venerdì 18 luglio

buongiorno e buon venerdì! weekend alle porte.. oggi è una magnifica giornata, altro che ufficio..    vabbhè, dai che domani è sabato, diciamo così!

buona giornata  

Buongiorno a tutte! Anche qui bella giornata di sole.. ma soprattutto è venerdì!!!   

Dato che la bilancia non cala e sono stata un po' pigra ultimamente, ho deciso di fare attività fisica costante..  voglio dare una scossa al metabolismo!  

Menù di oggi:

-col: pane mio con prosciutto. yogurt 0% con un cucchiaino di miele d'acacia

- pra: fiberpiadina tonno e pomodori. fagiolini lessi, 1 prugna

-sp pre palestra : 2/3 wasa

-cena : pasta fiber al salmone. frutta

Ciao! Sono felice..mi hanno tolto la doccia alla gamba..ancora qualche giorno di riposo e sono come nuova!
Menù di oggi:
Colazione solita PG
Merenda spremuta d arancia PG
Pranzo insalatona con pomodori carote tonno pezzetto di emmental una fettina di crostata al cocco presa dal blog dolcesenzazucchero PL 
Merenda caffellatte deca (ho le voglie di caffellatte da un paio di giorni   )
Cena dalla suocera..credo sarà PG con qualche riso integrale e verdura
Buona giornata!!

syl_via87 ha scritto:

Ciao! Sono felice..mi hanno tolto la doccia alla gamba..ancora qualche giorno di riposo e sono come nuova!
Menù di oggi:
Colazione solita PG
Merenda spremuta d arancia PG
Pranzo insalatona con pomodori carote tonno pezzetto di emmental una fettina di crostata al cocco presa dal blog dolcesenzazucchero PL 
Merenda caffellatte deca (ho le voglie di caffellatte da un paio di giorni   )
Cena dalla suocera..credo sarà PG con qualche riso integrale e verdura
Buona giornata!!

bene, sono contenta che sia in via di guarigione definitiva!!!
buon pomeriggio  

cri845 ha scritto:

syl_via87 ha scritto:

Ciao! Sono felice..mi hanno tolto la doccia alla gamba..ancora qualche giorno di riposo e sono come nuova!
Menù di oggi:
Colazione solita PG
Merenda spremuta d arancia PG
Pranzo insalatona con pomodori carote tonno pezzetto di emmental una fettina di crostata al cocco presa dal blog dolcesenzazucchero PL 
Merenda caffellatte deca (ho le voglie di caffellatte da un paio di giorni   )
Cena dalla suocera..credo sarà PG con qualche riso integrale e verdura
Buona giornata!!

bene, sono contenta che sia in via di guarigione definitiva!!!
buon pomeriggio  

Grazie CRI!!! Anche a te!!!

aggiorno il menù:
colazione PG solita

pranzo PL insalata mista con cannellini, borlotti, tonno, pomodorini secchi, 1 uovo intero ed un albume

cena PG credo orzo mondo con fagiolini e filetti di platessa

buon pomeriggio

Ciao ragazze..che caldoooo che c'è qui a Venezia!!
Quest'oggi sono stata praticamente tutta la mattina in banca..ieri mia madre ha perso o le hanno rubato..non si sa..il portafogli...la denuncia tra 48 ore ma intanto bancomat & c. sono tutti da rifare
Tra qualche minuto..proverò a far fare il riposino a Giorgia, visto che stasera avremo amici a cena...così approfitterò per fare un po' di cyclette
menù di oggi
colazione rivercotte con marmellata, tisana
pranzo filetto di salmone con spinaci in padella, pompelmo rosa
cena insalata di pollo, verdure miste, qualche grissino home made, fettina di torta al cioccolato e qualche frutto di bosco
 

Ragazze felice io! Stabilito il piano ferie!  La prima parte è terribile, in quanto la settimana di ferragosto siamo chiusi e quindi ferie obbligatorie e fino a fine mese lavorerò mezza giornata (il capo dice che ho troppe ferie e devo smaltirne un po'). La cosa orribile è che il mio uomo lavora e sono bloccata a verona, e le due settimane che lavoro mezza giornata devo comunque star qui!
La parte bella viene ora! Dieci giorni a settembre per scendere al mio adorato paesello! Non vedo l'oraaaaa!!!!

