giovedì 12 febbraio 2015

buongiorno a tutti, oggi giovedì grasso....sarà il giorno giusto per fare le chiacchere co la ricetta di Lisa....

c. 4 wasa, con marmellata sz, una banana, 6 noci

s. pera

p. pesce, piselli, belga formaggio

s. fragole

c. cannellini con verza, polpo in insalata

grazie se vorrete correggere....

buongiorno Mariapia e a tutte.. 
qui bel tempo.. poi però nel weekend danno brutto.. speriamo che tenga un po' di ore il sabato e la domenica, così si potrà fare qualcosa.. ma tanto ho deciso che camminerò lo stesso sabato mattina!

buona giornata.. scappo che ho 1.000 cose da fare..

mariapia ha scritto:

buongiorno a tutti, oggi giovedì grasso....sarà il giorno giusto per fare le chiacchere co la ricetta di Lisa....

c. 4 wasa, con marmellata sz, una banana, 6 noci

s. pera

p. pesce, piselli, belga formaggio

s. fragole

c. cannellini con verza, polpo in insalata

grazie se vorrete correggere....

che formaggio a pranzo??

formaggio di pecora quagliato a latte crudo....

buongiorno a tutte .
 menu di oggi 
colazione pg la solita 
 spuntino caffé amaro 
pranzo broccoletti   con  carne affunicata  ancora  avanzo .
 merenda frutta 
cena  riso con verdure  e  frutti di mare .
 buona giornata  nicla

Buongiorno a tutti!
Nonostante conosca da un po' il metodo Montignac, mi considero ancora una neofita perché solo adesso mi sono decisa a seguirlo alla lettera.
Ho cominciato tre settimane fa, ma noto che dopo aver perso due kg, ne ho ripreso uno e adesso non riesco più a scendere.Forse sbaglio qualcosa?
Il mio pranzo di oggi è:

petto di tacchino al curry(ci sono anche i funghi champignon)
insalata di finocchi (e qualche oliva)
Yogurt

Che ne pensate? Forse dovrei aggiungere della verdura?
Grazie mille in anticipo. Confido in voi! 

Buongiorno a tutte, oggi il tempo è incerto e fa parecchio freddo.

c: solita

p: petto di pollo alla piastra, insalata, 4 olive, 1 arancia e 1 quadretto di cioccolato (ho pranzato alle 13:00 perchè alle 15:30 devo essere in piscina, mi hanno spostato il turno)

c: ancora non so

Cri per la password  ho risolto grazie lo stesso

Laura.Moresi ha scritto:

Buongiorno a tutti!
Nonostante conosca da un po' il metodo Montignac, mi considero ancora una neofita perché solo adesso mi sono decisa a seguirlo alla lettera.
Ho cominciato tre settimane fa, ma noto che dopo aver perso due kg, ne ho ripreso uno e adesso non riesco più a scendere.Forse sbaglio qualcosa?
Il mio pranzo di oggi è:

petto di tacchino al curry(ci sono anche i funghi champignon)
insalata di finocchi (e qualche oliva)
Yogurt

Che ne pensate? Forse dovrei aggiungere della verdura?
Grazie mille in anticipo. Confido in voi! 

ciao Laura e
scrivi tutto il  menù compresivo di colazione, cena e spuntini se li fai!

yogurt bianco, di soia,????

ti senti sazia dopo aver pranzato?

è normale prendere kg, prenditi le misure e poi nascondi la bilancia per un po'.. pesati una volta al mese è più che sufficiente!

cri845 ha scritto:

Laura.Moresi ha scritto:

Buongiorno a tutti!
Nonostante conosca da un po' il metodo Montignac, mi considero ancora una neofita perché solo adesso mi sono decisa a seguirlo alla lettera.
Ho cominciato tre settimane fa, ma noto che dopo aver perso due kg, ne ho ripreso uno e adesso non riesco più a scendere.Forse sbaglio qualcosa?
Il mio pranzo di oggi è:

petto di tacchino al curry(ci sono anche i funghi champignon)
insalata di finocchi (e qualche oliva)
Yogurt

Che ne pensate? Forse dovrei aggiungere della verdura?
Grazie mille in anticipo. Confido in voi! 

ciao Laura e
scrivi tutto il  menù compresivo di colazione, cena e spuntini se li fai!

yogurt bianco, di soia,????

ti senti sazia dopo aver pranzato?

è normale prendere kg, prenditi le misure e poi nascondi la bilancia per un po'.. pesati una volta al mese è più che sufficiente!

Grazieee, mi rincuori!
A colazione ho mangiato pane integrale (fatto da me) con marmella sz "agavi", una mela e acqua e caffè

pranzo: lo yogurt era il fage 0% con un po' di fruttosio e poi ho bevuto il caffé deca

spuntino: un quadretto di cioccolata lindt 80% 

cena: ceci e spinaci, poi se avrò ancora fame mela cotta

Sì, al termine dei pasti di solito sono sazia. Non mi resta la fame.

Ciao a tutte è da qualche giorno che non posto il diario sono senza PC per un po.. Oggi si conclude la mia seconda settimana
Diario di giovedì 12 febbraio 2015
C. PG acqua con limone
1 mela
Caffellatte scremato con stevia
Pane con farina SC + crusca con rigoni fragole (il pane era 125 g ma era appena sfornato e non ho resistito)
P. PL insalata mista piccola con tonno e uova, olio evo, 2 noci, 20 g di ciocco 85%, espresso (diviso con mio marito)
S.PG decappuccino di soia con un pizzico di fruttosio
1 mela
Carota
Tisana te verde e finocchietto con stevia
C. PG cruditè, spaghetti integrali SC con salsa di ciliegino e lievito in fiocchi, salmone aff. Al limone
1/2 fage con cannella, 1/2 cc di marmellata di arance fatta in casa, stevia, 1 cubettino (3g) di ciocco 85%
Tisana te verde finocchietto con stevia