lunedì 2 dicembre

buongiorno e buon lunedì!
Lisa in bocca al lupo per il tuo primo giorno di lavoro, sono sicura che andrà benissimo!

qui non particolarmente freddo e bella giornata.. ho un lieve mal di testa, tipo da influenza.. però non mi sento febbre..
beate voi che rendete la vostra casa natalizia.. a me quest'anno salta tutto per via delle varie visite   pazienza, nella casa nuova recupererò pure questo Natale!  

colazione PG solita

pranzo PL non so bene dove pranzeremo

cena PG ceci con bocconcini di tacchino + verdura

buona giornata

Buongiornoooooo

Lisa "fingers crossed"  

In quanto a me sono una trottola ! Merito un premio calo

Oggi
c:solita
sp:frutto
pr: ?
sp:frutto
cena?

Non male

Buongiorno e buon inizio settimana!
Un grande in bocca al lupo Lisa per oggi

Colazione PG solita
Spuntino pera
Pranzo PL due fette di pollo impanato con crusca d'avena e lenticchie al pomodoro (contorno) yogurt
Spuntino due clementine
Cena PG da decidere

Luciana_D ha scritto:

In quanto a me sono una trottola ! Merito un premio calo

perchè trottola?? dove vai in giro per il mondo???  

Buongiorno a tutte e buon lunedi,

Qui pioggia ed il solito vento che porta via!

Menù di oggi:

Calazione PG
1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni

Pranzo PL
insalata con tonno,ceci e pomodorini secchi 2 clementini

Cena PG
passato di verdure con orzo m. verza stufata mela cotta

A dopo

Kiss

Buongiorno a tutte..oggi splende il sole e i lavori di restauro casa sono terminati...resta da riordinare un po ma quello lo farò nel pomeriggio quando la bimba andrà a letto..sperando poi che dorma..è da 4 giorni che h una tosse fastidiosissima..
Menù
Colazione fatta tardi..frutta
Pranzo PL non so bene quale ma sicuramente carne..con verdure
Cena PG fiberpizza con funghi e olive

Buongiorno a tutte, continua a piovere non ce la faccio più!!!!

Lisa in bocca al lupo per il lavoro, spero di trovare sotto l'albero di Natale anch'io un nuovo lavoro...

Menu:
Colazione PG soita
Pranzo e cena da decidere...VI aggiorno dopo.

Buon inizio settimana a tutte ciaoooooooooooo

Ciao ragazze!
Da oggi inizio la fase 1
Colazione PG: spremuta di arancia e un kiwi, dopo 45 minuti the verde, pane integrale tostato con marmellata s.z.
Spuntino: yogurt
Pranzo PG: una carota e pasta integrale fredda con pomodoro e tonno
Spuntino: pera
Cena PL: lattuga, formaggio caprino e lenticchie.

Vi prego correggettemi se sbaglio qualcosa!
Il pane l'ho mangiato ancora caldo a colazione, si può? e tra lo spunti del pomeriggio e la cena passa circa un'ora, è troppo poco? Altrimenti mi devo portare via un frutto e mangiarlo in ufficio.
Buona giornata a tutte!

Asiel ha scritto:

Ciao ragazze!
Da oggi inizio la fase 1
Colazione PG: spremuta di arancia e un kiwi, dopo 45 minuti the verde, pane integrale tostato con marmellata s.z.
Spuntino: yogurt
Pranzo PG: una carota e pasta integrale fredda con pomodoro e tonno
Spuntino: pera
Cena PL: lattuga, formaggio caprino e lenticchie.

Vi prego correggettemi se sbaglio qualcosa!
Il pane l'ho mangiato ancora caldo a colazione, si può? e tra lo spunti del pomeriggio e la cena passa circa un'ora, è troppo poco? Altrimenti mi devo portare via un frutto e mangiarlo in ufficio.
Buona giornata a tutte!

- beh. domani il pane sarà freddo  
- Hai fatto passare 45 min dalla frutta alla colazione per qualche motivo particolare? perchè altrimenti 15min sono più che sufficienti.
- sarebbe il caso di sostituire il pranzo con la cena, Il formaggio la sera non va granchè bene e la pasta la sera aiuta a dimagrire.
- Portati la frutta in ufficio, altrimenti meglio saltare lo spuntino
_

Boccadorata ha scritto:

- Hai fatto passare 45 min dalla frutta alla colazione per qualche motivo particolare? perchè altrimenti 15min sono più che sufficienti.
- sarebbe il caso di sostituire il pranzo con la cena, Il formaggio la sera non va granchè bene e la pasta la sera aiuta a dimagrire.  

Ciao!
Ho fatto passare 45 minuti perchè nel frattempo ho fatto una camminata di mezz'ora sul tapis roulant e poi ho preparato il resto della colazione.
Avevo letto nel riassunto che era consigliata la cena PG ma per motivi di praticità (mi porto il pranzo in ufficio e in famiglia siamo cmq abituati a mangiare il primo a pranzo) questi giorni farò così poi cercherò di mangiare la pasta la sera almeno ogni tanto.

Ciao ragazze oggi giornata bellissima c'è un sole magnifico e non fa freddissimo!!
Lisa in bocca al lupo!!!

colazione: pg solita
pranzo: pl salmone aff con avocado e 2 wasa, un pezzetto di grana
cena: pg un po' di pasta integrale con seppie al pomodoro e piselli..
Per gli spuntini forse frutta

buona giornata a tutte!!

