Restare per sempre in fase 1

Si può fare secondo voi? Io mi trovo bene con la fase 1 e sinceramente ho un po' di paura quando dovrò passare alla 2 perché mi conosco e so che poi nel mio caso uno sgarro tira l'altro. Invece così mangio sempre cibi <35 e se mi capita di sgarrare 1 volta in un mese come ieri sera ad esempio dal giorno seguente mi rimetto subito in riga tornando al mio IG basso. Si può restare sempre in fase 1 secondo voi?

bonovox ha scritto:

Si può fare secondo voi? Io mi trovo bene con la fase 1 e sinceramente ho un po' di paura quando dovrò passare alla 2 perché mi conosco e so che poi nel mio caso uno sgarro tira l'altro. Invece così mangio sempre cibi <35 e se mi capita di sgarrare 1 volta in un mese come ieri sera ad esempio dal giorno seguente mi rimetto subito in riga tornando al mio IG basso. Si può restare sempre in fase 1 secondo voi?

Penso che puoi alternare la fase 2 con quella 1 se dovessi vedere un significante aumento di peso (oltre i 2kg) durante la fase 2, con M non ci dovrebbe essere il rischio di prendere peso almeno che non lo si abbandono completamente.

ok.

Io avevo letto tra le domande e risposte una domanda uguale e la risposta diceva che la fase 1 è completamente equilibrata e che se ti trovi bene puoi continuare con quella senza passare alla fase 2. Infatti conoscendomi credo che sarà anche il mio caso.

anch'io farò così, più che altro mi regolerò seguendo come linea guida la fase I integrando alimenti di fase II a volte, più che altro per variare qlc volta

Credo che in situazioni tipo feste e uscite prevarrà la fase 2 altrimenti sempre fase 1.

Credo che anche io rimarrò sempre in fase 1, integrando gli alimenti OUT ogni tanto, ovviamente ben compensandoli, ma per il momento non ci penso, visto che ancora in fase 1 non riesco a dimagrire come vorrei eeheheheh