Domenica 24 maggio

Buongiorno

Colazione: caffellatte fatto con arabica 100% e zymil scremato + fetta di pane integrale fatto con farina integrale di grano tenero tostato con mousse di mela senza zucchero.

Pranzo: insalata di cavolo + 2 cucchiai di lenticchie + 1 scatoletta di tonno + 3 fettine di pomodoro.

Spuntino: frullato di mela

Cena: zucchine + riso basmati con zucchine e pollo.

Anonima93 ha scritto:

Buongiorno

Colazione: caffellatte fatto con arabica 100% e zymil scremato + fetta di pane integrale fatto con farina integrale di grano tenero tostato con mousse di mela senza zucchero.

Pranzo: insalata di cavolo + 2 cucchiai di lenticchie + 1 scatoletta di tonno + 3 fettine di pomodoro.

Spuntino: frullato di mela

Cena: zucchine + riso basmati con zucchine e pollo.

Ciao pranzo un po' scarso

Buona sera, sono appena rientrata, oggi scampagnata con amici.

c. latte scr. con crusca di avena e marm. sz pg
p. insalatona mista +  carne alla brace ( salsiccia , pancetta e costata di maiale) pl
c. riso int. alla cantonese + 3 carote pg

Ciao, sì mi sentivo ancora la pizza quindi ho mangiato più leggero del solito non ce la facevo proprio xD

Anonima93 ha scritto:

Ciao, sì mi sentivo ancora la pizza quindi ho mangiato più leggero del solito non ce la facevo proprio xD

la sera nel pasto PG è ammesso solo il petto di pollo non le altre parti, tipo cosce perchè più grasse..

OK ho capito, grazie! Comunque io mangio solo il petto di pollo quindi il problema non si pone ehe