sabato 31 maggio

buongiorno e buon sabato! weekend lungo, che meraviglia!
qui bella giornata e andremo in Bondone.. mi è mancato questa settimana...   

buona giornata  

Buongiorno ragazze!!! ieri sera alla fine tutto ok, tranne il mio capo, odioso come sempre! Ma oggi si parteeeee   spero di fare tante passeggiate con i miei amici! 

Col: pane mio con crudo sgrassato, pesche e yogurt

Sp: mela

Il resto vedrò... Buon weekend belle donne!!

Buongiorno a tutte oggi c'è il sole speriamo bene

Ieri sera avevo chiesto la ricetta del porrige perchè l'avevo letta ma non riuscivo più a trovarla. Questa mattina guardando meglio l'ho trovata.

c: porrige fatto con yogurt bianco 0% crusca e fiocchi d'avena, cannella, 2 prugne secche, 1 noce, semi di lino e di zucca, 1 mela e una piccolissima spruzzata di sciroppo d'agave (domani lo proverò senza lo sciroppo) 
dopo ho mangiato mezza fetta di pane integrale e un filino di marmellata, caffè

p: ancora non so perchè dobbiamo andare a ikea a vedere dei mobili per la casa al mare che stiamo ristrutturando  e dopo devo andare a vedere come procedono i lavori. Penso che se siamo a ikea per l'ora del pranzo mangeremo lì, magari prenderò del salmone

cena: non sò forse pizza integrale

Buongiorno a tutte qui tempo ancora incerto, oggi ultimo giorno d lavoro poi fino a giovedì sono in ferie spero   
Col latte e 6 fette d amaranto
Pranzo credo che prenderò il pollo arrosto al mercato
Cena da decidere

Buongiorno....
Menù
Colazione kiwi, lattescremato e arabica, pane int e rigoni
Pranzo insalata,trancio di salmone e frittata senza uova con fiberfarina e cicoria
Merenda un paio di frutti
Cena: fiberpiadina con verdure grigliate
Che voi sappiate per la gastrite quali cibi sono da evitare?

ombretta ciao tesoro.... io eviterei i cibi piccanti le bevande gassate, alcool, frutta acida e semiacida

Grazie Erika!

buongiorno a tutte,
ho due minuti per scrivere finalmente. questi giorni sono stati impegnativi ma tutto sta volgendo al termine. ieri l'operazione di mia sorella è andata bene, in realtà le hanno tolto il cistoma e un fibroma ma le ovaia sono salve si pensava dovessero togliere tutto.

domani la dimettono, quindi da lunedì potrò riprendere la mia vita e avrò un pò di tempo per me.

colazione solita
pranzo peperon ripieni di macinata spinaci e albume
cena pizza fatta da me, ne ho impastate 5!!!

bene cinzia sono feliceper te e tua sorella....adesso vedrai che starete meglio!!!quando la dimettono?

io colazione con pesche e fette integrali 100% kamut + hummus (mamma mia se è buono)
pranzo due pezzi di farfrittata avanzata da ieri con zucchine e cipolle
cena faccio le fiber piadine e le farcio con hummus tagliatelle di zucchina spadellate cubetti di melanzana e funghi!!! gnam gnam

Ombretta ha scritto:

Buongiorno....
Menù
Colazione kiwi, lattescremato e arabica, pane int e rigoni
Pranzo insalata,trancio di salmone e frittata senza uova con fiberfarina e cicoria
Merenda un paio di frutti
Cena: fiberpiadina con verdure grigliate
Che voi sappiate per la gastrite quali cibi sono da evitare?

Oltre a quello che ti ha detto Erika..evita anche pomodori e cioccolata

Ciao a tutte..qui bellissima giornata..1000 cose da fare e riesco a passare al volo post pausa pranzo!
Menù
colazione frutta e tisana
pranzo pl insalatona con insalata, carote, olive, tonno, fagioli, peperone e poi un po' di ciliegie
cena pg calamari ai ferri con insalata e cipollotti

 

ciao care.... come procede? io sono super presa dal lavoro e studio, oggi primo pomeriggio libero dal lavoro e non sono andata dal cavallo per studiare e riposare un pò, ne ho davvero bisogno.

C: solita.

P: PG, minestrone con 60g di orzo, a metà piatto ero piena ma mi sono sforzata di finirlo. E' un periodo che mi sazio subito e non ho fame ma mi devo sforzare perchè sto sempre in movimento e ho bisogno di energia... si vede che arriva il caldo e la mia fame cala.

C: sono ad un compleanno, grigliata di carne, verdure e altre cose che non so. Ovviamente niente torta e niente cose non compatibili, ma sarà una cena sicuramente PL.