marianval29
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 | Titolo: BUNGIORNO RAGAZZE  Ven Gen 21, 2011 10:39 pm | |
|  ALLORA MENU DI OGGI: COL: KIWI, YOGURT, PANE E MARMEL PR: PENSO CHE MANGERò: INDIVIA, CALAMARI, LENTICCHIE VERDI, FORMAGGIO CN: INSALATA E SPAGHETTI CON PEPERONI SUL LIBRO DIMAGRIRE PER SEMPRE.......... (CHE HO ACQUISTATO) A PAG 213 PARLA DI COME OTTENERE UN APPORTO DI PROTEINE SUFFICIENTI, DICENDO CHE DOVREMMO ASSUMERE 1G DI PROTEINE PER OGNI CHILO. | |
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Rossanfo
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| | Titolo: Re: BUNGIORNO RAGAZZE Ven Gen 21, 2011 11:13 pm | |
| buondì! poi andrò a vedere la questione delle proteine...  io oggi... colazione: arancia, fette e marm e latte scremato pranzo: spaghetti con broccoli e funghi cena: penso frutta e yogurt, il sabato sera non riesco a cenare bene avendo un locale, devo uscire presto di casa... | |
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