venerdì 25 Settembre

Buon pomeriggio ragazze... 

e venerdì è arrivato ; il sole splende ; ed il fine settimana sta per arrivare ! 

Menù: 
colazione : fage 0 con crusca d'avena; wasa 29, con marmellata rigoni
spuntino: prugne

pranzo PG: insalata + pomodori + tonno + fagioli + mela

Cena: vorrei provare i fiber ceci gnocchetti di Luisa ...  vediamo se ce la faccio ... 

Nel week-end proverei anche la Fiber crostata senza grassi ... vi terrò informate 

un salutone

Buona serata bimbe,
anche questa settimana è quasi finita.
Non vedo l'ora inizi il we.
Domattina esco x la spesa e mi sparerei visto che al sabato c'è il mondo al super, ma la prossima settimana devono tornare idraulico e tecnico del gas, quindi poi sono incasinata e visto che ho frigo vuoto, mi tocca....

Menù di oggi


Colazione:  1 kiwi, latte di soia al cioccolato, Rigoni ai fichi, 5 Simil Wasa


Spuntino: 4 noci e 1 frutto

Pranzo:  Spinaci in padella, lupini. Cioccolata fondente 75%

Merenda:  yogurt soia ai frutti di bosco

Cena:  Spinaci in padella, farinata (acqua, farina di ceci, poco sale e rosmarino. Cotta su piastra senza olio). Tazza di tè verde con stevia
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Buonanotte a tutte