venerdì 22 agosto

buongiorno e buon venerdì!!! finalmenteeeeeeeeeeeeeeee...

qui un po' nuvolo.. mah..

buona giornata  

Buongiorno!
Finalmente venerdì davvero!!!
Colazione: 1 muffin "senza niente"+una fetta di pain d'apice+marmellata s.z.+yogurth 0%+caffè arabica con mezzo cucchiaino di fruttosio
pausa: caffè dec+ mezzo cucchiaino di fruttosio
pranzo: bietole ceci e farro
merenda: una mela+caffè dec con mezzo cucchiaino di fruttosio
cena: fagiolini pomodori e rucola+fettina alla piastra di maiale

Tiuna ha scritto:

Buongiorno!
Finalmente venerdì davvero!!!
Colazione: 1 muffin "senza niente"+una fetta di pain d'apice+marmellata s.z.+yogurth 0%+caffè arabica con mezzo cucchiaino di fruttosio
pausa: caffè dec+ mezzo cucchiaino di fruttosio
pranzo: bietole ceci e farro
merenda: una mela+caffè dec con mezzo cucchiaino di fruttosio
cena: fagiolini pomodori e rucola+fettina alla piastra di maiale

vedo una mela.. un solo frutto al giorno è troppo poco!

se riesci preferisci fare le cene PG ed i pranzi PL.

prova a diminuire sempre di più il fruttosio.. vedrai che riuscirai a prendere il caffè senza niente e sarà molto più buono!   

buona giornata

Spesso la sera prima di andare a letto mangio un frutto. E comunque lontano dai pasti, va bene?
Il fruttosio nel caffè cerco di ridurlo un pò ogni giorno..è dura...
Oggi devo per forza fare pranzo PG perchè dall'ufficio devo correre a Ravenna a fare ozono ed ho poco tempo, mangio avanzi di ieri....
Grazie! 
Buona giornata anche a te!!!!

Tiuna ha scritto:

Spesso la sera prima di andare a letto mangio un frutto. E comunque lontano dai pasti, va bene?
Il fruttosio nel caffè cerco di ridurlo un pò ogni giorno..è dura...
Oggi devo per forza fare pranzo PG perchè dall'ufficio devo correre a Ravenna a fare ozono ed ho poco tempo, mangio avanzi di ieri....
Grazie! 
Buona giornata anche a te!!!!

2 sere a settimana puoi fare cena PL.. quindi tranquilla che va bene!
se riesci a farle tutte PG meglio perchè sono prive di grassi!

la frutta puoi mangiarla lontana dai pasti oppure dopo se non ti da fastidio..
a colazione puoi mangiarla 10/15 minuti prima del resto..

Buongiorno a tutte! Da oggi si ricomincia a fare intera giornata ma fortunatamente è venerdì... ahhh com'è stata lunga questa settimana.. spero tanto di non dover lavorare anche domani!

Menù di oggi:
col: muesli homemade, yogurt e un cucchiaino di miele d'acacia

sp: uva

pra: insalata di spinacino, carote grattugiate, carciofini e salmone in scatola (120gr)

sp: 2 prugne

cena: hamburger di soia e insalata mista.

Buongiorno bellezze,
qua sole wow ed è venerdì, doppio wow!!!!

Devo ancora decidere il menù quindi ripasso dopo x aggiornare....

Donatella ma il miele si può usare????
 io ho in casa 3 vasetti mignon di Mielbio della Rigoni, sono 25 gr l'uno, ai gusti Millefiori, Frutti di bosco e Arancio.
Ma non li usav pensano avesse Ig alt il miele, invece si può a colazione al posto della marmellata?

Buongiorno...oggi sole timido..speriamo migliori per domani!!!!
Oggi un po' di spese e stasera inizierò con il preparare la torta di compleanno...  
Menù
colazione solita
pranzo pl petti di pollo con spinai in padella, cocco
pomeriggio frutta
cena pg insalata mista, riso basmati con funghi e super gelato veloce alla fragola!!!! 

morgana64 ha scritto:

Donatella ma il miele si può usare????
 io ho in casa 3 vasetti mignon di Mielbio della Rigoni, sono 25 gr l'uno, ai gusti Millefiori, Frutti di bosco e Arancio.
Ma non li usav pensano avesse Ig alt il miele, invece si può a colazione al posto della marmellata?

