domenica 3 agosto

buongiorno e buona domenica!

Buongiorno Cri, e buongiorno  a tutto il gruppo,
anzi buon pomeriggio vista l'ora....
finalmente ho di nuovo un pc tutto mioooooooooo!!!!
Cosi posso ricollegarmi quando voglio   
Qua fa un caldo!!!! Dopo il temporale di stanotte, il sole ora brucia....

Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: 3 susine, 1 tazza di latte di avena s.z, stevia, 1 cucchiaino di cacao amaro crudo, 30 gr di fiocchi d'avena integrali, 1 yogurt di soia albicocca con 1 cucchiaino scarso di crusca d'avena

Spuntino:  carote crude con hummus di ceci (non so se si può consumare come spuntino)

Pranzo: insalata con cipollina fresca, condita con 1 cucchiaio di olio evo e aceto di mele, ossobuco di manzo alla piastra con un cucchiaino di senape s.z

Merenda: 1 pesca, frutta secca (4 mandorle e 4 nocciole)

Cena: cozze lesse con succo di limone, verdura cotta
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Buona domenica a tutte

Buon pomeriggio a tutte!!!
Oggi mi sento cosi stanca che è tutto il pomeriggio che sto sul letto..
Menu di oggi:

Col: pane mio con prosciutto.cappuccino

Pra: cacciucco di pesce . Insalata mista

Sp: dolcetto di farina di mandorle

Cena: non so ma credo riso o pasta con verdure. Una pesca

08.03.201408.03.2014Ciao ragazze! Ho fatto un po' la lazzarona in questi gg, sono rientrata ieri sera dalla Toscana e ora sono in viaggio x il Trentino Alto Adige. Cri ho appena passato il cartello Monte Bondone! 
In questi gg non sono riuscita a seguire perfettamente le regole, direi sempre a basso ig ma senza suddividere i pasti x tipologia... credo di aver fatto pasti Pg sia a pranzo che cena ma accompagnati dal pesce... Spero di non aver fatto troppi danni...
Vi leggo sempre con piacere !
A presto

Tati ha scritto:

08.03.201408.03.2014Ciao ragazze! Ho fatto un po' la lazzarona in questi gg, sono rientrata ieri sera dalla Toscana e ora sono in viaggio x il Trentino Alto Adige. Cri ho appena passato il cartello Monte Bondone! 
In questi gg non sono riuscita a seguire perfettamente le regole, direi sempre a basso ig ma senza suddividere i pasti x tipologia... credo di aver fatto pasti Pg sia a pranzo che cena ma accompagnati dal pesce... Spero di non aver fatto troppi danni...
Vi leggo sempre con piacere !
A presto

dove sei diretta?? direi che hai preso una bella settimana... oggi giornata magnifica!
buone ferie!  

cri845 ha scritto:

Tati ha scritto:

08.03.201408.03.2014Ciao ragazze! Ho fatto un po' la lazzarona in questi gg, sono rientrata ieri sera dalla Toscana e ora sono in viaggio x il Trentino Alto Adige. Cri ho appena passato il cartello Monte Bondone! 
In questi gg non sono riuscita a seguire perfettamente le regole, direi sempre a basso ig ma senzasuddividere i pasti x tipologia... credo di aver fatto pasti Pg sia a pranzo che cena ma accompagnati dal pesce... Spero di non aver fatto troppi danni...
Vi leggo sempre con piacere !
A presto

dove sei diretta?? direi che hai preso una bella settimana... oggi giornata magnifica!
buone ferie!  

Grazie! Soggiorno a pochi km da Brunico, località Mantana. Oggi sole e caldo, troppo bello!
Amo questi posti, mi fanno sentire bene e piena d'energia. Certo resistere alle tentazioni culinarie dell'hotel e' davvero faticoso! Stasera dopo la passeggiata fatta stamani (credo di 3/4 km) sono uscita a correre, niente di entusiasmante ma almeno ho ripreso! X concludere ho fatto una serie di 225 squat. A presto