ciao a tutte!!!!!!!

ciao a tutte!!
piacere!! ho 35 anni, e son nuova di qua... è da tanto che conosco la ns. moderatrice annalisa    e mi interesso senza far niente del metodo montignac! ... ma ho preso una decisione da ieri. nn so come sia scattato ma ho paura del diabete...   in casa mia ci son casi e non pochi.... poi ho avuto problemi di glicemia in gravidanza. ero ipoglicemica ma...... sempre la glicemia è!!!   quindi... vorrei riuscire a tenerla sott'occhio.. per peredere peso e per la salute!!!
quindi son novellina.
abbiate pazienza xchè sarà dura per me... visto ceh a pranzo son sempre dai miei e loro anche se mio padre è a rischio molto alto di diabete nn hanno cambiato le abitudini. solo lo zucchero "vero" e dolci ha eliminato dall'alimentazione... pane e pasta son sempre di farina bianca.... quindi dovrò riuscire a destreggiarmi.. ma pian piano forse mi organizzerò diversamnte anche a pranzo. prima di tutto partiamo a capire bene il metodo e poi..... il resto.!!!!!!
 

ciao peperina ben arrivata....vedrai che il metodo è semplice e riesci ad adattarlo anche a pranzi fuori casa!

benvenuta!
leggiti i riassunti e scrivi i tuoi menù giornalieri nella sezione specifica, così ti teniamo d'occhio!

vedrai che sarà molto facile!  

GRAZIE a tutte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sarà dura ma ce la farò! me lo devo!! eh si!!!!

ho già una domanda!
ma le formelle Weetabix ... si posson mangiare!?

direi di no visto gli ingredienti

GRAZIE... mannaggia ne ho comprata una confezione ieri!!!!   

peperina78 ha scritto:

GRAZIE... mannaggia ne ho comprata una confezione ieri!!!!   

non riesci a rinfilarla a nessuno???

Ciao benvenuta anche da parte mia!!!
Come ti ha già detto Cri..anch'io ti consiglio di leggere bene i riassunti presenti nel forum..dire che sono essenziali è poco!!
Poi ti suggerisco,visto che mangi a pranzo dai tuoi, di chiedere di farti sempre dei secondi (pasti PL)..overro carne,pesce, uova ecc.. e taaante verdure le difficoltà della scelta degli alimenti è decisamente inferiore..così ve la cavate entrambi..poi per le cene che te le puoi gestire da sola..pasta integrale, riso basmati, orzo ecc..insomma a tua discrezione(cene sempre PG)
   e buona avventura!!!

ma grazie!!
si si certo ... il pranzo sempre secondo piatto.. o quasi sempre.... oggi ad esempio fettine di arista e tanta bieta!!!!
tra un po' arancia!!

peperina78 ha scritto:

ma grazie!!
si si certo ... il pranzo sempre secondo piatto.. o quasi sempre.... oggi ad esempio fettine di arista e tanta bieta!!!!
tra un po' arancia!!

almeno 2 ore e mezza fra il pranzo e l'arancia e poi di nuovo 2 ore e mezza almeno fra l'arancia e la cena!

peperina78 ha scritto:

ma grazie!!
si si certo ... il pranzo sempre secondo piatto.. o quasi sempre.... oggi ad esempio fettine di arista e tanta bieta!!!!
tra un po' arancia!!

 

Ciao!! E benvenuta...
Perché non provi a coinvolgere piano piano anche i tuoi genitori?