domenica 4 maggio

buongiorno e buona domenica..
qui bello sereno, chissà quanto durerà..
oggi andremo in Bondone!!!!

buona giornata  

buongiorno  cri    sono dinuovo tra voi  .   
qui  da me  c erano  le mi  cugine    che sono venuta   dal   italia  per 4 giorni     che  peccato che oggi ripartono per la puglia    sono un po   triste  .
so  che c e sempre un inizio  una fine   ma e stato bellissimo averle qui con me  . 
menu di oggi 
colazione la solita  
pranzo pl forse  fibrpasta  con sugo  semplice    insalata e un pezzetto di carne non so quale 
merenda frutta 
cena pg  insalatona   con   olio e frutta  mi voglio tenere leggera  .
un bacio nicla

Buongiorno oggi sole   
Colazione latte e rivercote
Pranzo grigliata d carne e verdure
Cena e merenda deciderò dopo
Ho finito la frutta magari mi faccio aprire un cocco

Buongiorne a tutte,
Ho avuto qualche giorno di latitanza ma sono stati giorni pieni di studio...ven sera non stavi capendo più nulla avevo solo diritto amministrativo in mente :-)
Il braccio sta facendo tanto male purtroppo le 2 rmn le ho a giugno. Ma prossima settimana hol'elettromiografia.
Colazione solita pg
Pranzo non so onestamente se fare un semplice piatto di pasta al pomodoro oggi non ho testa x pensare al ranzo
Cena da decidere più del pranzo:-):-):-):-)

Un saluto a tutte e buona domenica!

Ciao ragazze! Ritorno dopo le ferie... Meravigliose per aver rivisto parenti e amici dopo più di un anno ma disastrose dal punto di vista alimentare! Tutti i buoni propositi sono spariti e mi sono alimentata per 7 giorni a base di dolci, pizze e salumi! Una tragedia e quasi 3kg in più! 
Cosi da oggi mi rimetto in riga.. Ho deciso di fare una o due settimane di depurazione e mangiare cibi con IG max 35.. Con i prodotti fiber sarà semplicissimo! E poi sono gonfia e pesante e il mio corpo mi chiede proprio di disintossicarlo!

Menu di oggi:
- col: pere,fage e crusca

-pra: capretto in umido con spinaci e fagiolini

-sp se ho fame: mela

-cena: insalata e pesce

ciao ragazze!!!! buona domenica a tutte!!! io oggi sono di fretta il mio amore dopo pranzo parte e ritorna a roma a lavoro.. in più stasera ho il turno di notte in clinica e quindi devo stirare le camicie al mio love, preparare il pranzo e la cena in contemporanea, preparare le cose x la notte, accompagnare lui alla stazione, andare a badare al mio cavallo e poi a lavoro... e in tutto questo martedì ho un esame (speriamo in bene!!!!!!!!!!!!) quindi oggi sarò poco sul forum!!!

C: frutta secca, yogurt, noce e mandorle, fetta pema con rigoni arance, yogurt soia, latte soia cacao.

M: ho dimenticato di mangiare la banana stamattina, mangiata poco fa.

P: burger vegano e verdure, se mi va un frutto.

C: grano saraceno, tonno e verdure, un frutto.

In previsione della grigliata son venuta dai miei a piedi una bella camminata d un'ora per nn sentirmi in colpa quando mi abbufferò   

Ciao a tutte e buiona domenica..sono di fretta perché sto preparando la marmellata di limoni e non vedo la luce,,mamma mia che lavoraccio!
menù di oggi:
colazione wasa con marmellata e tisana
pranzo uova e asparagi, cocco fresco
pomeriggio gelato Valsoia
cena fiperpizza non so ancora con quale farcitura.ma come sempre sempre formaggi

Un salutone

Stavo curiosando nel blog d cui ha parlato Erika e' veramente molto interessante   

Buongiorno... Oggi uccido mio marito!
Non lo sopporto più!! E' da un mese e mezzo che è nevrotico e scatta per ogni minima cosa!! Stamattina per un bichiere di latte caduto ha urlato contro il piccolo!!! Forse non ci arriva all'intervento domani!! Lo elimino prima io!!!!
Santa pazienza!
Menù:
Colazione solita
Pranzo un pezzetto di spezzatino di vitella, qualche fetta di crudo, zucchine in padella e farinata di ceci fatta in padella, qualche lupino
Cena: basmati , pollo alla griglia e zucchine

