venerdì 26 agosto

buongiorno!!!! come state??
finalmente venerdì!!!!! anche se domani non è un gran che il tempo!!! uffi!!!

colazione
semi di lino ed ippocastano
frutta
pane di segale integrale con megval e rigoni
latte di soia e the verde

pompelmo se ho fame, sono orribili!!!!
pranzo
broccoli
platessa con pomodorini e cipolotto

cena
spaghetti con sugo di pomodori frullati, lenticchie e salmone
forse broccoli

buona giornata!!!

Buongiorno a tutte e ciao Cri!!! (ti ho risposto già nel post di ieri, ma cosa vuoi dire? scusa ma non ho capito!)

Col solita 2 pema 6 prugne secche

SPUN: se ho fame una pesca

PRANZO: vado in un centro comm, cercherò di prendere qlc tipo un insalata..

Spunt: pesca noce

CENA:??

Ah ieri sera alle 18 spuntino 3 prugne secche e per CENA insalata pomodori e 2 spiedini di pesce 2 prugne

Buongiorno e buon venerdì....



3 prugne

pane di segale Rigoni alle pesche

yogurt di soia

latte di soia

the verde freddo



cetrioli

petto di pollo alla piastra

verdure grigliate

yogurt di soia e ribes



spaghettini integrali con datterini e basilico

pesca noce

Buongiorno!

Ieri
colazione: solita
Pranzo: 1 noce pesca + fagiolini e pomodorini + polpettone di tonno
cena: 1 noce pesca + una quintalata di verdure grigliate con tante salsine fatte dalla mia super amica Silvia + qualche acino di uva

oggi: colazione solita
pranzo: fagiolini condita con salsa di prezzemolo + salmone affumicato
cena: ?????

Buongiorno a tutte,

oggi non c'è il mio capo e sono un pò presa col lavoro.. scusate la latitanza..



Menu di ieri: carote prima di tapis roulant, poi spaghetti integrali con sughetto di pesce, pomodoro e zucchine poi pesca



oggi:



col: pesca, latte scremato, pane integrale, rigoni e poco fage



spunt: pesca



pranzo: polpettone manzo/tonno alla ricotta avanzato da ieri a pranzo, poi lenticchie al sugo (porz da contorno) con una mozzarellina ina ina (di quelle ciliegine) fresca di bufala (non si può ma le ho ricevute in regalo)



spunt: pesca



cena: insalatona e poi pizza integrale con solo pomodoro e verdure grigliate con moroso in pizzeria

Debora ha scritto:

Buongiorno a tutte,

oggi non c'è il mio capo e sono un pò presa col lavoro.. scusate la latitanza..



Menu di ieri: carote prima di tapis roulant, poi spaghetti integrali con sughetto di pesce, pomodoro e zucchine poi pesca



oggi:



col: pesca, latte scremato, pane integrale, rigoni e poco fage



spunt: pesca



pranzo: polpettone manzo/tonno alla ricotta avanzato da ieri a pranzo, poi lenticchie al sugo (porz da contorno) con una mozzarellina ina ina (di quelle ciliegine) fresca di bufala (non si può ma le ho ricevute in regalo)



spunt: pesca



cena: insalatona e poi pizza integrale con solo pomodoro e verdure grigliate con moroso in pizzeria

ciao Bella!!

un bocconcino di bufala ogni tanto non uccide!!!!! mangialo e gustatelo con piacere!!!!

giorno 10



Colazione:

1 mela

5 wasa con marmellate mie s.z. e rigoni

1 the leggero

latte di soia con spruzzatina di cacao



pranzo:lonza di maiale con rosmarino + radicchio rosso

come dessert ricotta con cacao



Spuntino:?



Cena:pasta fibresse aglio olio(poco) peperoncino e verdura mista

(non so se si è capito che aglio olio peperoncino è il mio condimento preferito)

.... magari se mi viene voglia preparo un sughetto di vongole x la pasta .... vediamo...

Ciao ragazze/i buongiorno e buon venerdì!!!

Bonovox buone ferie!!!!

Cri come stai cara? ti penso ma in questi giorni non ho una cippa di tempo....!

colaz: 1 bicchiere acqua, 1 kiwi, 2 prugne, 1 bicch latte scremato, 2 fette di pane fatto da me tostato con Rigoni

pranzo: non so ancora...forse pere e formaggio (ho una voglia di formaggiooooo)

cena: stasera si esce a cena...credo che mangerò le cozze oppure gli spaghetti alle vongole (integrali non li hanno ma ho letto che una volta ogni tanto...e me li farò fare croccantissimi...quasi crudi eheheheh) il tutto preceduto da insalata.

bonovox ha scritto:

buondì...io sono in piena preprazione di valigie. Stanotte si parte per la montagna (Canazei)...

sono felice anche perché sono arrivata seconda al concorso che ho fatto ieri e quindi da ottobre lavorerò per 6 mesi all'anagrafe del mio comune.

