Mercoledì 31 Agosto

Ciprova ha scritto:

ciao barby79, mia coetanea, hai messo la tua foto che bella morettona che sei

Grazie mille.....sei molto gentile

Buon pomeriggio..torno adesso dall'ospedale:a mio figlio Federico è uscita la spalla...dovrà essere operato.Altro che vacanze...vado a Lourdes



1 kiwi zg

pane integrale con rigoni alle pesche

latte e yogurt di soia

the verde



panino integrale con verdure(l'unica cosa decente che ho trovato)



yogurt di soia con prugne



vermicelli di soia con zucchine e carote croccanti e mazzancolle

fage 0% e pesca

Lisa cavolo mi spiace non ci voleva! Speriamo si recuperi presto!

Anny ti sto pensando per l'auto!!!

Lisa mi dispiace tanto. Spero che potrai darci presto buone notizie. Tieni duro!

@Lisa: mi dispiace x tuo figlio, spero che le cose si sistemino al meglio!

In bocca al lupo

Ciprova ha scritto:

dopo aver letto il post/documentario di ieri di Flavio sui semi di lino, oggi li ho accattati anche io, nello scaffale c'erano i semi di lino dorati (3.6 euri) e quelli marroni (2.4 euri) io ho preso i bruni ma secondo voi che differenza c'è?

Cara ex paesana..... tu mi onori. Secondo me sei andata bene...hai comprato gli originali. Gli altri sono pezzotati!! I miei sono uguali.... vai dolce, che fanno maluccio allo stomaco....

Lisa ha scritto:

Buon pomeriggio..torno adesso dall'ospedale:a mio figlio Federico è uscita la spalla...dovrà essere operato.Altro che vacanze...vado a Lourdes

Forza e coraggio, noi genitori non ci possiamo arrendere.....MAI

perasperadastra ha scritto:

ciao ragazze

posto il mio menu ma diciamo che questa settimana me la prendo di "rodaggio" ne approfitto x chiedervi qualcosa

colazione 1kiwi 2 pema e rigoni +latte valsoja(va bene????)

Ciao,cara, è la prima volta che ti leggo è già sento l'esigenza di un diminuitivo...
Cmq, il latte valsoja va bene se o trovi nulla di meglio

Citazione :

pranzo:insalata mista e roastbeef + una certosa galbani(quella piccolina)è ammessa?

La certosa, come tutti i formaggi molli sarebbe da evitare perchè reimpastati nel loro latticello, che è la parte maggiormente isuliica

Citazione :

cena : insalata e tonno

ok?

Gea ha scritto:

belly ha scritto:

Buon Giorno a tutti, è la prima volta che posto il mio menù. Potete correggere qualche eventuale mio errore, grazie

Colazione: 2 fette pane integrale con yogurt, semi di lino e marmellata (ovviamente senza zucchero)

Pranzo: Bietola
Insalata con lattuga, valeriana, cipolla, pomodoro, tonno e uova sode
un grappolino d'uva

Cena: riso integrale con bietole
un grappolo d'uva

Occhio al riso, hai due possibilita' :

1)riso basmati integrale o riso basmati bianco (ma meglio integrale)

2)riso integrale grezzo (ma io non lo trovo in giro...)

Grazie!

occhio all'uva !!!!

BOCCADORATA..... ciao cara... ma che fine avevi fatto???
stai bene? ho letto che hai un problemino alle zampette....
ti mando un grosso bacione.
anny... ciao bellezza allora questa macchina??
lisa accidenti povero bambino un bacione a tutti i tuoi cucciolotti

ragazze finalmente sono in ferie cosi riesco ad essere più presente,
io e monty continuamo serenamente anche se agosto è stato un pò pieno di sgarri... ma mi metto subito in riga da oggi.
il mio peso è stabile ma mi sento molto gonfia.... e questo mi urta troppo.
per me oggi:
c: yogurt magro con due prugne, the ai frutti rossi
p: spaghetti integrali con melanzane e pomodorini
s: uno di quei cosi con la frutta frullata e i cereali da mettere dentro... i cereali poco monty e lo spuntino non è un gran che ma mi faceva gola.
c: oratine del papino e melanzane alla griglia
un bacione a tutte e un saluto alle nuove tanto piacere

Buonasera

@Lisa, accidenti che periodaccio per la salute, comunque il problema di Federico è rimediabile e questo è ciò che conta, in bocca al lupo!

colazione: alle 06,00, dopo l'acqua tiepida che bevo da sempre ma non l'ho mai scritto, mirtilli con yogur di soia , alle 08,15 a ritorno dalla camminata latte di soia con deca e pane tostato con rigoni e una pescanoce

pranzo: misticanza + polpettone di pollo/tonno ( grazie Cri per la ricetta) + ciocco e deca

cena: frutta (uva pesca e nocepesca con fage e rigoni)

Un grazie di cuore a tutte e a tutti.....Diciamo che non è periodo....Mi rimangono altri 3 figli!!Speriamo...