Ragazze che avventura mi son persa nel bosco con mia cognata, c'era il sentiero ma nn lo conoscevamo, ad un certo punto abbiamo trovato una coppia finalmente nn eravamo più sole..... Si erano persi anche loro   
Abbiamo continuato insieme a seguire il sentiero c siamo ritrovati in un paese qui vicino e abbiamo preso un altro sentiero nel bosco per tornare indietro.... C siamo divertiti e abbiamo scoperto una strada nuova. siamo stati in giro due ore e adesso sono morta e mi mangio qualche albicocca secca e un paio d quadretto di cioccolato con le scorzette

Michy ha scritto:

Ragazze che avventura mi son persa nel bosco con mia cognata, c'era il sentiero ma nn lo conoscevamo, ad un certo punto abbiamo trovato una coppia finalmente nn eravamo più sole..... Si erano persi anche loro   
Abbiamo continuato insieme a seguire il sentiero c siamo ritrovati in un paese qui vicino e abbiamo preso un altro sentiero nel bosco per tornare indietro.... C siamo divertiti e abbiamo scoperto una strada nuova. siamo stati in giro due ore e adesso sono morta e mi mangio qualche albicocca secca e un paio d quadretto di cioccolato con le scorzette

  Michy sei davvero una sagoma!!!! 

LaFenice ha scritto:

Michy ha scritto:

Ragazze che avventura mi son persa nel bosco con mia cognata, c'era il sentiero ma nn lo conoscevamo, ad un certo punto abbiamo trovato una coppia finalmente nn eravamo più sole..... Si erano persi anche loro   
Abbiamo continuato insieme a seguire il sentiero c siamo ritrovati in un paese qui vicino e abbiamo preso un altro sentiero nel bosco per tornare indietro.... C siamo divertiti e abbiamo scoperto una strada nuova. siamo stati in giro due ore e adesso sono morta e mi mangio qualche albicocca secca e un paio d quadretto di cioccolato con le scorzette

  Michy sei davvero una sagoma!!!! 

Te l'ho detto che me ne capitano di tutti i colori   
Volevo fare il giro veloce del laghetto per tornare a casa perché avevo già camminato un'ora per andare dai miei..... Quindi in tutto mi son fatta una passeggiatina di 3 ore. Per fortuna era bosco perché faceva un caldo assurdo saremmo morti senza acqua ahahah

Aggiorno la cena un incrocio tra piadina e crespella farcita con melanzane grigliate e qualche fetta d coppa

morgue89 ha scritto:

Ciao ragazze! Ritorno dopo le ferie... Meravigliose per aver rivisto parenti e amici dopo più di un anno ma disastrose dal punto di vista alimentare! Tutti i buoni propositi sono spariti e mi sono alimentata per 7 giorni a base di dolci, pizze e salumi! Una tragedia e quasi 3kg in più! 
Cosi da oggi mi rimetto in riga.. Ho deciso di fare una o due settimane di depurazione e mangiare cibi con IG max 35.. Con i prodotti fiber sarà semplicissimo! E poi sono gonfia e pesante e il mio corpo mi chiede proprio di disintossicarlo!

Menu di oggi:
- col: pere,fage e crusca

-pra: capretto in umido con spinaci e fagiolini

-sp se ho fame: mela

-cena: insalata e pesce

l'importante è che non fai un'ipocalorica! puoi fare la colazione con ig 50 e qualche cena con ig fino a 50.. la pasta mangiala, ti raccomando! vanno bene anche vermicelli di grano duro (ig 35) oppure quella integrale cotta al dente e magari il giorno prima e tenuta in frigo, poi la riscaldi a fuoco alto!

Michy ha scritto:

Aggiorno la cena un incrocio tra piadina e crespella farcita con melanzane grigliate e qualche fetta d coppa

la coppa è un po' grassa.. la prossima volta meglio pesce oppure crudo bello sgrassato!