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 sana alimentazione : lo dice anche lui ...

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4 partecipanti
AutoreMessaggio
Titti66
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Femmina Messaggi : 48
Data d'iscrizione : 11.08.15
Località : Casale Monferrato

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MessaggioTitolo: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Gio Ott 08, 2015 5:41 am

Ieri sono andata a comprare verdura e frutta in un nuovo negozietto (passavo di lì ed ero di corsa…). L’omino mi mette la frutta in sacchetti di carta;
Questa mattina, facendo colazione, leggo e, visto l’argomento, decido di condividere con voi: NON VI RICORDA QUALCOSA?
i Sacchetti sono “sponsorizzati” dalla Fondazione Umberto Veronesi (www.fondazioneveronesi.it) e riportano:

10 REGOLE PER VIVERE IN SALUTE
1. Frutta e verdura sono alimenti indispensabili per mantenerti in salute. Consumane più porzioni ogni giorno, anche per assicurarti l’apporto corretto di vitamine, sali minerali, , fibre.
2.       I cereali oltre che fonte di fibra, sono “energia allo stato puro”: pasta, riso, orzo, farro, etc (meglio se integrali) non devono mai mancare sulla tua tavola.
3.       Limita al massimo il consumo di sale (ricorda che salumi e formaggi ne contengono molto!), utilizza gli insaporitori naturali, come le spezie e le erbe aromatiche.
4.       Limita il consumo di carne rossa (manzo , maiale e agnello), evita i saluti. Preferisci legumi e pesce
5.       Evita le bevande zuccherate e gasate (ovvero la famiglia delle “cole”)
6.       Per condire i tuoi piatti scegli l’olio d’oliva extravergine.
7.       I grassi sono preziosi alleati in saluti: privilegia però quelli vegetali presenti nel pesce, negli oli, nella frutta setta.
8.       Non fumare, limita il consumo di alcool.
9.       Pratica regolarmente attività fisica (30 minuti al giorno)
10.   Seguendo questi consigli sarà facile mantenerti normopeso, indice di massa corporea tra 18 e 25. L’indice di massa corporea si calcola con questa semplice formula: IMC = Massa corporea (KG) / statura al quadrato (m2)

10 ALIMENTI AMICI DELLA SALUTE
Numerosi studi dimostrano che alcune molecole contenute in questi alimenti svolgono una funzione protettiva contro l’insorgenza delle malattie cronico-degenerative come cancro, patologie cardiovascolari e diabete:
ARANCE
POMODORI
BROCCOLI
FRUTTA SECCA
LEGUMI
AGLIO E CIPOLLA
PEPERONCINO
SEMI DI SESAMO, LINO E DI GIRASOLE
FRUTTI DI BOSCO
UVA
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lulu
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Femmina Sagittario Messaggi : 1290
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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Gio Ott 08, 2015 8:44 am

Bhè direi ottimo!  winky
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Maschio Scorpione Messaggi : 3235
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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Mar Dic 15, 2015 11:57 am

Per me un'ovvietà, per chiunque semplice oro colato.

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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Mar Dic 15, 2015 11:41 pm

Veronesi.. bhe, intoccabile.. ma per me è un valido medico in balia delle case farmaceutiche...

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Maschio Scorpione Messaggi : 3235
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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Mer Dic 16, 2015 2:41 am

cri845 ha scritto:
Veronesi.. bhe, intoccabile.. ma per me è un valido medico in balia delle case farmaceutiche...

Le quali, con tutto il male che a buon diritto se ne possa dire, sono le uniche a produrre farmaci di sperimentata efficienza winky

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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Mer Dic 16, 2015 3:04 am

non sono d'accordo Ras... 
si va violenza psicologia e si infonde paura.. per cosa??? per far si che il popolo faccia esattamente quello che vogliono loro... ma non solo nella medicina..

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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Mer Dic 16, 2015 3:16 am

cri845 ha scritto:
non sono d'accordo Ras... 
si va violenza psicologia e si infonde paura.. per cosa??? per far si che il popolo faccia esattamente quello che vogliono loro... ma non solo nella medicina..

Si tratta di una vecchia discussione e dubito che andremo mai d'accordo su questo punto.

Ma dubito che tu stessa generalizzi, se ti viene un ascesso sono abbastanza convinto che ti fai prescrivere degli antibiotici, non vai dall'omeopata/sciamano di turno winky


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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Mer Dic 16, 2015 4:13 am

potrei prendere l'antibiotico, ma con una visione diversa.. nel senso che ho consapevolezza di cosa vuol dire 'malattia'... ma è un discorso così lungo Ras.. 
se ti va pronta a parlarne.... 

Avere la possibilità di sapere il perchè delle cose è un'arma moooolto forte.. tutti dovremo conoscere... i medici dovrebbero conoscere per primi perchè solo così potrebbero aiutare veramente i pazienti.. 
le cose si stanno muovendo in questo senso e la cosa mi riempie di gioia....

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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Mer Dic 16, 2015 4:24 am

cri845 ha scritto:
potrei prendere l'antibiotico, ma con una visione diversa.. nel senso che ho consapevolezza di cosa vuol dire 'malattia'... ma è un discorso così lungo Ras.. 
se ti va pronta a parlarne.... 

Avere la possibilità di sapere il perchè delle cose è un'arma moooolto forte.. tutti dovremo conoscere... i medici dovrebbero conoscere per primi perchè solo così potrebbero aiutare veramente i pazienti.. 
le cose si stanno muovendo in questo senso e la cosa mi riempie di gioia....

Per me se vuoi parlarne parliamone, per cominciare non sarebbe male se mi spiegassi a cosa esattamente ti riferisci...

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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1Ven Mar 11, 2016 4:21 am

Consiglio caldamente la visione:


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MessaggioTitolo: Re: sana alimentazione : lo dice anche lui ...    sana alimentazione : lo dice anche lui ...  Icon_minitime1

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