giovedì 6 marzo

mi sono mangiata pure 2 scacchetti di ciocco!

Buongiorno!!Sono un po' presa con il lavoro...Menù di oggi

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the v

fiberpasta al ragù
clementine

salmone al forno
verdure grigliate
mela cotta

Serena giornata di sole a tutte!!! 

cri845 ha scritto:

mi sono mangiata pure 2 scacchetti di ciocco!

 

ciao  belle   giornata  bellissima sono stata  a ikea   e sempre bello  andarci  e compri  sembre qualcosa   non esci mai con le mani vuote .
menu di oggi 
colazione  pg  pane integrale capuccino di soia  e marmellata di arance 
 spuntino caffe e latte 
pranzo  pl  orzo  e modo  e  suogo con funghi e  salciccia  e ceci   e frutta 
poi ikea  merenda capuccino 
cena pg  riso  balsmati  con  peperoni  e bianchi  uovo    frutta  mango . 
un bacio  e buona serata  nicla

LaFenice ha scritto:

Ciao a tuute..qui abbiamo trascorso una notte da dimenticare..la bimba è stata male ha cominciato a dire che le faceva male la pancia..così mi sono alzata e le ho preparato della camomilla con un po' di limone (intanto che attendevo che si raffreddasse ho caricato una lavastoviglie ed anche messa in funzione)poi l'ho coccolata un pochino ed è crollata..alle 4 si svegliata vomitando..alzati cambiala e cambia le lenzuola..già che c'ero ho caricata e fatto la lavatrice..ore 6 alla vomitata ed altro cambio di lenzuola e di pigiama..ore 7 la cosa si è ripetuta!!  
Ora sia lei che il papà (anche lui non sta ancora bene..sembrava avesse recuperato ed invece le sue sedute spiritiche in bagno continuano..) dormono ed io mi sto un po' rilassando facendo colazione con voi..  
Menù di oggi
Colazione pg wasa con marmellata ai lamponi e tisana
pranzo pl orata ai ferri con radicchio tardivo in insalata con mela a tocchetti e noci spezzettate (una delizia vi consiglio di provare)
Pomeriggio frutta
Cena pg pasta integrale con radicchio e acciughe e un po' di pomodori con cetriolo in insalata

AAAAAAHHHH dimenticavo..cosa importantissssssima per me:oggi pesata mensile e....sono a..rullo di tamburi...  -15 kg..sentivo di averli raggiunti ma oggi la bilancia ha confermato!!!!!      

brava sara  ci dai coraggio a continuare  e speriamo che anche noi un giorno arriviamo    a perdere peso come te          

Buona sera , dopo aver letto tanto ho deciso inizio domani pochi kg da perdere ma stanca di alternare giorni di abbuffate con giorni di digiuni ! Ne farò il mio stile di vita

Menù :
C: acqua e limone
Wasa cn marmellata sz + caffè latte scremato + tisana

Pl : frittata funghi e parmigiano + fagiolini bolliti

Spuntino : 2 frutti arancia mela

Cena : fagioli con pochissimo riso integrale + verdure

Che ne pensate? Evito il riso ? Prima fase

Annairam ha scritto:

Menù :
C: acqua e limone
 Wasa cn marmellata sz + caffè latte scremato + tisana

Pl : frittata funghi e parmigiano + fagiolini bolliti

Spuntino : 2 frutti arancia mela

Cena : fagioli con pochissimo riso integrale + verdure

Che ne pensate? Evito il riso ? Prima fase

benvenuta!   
il riso va benissimo purchè sia integrale oppure basmati sia bianco sia integrale.
ma lo spuntino lo fai con 2 frutti?? forse potresti mangiarne uno a colazione ed uno come spuntino..

leggiti https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo e https://montignocche.forumattivo.it/t4700-il-riassunto-dei-pasti
e se hai dubbi chiedi pure!  

Grazie

Un frutto e un finocchio ??? Il pomeriggio sento molta fame

Annairam ha scritto:

Un frutto e un finocchio ??? Il pomeriggio sento molta fame

mangi troppo poco a colazione e a pranzo allora..
quante wasa mangi a colazione?? ci metti qualcosa sopra o niente??
mangia un frutto anche a colazione.
puoi fare colazione dolce o salata, come preferisci.. se vuoi puoi mangiarti anche del salmone affumicato o del tofu..

prova ad aumentare il pranzo.. in effetti una frittata non è un gran che.. quante uova hai usato?? e i borlotti quanti erano??