u08515 ha scritto:

Lisa ha scritto:

Buon pomeriggio..torno adesso dall'ospedale:a mio figlio Federico è uscita la spalla...dovrà essere operato.Altro che vacanze...vado a Lourdes

Forza e coraggio, noi genitori non ci possiamo arrendere.....MAI

Hai ragione Flavio...fortunatamente questa della spalla si può sistemare è l'altro mio figlio che mi preoccupa in modo serio....Ti ringrazio della vicinanza

Citazione :

Colazione: 1 pesca
2 cucchiai di crusche miste con latte di mandorla
2 fette di pane di segale tipo Pena abbrustolito con marmellate mie s.z. Alla pesca e alla prugna
+ alcuni altri cucchiaini,senza pane, delle precedenti marmellate
The leggero

Spuntino: 3 mandorle+ 1 bicchiere di latte di soia

Pranzo: 1 orata piccola al forno+ un po' di insalata di mare + verdure - pomodori e cappuccio-+ 1 goccino piccolo di vino rosso

Spuntino:2 mandorle+2 cucchiai di composta di pesche mia s.z.


Cena: o vermicelli di soia o quinoa-decidero' stasera- con verdure saltate + altre verdure

aggiorno la cena: ho deciso per i vermicelli di soia con un bel mix di verdurine saltate in padella(cipolla,zucchine,peperone,funghi e a crudo carote a filetti)

+ 1 cestino di lamponi+1 deca



Era da una vita che non mangiavo i vermicelli di soia .... mi piacciono un sacco !!Mitici!

[quote="perasperadastra"]ciao ragazze

posto il mio menu ma diciamo che questa settimana me la prendo di "rodaggio" ne approfitto x chiedervi qualcosa

colazione 1kiwi 2 pema e rigoni +latte valsoja(va bene????)

pranzo:insalata mista e roastbeef + una certosa galbani(quella piccolina)è ammessa?

cena : insalata e tonno

ok?[/quote

ciao Pollon!! scusa ma con quell'iimmagine mi viene da chiamarti così!!!

il latte valsoja non credo che vada bene perchè mi sa che ha parecchi zuccheri.. non riesci a trovare quello dell'isola bio?? è buono e non ha nessun zucchero!!!

la certosa la eviterei... è un formaggio fresco e ricco di lattosio (grasso).. piuttosto mangia formaggi stagionati a pasta dura.. parmigiano, emmenthal, pecorino stagionato... oppure brie e camamber...

buona serata!!!

enny ha scritto:

BOCCADORATA..... ciao cara... ma che fine avevi fatto???
stai bene? ho letto che hai un problemino alle zampette....
ti mando un grosso bacione.
anny... ciao bellezza allora questa macchina??
lisa accidenti povero bambino un bacione a tutti i tuoi cucciolotti

ragazze finalmente sono in ferie cosi riesco ad essere più presente,
io e monty continuamo serenamente anche se agosto è stato un pò pieno di sgarri... ma mi metto subito in riga da oggi.
il mio peso è stabile ma mi sento molto gonfia.... e questo mi urta troppo.
per me oggi:
c: yogurt magro con due prugne, the ai frutti rossi
p: spaghetti integrali con melanzane e pomodorini
s: uno di quei cosi con la frutta frullata e i cereali da mettere dentro... i cereali poco monty e lo spuntino non è un gran che ma mi faceva gola.
c: oratine del papino e melanzane alla griglia
un bacione a tutte e un saluto alle nuove tanto piacere

ciao Cara!!! bentornata!!!

Lisa ha scritto:

Un grazie di cuore a tutte e a tutti.....Diciamo che non è periodo....Mi rimangono altri 3 figli!!Speriamo...

in bocca al lupo.. mi spiace molto per questo periodo no.. un abbraccio forte!!!

elynerix ha scritto:

Citazione :

Colazione: 1 pesca
2 cucchiai di crusche miste con latte di mandorla
2 fette di pane di segale tipo Pena abbrustolito con marmellate mie s.z. Alla pesca e alla prugna
+ alcuni altri cucchiaini,senza pane, delle precedenti marmellate
The leggero

Spuntino: 3 mandorle+ 1 bicchiere di latte di soia

Pranzo: 1 orata piccola al forno+ un po' di insalata di mare + verdure - pomodori e cappuccio-+ 1 goccino piccolo di vino rosso

Spuntino:2 mandorle+2 cucchiai di composta di pesche mia s.z.


Cena: o vermicelli di soia o quinoa-decidero' stasera- con verdure saltate + altre verdure

aggiorno la cena: ho deciso per i vermicelli di soia con un bel mix di verdurine saltate in padella(cipolla,zucchine,peperone,funghi e a crudo carote a filetti)

+ 1 cestino di lamponi+1 deca



Era da una vita che non mangiavo i vermicelli di soia .... mi piacciono un sacco !!Mitici!