Lù l'unico miele concesso è quello di Acacia ;-)

Ecco Sara, ti pareva????
di 3 non ne va bene uno  

LaFenice ha scritto:

Buongiorno...oggi sole timido..speriamo migliori per domani!!!!
Oggi un po' di spese e stasera inizierò con il preparare la torta di compleanno...  
Menù
colazione solita
pranzo pl petti di pollo con spinai in padella, cocco
pomeriggio frutta
cena pg insalata mista, riso basmati con funghi e super gelato veloce alla fragola!!!! 

Sara.. ma che farai come torta di compleanno.. mi hai un sacco incuriosita!   
spero che domani sarà bello da te a Venezia perchè così potete festeggiare il compleanno della piccola.. e pure qui... visto che il trasloco è rinviato al prox weekend spero che sarà bello così potremo andare in Bondone!!!  

buon pomeriggio! qui è già piovuto un pochino e adesso c'è il sole.. che tempo strano.. speriamo nel weekend! vorrei tanto camminare da sfinirmi per bene!!!!   

colazione PG solita

spuntino mela + 1 prugna gialla

pranzo PL in pratica il solito.. oggi ho cambiato alghe.. sono andata di wakame.. pensavo peggio! penso che nel giro di 2 giorni mi sarò abituata alla consistenza quasi spessa e gommosa... come si dice 'se bella vuoi apparire un poco devi soffrire'!! scherzi a parte, le alghe fanno bene...

spuntino non credo che lo farò.. se avrò fame 2 prugne gialle

cena PG.. da decidere in base alla fame.. vi dirò più tardi!

ciao ciao e buon pomeriggio belle!  

 Ragazze più si avvicina il venerdì sera più il mio umore sale! e se domani non devo lavorare sarà alle stelle!!
Sara anche io sono curiosa per la torta anche perché martedì è il mio compleanno e vorrei proprio farmi una bella torta! Secondo voi c'è un modo montycompatibile di fare la torta fredda allo yogurt?! Avete presente quella che si compra in scatola della Cameo? Il problema è la base.. perché in teoria è a base di biscotti e burro...  

morgana64 ha scritto:

Ecco Sara, ti pareva????
di 3 non ne va bene uno  

 

morgue89 ha scritto:

 Ragazze più si avvicina il venerdì sera più il mio umore sale! e se domani non devo lavorare sarà alle stelle!!
Sara anche io sono curiosa per la torta anche perché martedì è il mio compleanno e vorrei proprio farmi una bella torta! Secondo voi c'è un modo montycompatibile di fare la torta fredda allo yogurt?! Avete presente quella che si compra in scatola della Cameo? Il problema è la base.. perché in teoria è a base di biscotti e burro...  

Donatella..potresti fare la base con la farina di mandorle,il fruttosio e gli albumi..oppure con il fage0% o mevgal 0%, fiberfarina e fruttosio

cri845 ha scritto:

Sara.. ma che farai come torta di compleanno.. mi hai un sacco incuriosita!   
spero che domani sarà bello da te a Venezia perchè così potete festeggiare il compleanno della piccola.. e pure qui... visto che il trasloco è rinviato al prox weekend spero che sarà bello così potremo andare in Bondone!!!  

Vi faccio aspettare..e vi posto direttamente le foto domenica mattina!
Premetto che più la torta..farà colpo quello che ci sarà attorno alla torta! 

Buon pomeriggio,
Sara sono curiosa per la torta :-) :-) :-) :-)

Finalmente e' tornato internet posso scrivere dal tablet.
Colazione te verde pane marmellata
Pranzo merluzzo in umido cn verdure
Cena pasta cn pomodoro fresco.

Spuntino yogurt greco 0% con marmellata. Ero in compagnia per non mangiare il gelato confezionato.

Oggi camminero' su tapis cosi potro' accendere l aria condizionata.

Cambio cena : Pizza integrale ai funghi e panna di soia

Buonasera bimbe,
in ritardo ma arrivo
Tutto bene?
X domani previsioni pessime, specialmente alla mattina, e naturalmente io dovrò uscire x la spesa settimanale....
Vediamo se ci indovinano....

Menù di oggi

Colazione: 1 pesca, latte di avena macchiato con caffè di cicoria e stevia, 3 formelle Weetabix (52 gr circa)
Spuntino: 1 nocepesca, 7 mandorle
Pranzo: insalata, 3 carote crude, spaghetti fiber conditi con code di gamberi, zucchino, passata di pomodoro e crema di avena bio. Poi 1 nocepesca
Merenda: 1 mela, 7 mandorle
Cena: 2 mele cotte s.z, 170 gr di yogurt grego 0% con stevia
.............

Baci a tutte e buonanotte