ciao a tutti!! :)

Ciao ragazze,
Mi sono convinta anche io ad unirmi a voi dopo un periodo di abbuffate, sopratutto quella di oggi pomeriggio !!!! non so proprio che mi è preso! ho inziato a mangiare un sacco e a non fermarmi più ....dal 27 mi unisco anche io con voi e posterò i miei menu giornalieri seguendo Montignac! sperando di non aver fatto troppo danni al mio peso e al mio organismo con l'abbuffata di oggi ....
domani cercherò di disintossicarmi un pò e spero di buttar giù le calorie che ho messo oggi!!!!

ma ciao e benvenuta!
brava brava! vedrai che con questo metodo o meglio approccio alimentare non sentirai più l'esigenza di buttarti sul cibo! e se ti capiterà stress o noia o fame nervosa ti butterai sulle cose consentite e poi non ti sentirai in colpa come ti puoi sentire adesso...ma comunque vedrai che sparirà la sensazione pre abbuffata che sfocia nell'abbuffata perchè qui ti sentirai libera di mangiare senza sensi di colpa ed è la cosa migliore per la psiche...
non fare digiuni o similari però fino al 27 perchè parti già con la frustrazione poi...oggi quello che è stato è stato, da domani mangia sano e montignacco e ti sentirai di nuovo una persona "normale" che mangia quando ha fame o anche per golosità ma senza ingozzarsi