco...io non sopporto l'estate!sono un animale invernale cane

50 min ginnastica

saluto

Titolo: Re: lunedì 5 settembre Lun Set 05, 2011 2:36 am

@ras ciao ras,volevo un consiglio,io oggi dovrei riprendere l'attivita' fisica,iniziare a correre con il mio tapin roulant,siccome sono sta un po' ferma,

ho letto che il mio tapin r. ha dei programmi di dimagrimento già predefiniti di circa 30 minuti ognuno,pensi siano efficienti porei farne 2 o al max 3 per iniziare.

Titolo: Re: lunedì 5 settembre Lun Set 05, 2011 5:38 am

Rossanfo ha scritto:: ciao cry meno male, anche qui va meglio col fresco...io non sopporto l'estate!sono un animale invernale

50 min ginnastica

ciao Ross!! che strano però vivi al mare ed il caldo ti da fastidio??!!!

a me piace il caldo, ma non quello umido!!!! qui è allucinante!!! ma per fortuna ha fatto pochi giorni quest'anno!!!!!

buon pomeriggio!!! lunedì 5 settembre 54967

Titolo: Re: lunedì 5 settembre Lun Set 05, 2011 6:00 am

cri845 ha scritto:

Rossanfo ha scritto:: ciao cry meno male, anche qui va meglio col fresco...io non sopporto l'estate!sono un animale invernale

50 min ginnastica

ciao Ross!! che strano però vivi al mare ed il caldo ti da fastidio??!!!

a me piace il caldo, ma non quello umido!!!! qui è allucinante!!! ma per fortuna ha fatto pochi giorni quest'anno!!!!!

buon pomeriggio!!! lunedì 5 settembre 54967

a parte che anche qui è caldo umido (certo meno che da altre parti ma l'umidità c'è) e comunque vivo e sono nata e cresciuta qui al mare, lo adoro ma mi basta vederlo, sentirne il profumo con una semplice passeggiata invernale...uh che bello! royales

Titolo: Re: lunedì 5 settembre Lun Set 05, 2011 6:20 am

mariamai ha scritto:: @ras ciao ras,volevo un consiglio,io oggi dovrei riprendere l'attivita' fisica,iniziare a correre con il mio tapin roulant,siccome sono sta un po' ferma,

ho letto che il mio tapin r. ha dei programmi di dimagrimento già predefiniti di circa 30 minuti ognuno,pensi siano efficienti porei farne 2 o al max 3 per iniziare.

Se sei stata ferma per meno di 3 settimane è sufficiente che ricominci come prima, se no con delle sedute più leggere e prolungate, anche di oltre un'ora.

Cerca di mettere insieme in ogni caso almeno 3-4 ore/settimana.
Ah, hai dei problemi di percezione visiva? sagace