sabato 30 agosto

buongiorno e buon weekend!
qui tempo discreto... andremo a fare una bella camminata in Bondone!

buona giornata

Buongiorno a tutte e buon weekend, oggi bella giornata di sole e temperature piacevoli

La gamba va un pò meglio oggi seconda puntura

c: solita

P. o pesce e insalata o quinoa e zucchine

c: questa sera mio nipote festeggia 18 anni cercherò di limitare i danni al massimo

Domani spero di andare un pò al mare

Da lunedì si ricomincia a lavorare 

Buongiorno e buon we
Colazione wasa+marmellata s.z.+yogurt 0%+ caffè
merenda: mela
pranzo: pasta con fiori di zucca e gamberetti. Quanta pasta posso mangiare?
merenda frutta
cena fettina di vitello e melanzane al forno con pomodorini e origano

buon pomeriggio,
eccomi con un pò di tempo per scrivere. Stamattina mare, ho fatto un'ora di moto in acqua tra nuoto e corsa si corsa in acqua (stanca a morire).
Ho preparato la focaccia per stasera, riposato un pò e ora eccomi qui.

colazione solita
pranzo fagiolini, tacchino e insalata di pomodoro e verza
spuntino prugne 
cena focaccia mia

a domani ciao ciao