buongiorno ogni tanto mi faccio viva   .
qui  fa un caldo  boia   fa 34 gradi ma qui qundo fa caldo   non  si respire .
speriamo che arrivi un piccolo temporale .
 menu di oggi 
 colazione   pg  pema con marmellata  con latte di soia  e   deca  caffe 
merenda  deca 
pranzo pl    lentichie   con  lonza di maiale  e  una fetta  di anguria  
 merenda frutta  
 cena  pg  insalata   con  pomodori  e cetrioli  olio 
un bacio nicla

nicla Walcker ha scritto:

buongiorno ogni tanto mi faccio viva   .
qui  fa un caldo  boia   fa 34 gradi ma qui qundo fa caldo   non  si respire .
speriamo che arrivi un piccolo temporale .
 menu di oggi 
 colazione   pg  pema con marmellata  con latte di soia  e   deca  caffe 
merenda  deca 
pranzo pl    lentichie   con  lonza di maiale  e  una fetta  di anguria  
 merenda frutta  
 cena  pg  insalata   con  pomodori  e cetrioli  olio 
un bacio nicla

Nicla..melone e anguria vanno bene in un pasto pg..e la cena è leggerisssssima..solo insalata con pomodori e cetrioli?Come mai questa scelta?

Buon pomeriggio,
ho finalmente cambiato immagine del profilo, era troppo invernale la precedente.
Oggi sono ovviamente andata al mare (il lato positivo della disoccupazione, per tre anni l'ho visto con il cannocchiale...)

sono diventata neretta :-))) ovviamente uso sempre le protezioni solari!!!

i crampi con il magnesio sono passati se non fosse che ieri nel vedere se alla macchina di mia sorella ci fosse l'acqua del radiatore avrò fatto un movimento sbagliato e ora sono con il torcicollo. Ma ovviamente le mie avventure non finiscono. Con questo torcicollo non posso nemmeno nuotare perchè mi fa male ma mio nipote ha deciso che dovevo soffrire..con il vento la palla stava andando a largo..precisamente alla spiaggia che sta più avanti e ho dovuto rincorrere la palla.SOno arrivata all'altra spiaggia!!!in macchina sono quasi 3 km penso via mare saranno un paio ma pensate un pò!! al ritorno mi sono aggrappata al pallone e sono tornata nuotando solo con le gambe... Ovviamente la prossima volta gli comprerò il pallone nuovo...

colazione tisana di ortica ed equiseto pane e marmellata
pranzo insalata di fagiolini con pomodori olive tonno e un pò formaggio
cena orata al forno con insalata
spuntino pesca

non mi sto pesando non mi sto prendendo misure. per ora mi alimento bene e penso a stare bene  

Scusate nei vari menù serali non vedo la pasta, forse sto sbagliando qualcosa ecco il mio menu
Colazione 4 fette wasa,  marmellata,  latte scremato e caffè deca un quadrotto cioccolato fondente
Pranzo wurstel di pollo e lenticchie
Spuntino mela cotta e caffè deca
Cena pasta integrale con sugo di peperoni e peperonata
Ho sbagliato qualcosa grazie

Ps il cioccolato era a pranzo  

cri6563 ha scritto:

Scusate nei vari menù serali non vedo la pasta, forse sto sbagliando qualcosa ecco il mio menu
Colazione 4 fette wasa,  marmellata,  latte scremato e caffè deca un quadrotto cioccolato fondente
Pranzo wurstel di pollo e lenticchie
Spuntino mela cotta e caffè deca
Cena pasta integrale con sugo di peperoni e peperonata
Ho sbagliato qualcosa grazie

ciao, la pasta va bene la sera tranquilla, io d'estate faccio fatica a mangiarla. 

Grazieeee

cri6563 ha scritto:

Grazieeee

di nulla   

cri6563 ha scritto:

Ps il cioccolato era a pranzo  

Al pranzo manca la verdura..
a cena,in un pasto PG puoi mettere una proteina tipo albume,pesce,yogurt di soia o legumi...

Bella Cinzia!!
Fatti la pasta fredda magari ti va giù meglio...

Grazir cri piano piano cerco di entrare nel meccanismo