latte??

Salve a tutte, mi sono appena iscritta al forum ed è interessantissimo.  Sono da poco entrata nel mondo montignac non senza difficoltà e qualche dubbio. Ibfatti mi chiedevo se a colazione si puo consumare latte ps o deve essere totalmente scremato. Di solito faccio colazione con latte ps e 3 o 4 fette wasa fibre....va bene?

benvenuta!   
hai letto i riassunti??

la colazione è un po' leggera secondo me.. la frutta la mangi?? puoi mangiare fino a 10 wasa!
il latte dovrebbe essere almeno parzialmente scremato, se lo è totalmente meglio ancora.. e poi attenta alle dosi giornaliere dei latticini.. non più di due!

cri845 ha scritto:

benvenuta!   
hai letto i riassunti??

la colazione è un po' leggera secondo me.. la frutta la mangi? puoi mangiare fino a 10 wasa!
il latte dovrebbe essere almeno parzialmente scremato, se lo è totalmente meglio ancora.. e poi attenta alle dosi giornaliere dei latticini.. non più di due!

Sisi ho letto tutti i riassunti e anche il libro di montignac ma sul latte non avevo capito bene.
il latte e ps..la frutta nn la mangio a colazione perche ho letto che fresca va magiata almeno 15 20 min prima e io appena sveglia muoio di fame, nn posso aspettare  . Fino a 10?!?!? Wow!! Potrei magari aggiungerci dei fruttini..delle polpe di frutta 100%.....

in teoria secondo alcuni studi la frutta andrebbe proprio consumata da sola.... come un pasto a se...in quanto produce degli enzimi per la sua digestione che sono incompatibili con gli altri alimenti

Ho capito...quindi teoricamente anche le mousse di frutta andrebbero mangiate a parte...
Ripartendo dalla mia colazione devo dire che ho usato anche proteine in polvere nel latte..siccome vado in palestra 3 volte a settimana il mio istruttore mi aveva consigliato di assumerle di preferenza la mattina a colazione...
Ora,siccome non costano nemmeno poco,mi dispiaceva buttarle e poi ho pensato che alla fine erano solo proteine quindi potevano andare bene....no?

Erikavitty ha scritto:

in teoria secondo alcuni studi la frutta andrebbe proprio consumata da sola.... come un pasto a se...in quanto produce degli enzimi per la sua digestione che sono incompatibili con gli altri alimenti