Ely attenta a mangiare i vermicelli di soia che non contengono amido di patate ma al massimo solo quello della soia. Io per esempio, quello compatibile dalle mie parti non lo trovo.

u08515 ha scritto:

Ciprova ha scritto:

dopo aver letto il post/documentario di ieri di Flavio sui semi di lino, oggi li ho accattati anche io, nello scaffale c'erano i semi di lino dorati (3.6 euri) e quelli marroni (2.4 euri) io ho preso i bruni ma secondo voi che differenza c'è?

Cara ex paesana..... tu mi onori. Secondo me sei andata bene...hai comprato gli originali. Gli altri sono pezzotati!! I miei sono uguali.... vai dolce, che fanno maluccio allo stomaco....

Ragazzi, io li metto nel pane e nelle panature, mai avuto male al pancino

@ Francesca : quelli scuri vanno benissimo, li compro anch'io

@ Flavio : frantumali leggermente e mettili a crudo nello yogurt, nel latte caldo probabilmente non va bene......

[quote="cri845"]

perasperadastra ha scritto:

ciao ragazze

posto il mio menu ma diciamo che questa settimana me la prendo di "rodaggio" ne approfitto x chiedervi qualcosa

colazione 1kiwi 2 pema e rigoni +latte valsoja(va bene????)

pranzo:insalata mista e roastbeef + una certosa galbani(quella piccolina)è ammessa?

cena : insalata e tonno

ok?[/quote

ciao Pollon!! scusa ma con quell'iimmagine mi viene da chiamarti così!!!

il latte valsoja non credo che vada bene perchè mi sa che ha parecchi zuccheri.. non riesci a trovare quello dell'isola bio?? è buono e non ha nessun zucchero!!!

la certosa la eviterei... è un formaggio fresco e ricco di lattosio (grasso).. piuttosto mangia formaggi stagionati a pasta dura.. parmigiano, emmenthal, pecorino stagionato... oppure brie e camamber...

buona serata!!!

mi sembra che ci sia anche un valsoja con fruttosio

Ciprova ha scritto:

quoto ely per il bimby, anche io ce l'ho e lo trovo comodo.

Anny in bocca al lupo per la macchina. (peccato, ci vorrebbe anche l'emotion "in bocca al lupo" in mancanza metto questa che però è un cane)

mio menù:

solita cola: lievito birra a digiuno, 5 prugnette secche una pesca
dopo 15 min decaffèlatte scremato in polvere 1 pema 3 c.ini mia composta di fichi e una spalmatina di fage

pranzo: 5 fettine di ciccia (prosciutto di suino erano piccole e sottili) spinaci
anguria

spunt. qualcosa mangerò

cena vorrei fare per la prima volta la quinoa, ora vedo

Francesca, mangi poco a pranzo.

Lo sai che l'anguria ha un alto IG, ma se proprio la vuoi, limitati a circa 65 gr di polpa (cosi' non alzi troppo la glicemia e l'insulina).

Gea ha scritto:

Ciprova ha scritto:

quoto ely per il bimby, anche io ce l'ho e lo trovo comodo.

Anny in bocca al lupo per la macchina. (peccato, ci vorrebbe anche l'emotion "in bocca al lupo" in mancanza metto questa che però è un cane)

mio menù:

solita cola: lievito birra a digiuno, 5 prugnette secche una pesca
dopo 15 min decaffèlatte scremato in polvere 1 pema 3 c.ini mia composta di fichi e una spalmatina di fage

pranzo: 5 fettine di ciccia (prosciutto di suino erano piccole e sottili) spinaci
anguria

spunt. qualcosa mangerò

cena vorrei fare per la prima volta la quinoa, ora vedo

Francesca, mangi poco a pranzo.

Lo sai che l'anguria ha un alto IG, ma se proprio la vuoi, limitati a circa 65 gr di polpa (cosi' non alzi troppo la glicemia e l'insulina).

Scusa Francesca, andavo a memoria e ho confuso l'anguria con l'uva. L'uva e' bene limitarsi a 65 gr circa, mentre per l'anguria vanno bene 200 gr di polpa.

ciao a tutti ancora una volta sono in ritardo ma purtroppo non ho molto tempo libero, un pensiero particolare per Lisa e Boccadorata che attraversano un momento difficile.

Menù di oggi

colazione:frutta, dopo 1/4 d'ora yogurt fage con lamponi e un cucchiaino di marmellata s.z.(ho finito il pane integrale che ho rifatto oggi pomeriggio)

pranzo:pesce spada,insalata mista e un pezzetto di formaggio stagionato(sentivo ancora fame)

spuntino:frutta

cena:tonno fresco e insalata

Citazione :

Ely attenta a mangiare i vermicelli di soia che non contengono amido di patate ma al massimo solo quello della soia. Io per esempio, quello compatibile dalle mie parti non lo trovo.

Io li ho presi al NaturaSi

sono quelli cinesi distribuiti da Il Fior Di Loto

ingredienti:amido di soia verde 100%,acqua



Direi che vanno bene