Complimentoni per il neo lavoro

allora le vacanze saranno ancora più belle dopo questa notizia !

buon viaggio

oggi giorno speciale quindi stravolto un pò il menù

cola: acqua tiepida a digiuno e una pesca
dopo 15 minuti decaffèlatte scremato (latte in polvere) e 3 fettine del pane integrale di segale fatto da me con la ricetta di Cri (ho postato foto) + 3 c.ini di mia composta di fichi s.z.

spunt 3 fichi

pranzo: zucchine grigliate dopo spaghetti fiber pasta con cozze
a fine pasto ho mangiato un pezzettino di torta al cioccolatao al 70% fatta da me (ricetta di monti che c'è anche nel forum) Lo sò che dopo un pasto PG non potevo mangiare questa torta ma oggi ho fatto uno strappo alla regola

ho invertito la cena PG con il pranzo perchè stasera vado a cena fuori con il maritozzo, quindi solo per oggi cena PL a base di pesce

bonovox ha scritto:

sono felice anche perché sono arrivata seconda al concorso che ho fatto ieri e quindi da ottobre lavorerò per 6 mesi all'anagrafe del mio comune.

Che bella notizia (di questi tempi...). Congratulazioni vivissime!!!

Care,

thank God it's friday.

Colazione solita (wasa con rigoni decaffellatte scremato)
Spuntinik 2 peschenoci
Pranzo Zuppa di legumi, braciola di maiale e carote (crude). Forse pranzo troppo carico, perchè mi sento ...strapieno
Cena ligth....scatoletta di sgombro... e insalata oppure un pochino di pasta con il pomodoro.

Questa mattina avevo la svegli alle 6 per andare a correre, ma ilpiccolino questa notte non ha dormito... e con lui io.... e quindi nisba....

se ne riparla domani mattina

bonovox ha scritto:

buondì...io sono in piena preprazione di valigie. Stanotte si parte per la montagna (Canazei)...

sono felice anche perché sono arrivata seconda al concorso che ho fatto ieri e quindi da ottobre lavorerò per 6 mesi all'anagrafe del mio comune.


colazione:
pilosella
nescafe deca
mevgal
1 prugna

pranzo:
devo finire gli avanzi prima della partenza...
prosciutto cotto e pomodori

cena:
cetrioli e frutta

brava Giada!!!

fate bene a partire in nottata o mattina molto presto perchè ho visto il cartello al casello di Trento centro che segnala già 6 km di coda da S. Michele ad Egna ed Ora.. buone vacanze!!!!

@ u08515!! carissimo mi levi una curiosità???

Sei di Lecco Lecco?

frency ha scritto:

Ciao ragazze/i buongiorno e buon venerdì!!!

Bonovox buone ferie!!!!

Cri come stai cara? ti penso ma in questi giorni non ho una cippa di tempo....!

colaz: 1 bicchiere acqua, 1 kiwi, 2 prugne, 1 bicch latte scremato, 2 fette di pane fatto da me tostato con Rigoni

pranzo: non so ancora...forse pere e formaggio (ho una voglia di formaggiooooo)

cena: stasera si esce a cena...credo che mangerò le cozze oppure gli spaghetti alle vongole (integrali non li hanno ma ho letto che una volta ogni tanto...e me li farò fare croccantissimi...quasi crudi eheheheh) il tutto preceduto da insalata.

ciao Frency.. sto bene, grazie...

non ti preoccupare.. quando avrai un po' di tempo ci sentiremo.. tanto io sono sempre qui!!!! niente vacanze per un po'... mi sa che mi saltano anche quelle di novembre.. uffi!!!! buona pomeriggio e buon weekend!!! un bacione, cri

Anny ha scritto:

@ u08515!! carissimo mi levi una curiosità???

Sei di Lecco Lecco?

Sono Pugliese...emigrato a Roma, poi in Germania e poi.... infine a Lecco (lavoro a Milano). Avevi qualche dubbio sull'accento??

Citazione :

Spuntino:?



Cena:pasta fibresse aglio olio(poco) peperoncino e verdura mista

(non so se si è capito che aglio olio peperoncino è il mio condimento preferito)

.... magari se mi viene voglia preparo un sughetto di vongole x la pasta .... vediamo

Spuntino: composta di mirtilli MIA s.z. e anche qualche assaggino di marmellata/composta di prugne s.z. che sto preparando oggi pomeriggio.

(i prossimi giorni toccherà alle pesche divenir marmellata)



Cena:ora come ora sono molto indecisa perchè non ho niente fame ... magari invece della pasta mi preparo una bella padellata di zucchine e poi ci aggiungo un bel piatto di lenticchie ... mhhhh ..... dopo scrivo cosa ho deciso....

Salve a tutti....

Colazione: 2 pere, latte 0,1 con cacao amaro e fruttosio, pane integrale con linessa e marmellata sz

Pranzo: 2 salsiccie di maiale, peperonata, insalata mista

Cena: lenticchie, verdure grigliate (melenzane e zucchine)

ciao a tutti, sono in ritardo ma meglio tardi che mai.
menù di oggi
colazione:un fico e una pera, yogurt 0,1 con qualche lampone, fetta di torta alle mandorle(non era molto montignaccosa!)
pranzo:fegato alla veneziana,melanzane in umido,pesca e un quadratino di cioccolata
spuntino:prugna e uva
cena:insalata di calamari, peperoni arrosto.

alla fine x cena ho fatto padellata di zucchine+lenticchie con un filino di EVO,sale e aceto+2 carote crude

Un assaggino di marmellata di prugne mia s.z.

u08515 ha scritto:

Anny ha scritto:

@ u08515!! carissimo mi levi una curiosità???

Sei di Lecco Lecco?

Sono Pugliese...emigrato a Roma, poi in Germania e poi.... infine a Lecco (lavoro a Milano). Avevi qualche dubbio sull'accento??

semplice curiosità... io abito in provincia di Lecco!!!