LaFenice ha scritto:

Buongiorno a tutte..oggi splende il sole e i lavori di restauro casa sono terminati...resta da riordinare un po ma quello lo farò nel pomeriggio quando la bimba andrà a letto..sperando poi che dorma..è da 4 giorni che h una tosse fastidiosissima..
Menù
Colazione fatta tardi..frutta
Pranzo PL non so bene quale ma sicuramente carne..con verdure
Cena PG fiberpizza con funghi e olive

per la piccola prova lo sciroppo di lumaca.. funziona!  

Asiel ha scritto:

Ciao!
Ho fatto passare 45 minuti perchè nel frattempo ho fatto una camminata di mezz'ora sul tapis roulant e poi ho preparato il resto della colazione.
Avevo letto nel riassunto che era consigliata la cena PG ma per motivi di praticità (mi porto il pranzo in ufficio e in famiglia siamo cmq abituati a mangiare il primo a pranzo) questi giorni farò così poi cercherò di mangiare la pasta la sera almeno ogni tanto.

se fai le cene PL cerca di limitare i grassi.. preferisci pesce e carni bianche tipo petto di pollo o tacchino!
poi se una volta ogni tanto sarà carne rossa, non muore nessuno, l'importante è che a pranzo tu non abbia già mangiato altra carne rossa..  

cri845 ha scritto:

LaFenice ha scritto:

Buongiorno a tutte..oggi splende il sole e i lavori di restauro casa sono terminati...resta da riordinare un po ma quello lo farò nel pomeriggio quando la bimba andrà a letto..sperando poi che dorma..è da 4 giorni che h una tosse fastidiosissima..
Menù
Colazione fatta tardi..frutta
Pranzo PL non so bene quale ma sicuramente carne..con verdure
Cena PG fiberpizza con funghi e olive

per la piccola prova lo sciroppo di lumaca.. funziona!  

Grazie Cri..glielo sto dando da venerdi..ma non è di grande aiuto!!Questa sera il papà farà un salto dal nostro erborista/naturopata e vedremo che ci consiglierà...speriamo in una soluzione valida!!!

aggiorno il pranzo PL:
insalata mista con cannellini, ceci, tonno, uovo, pomodorini secchi

 
Buongiorno o meglio, buon pomeriggio!

Stamattina sono rientrata tardino da casa del mio fidanzato ma ho fatto tutto con la massima calma perchè non avevo la minima voglia di affannarmi.

Il we è andato bene anche se come tutti i we mangio un pò troppo, (sempre Montignac) forse mi viene più fame perchè cammino molto, cosa che non faccio durante la settimana!

Lisa, buon primo giorno di lavoro  
Cinzia, se sotto l'albero trovi come regalo un lavoro dimmi di che colore era il pacchettino che lo conteneva così cerco anche sotto al mio, che lo trovassi anche io????

Menù:

C- solita PG
P- carne rossa ai ferri, prosciutto crudo parma, pomodori PL
S- tisana, un frutto 
C- zuppa di fagioli, insalata PG
S- un frutto

Ciao a tutte, scusate se latito...periodo incasinato!

Menù di oggi
Colazione PG mela, caffellatte di soia, wasa con marmellata
Pranzo PL: tonno e pomodori, altra mela
Cena PG: ho dei finocchi da finire e poi non so...Magari un po' di spaghetti integrali con verdure

Buonaseraaa!!!Primo giorno di lavoro...che dire mi piace molto!!!Domani direzione Milano con il capo...non vedo l'ora!!
Menù del giorno

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

fiberpiadina con cotto ed emmenthal
clementine

minestrone con pasta integrale
mela cotta

Buona serata a tutte e GRAZIE!!!!!  

Che bello Lisa! Sono contenta che ti piaccia il lavoro!

Piccolo aggiornamento della cena PG: zuppa di lenticchie e radicchio, un po' di finocchi lessati con curry, clementina.

Ciao a tutte, sabato e domenica sono stata a Colmar in Francia ai mercatini di Natale, ho cercato di mangiare bene, non c'era molta scelta quindi ho cercato di fare meno 'danni' possibili.
Oggi per colazione una fettina di pane integrale con marmellata e caffè (al caffè non rinuncio)
Spuntino 2 kiwi e caffè 
Pranzo insalata e 50 gr di formaggio stagionato 
Merenda 2 arance e poi yogurt magro
Cena fusilli integrale con zucchine fagiolini e una fettina piccina di pane integrale

io non sono una vegetariana convinta ma la carne proprio non riesco a mangiarla. 

fatemi sapere se è dove ho sbagliato Ciao

Lisa dove compri la farina FIBERPASTA? L'ho cercata a naturaSi e in tutti i supermercati della mia città e non l'ho trovata, c'era sempre e solo la pasta. 
Ho letto che hai iniziato a lavorare, auguri anche da parte mia

Risogaio ha scritto:

Ciao a tutte, sabato e domenica sono stata a Colmar in Francia ai mercatini di Natale, ho cercato di mangiare bene, non c'era molta scelta quindi ho cercato di fare meno 'danni' possibili.
Oggi per colazione una fettina di pane integrale con marmellata e caffè (al caffè non rinuncio)
Spuntino 2 kiwi e caffè 
Pranzo insalata e 50 gr di formaggio stagionato 
Merenda 2 arance e poi yogurt magro
Cena fusilli integrale con zucchine fagiolini e una fettina piccina di pane integrale

io non sono una vegetariana convinta ma la carne proprio non riesco a mangiarla. 

fatemi sapere se è dove ho sbagliato Ciao

Ciao, provo ad aiutarti...
Colazione misera..manca la frutta, pane è possibile mangiarne anche più di 100 gr
Spuntino...se mangi il kiwi ( che però è consigliato a colazione ) che ha IG 50 devi far passare almeno due ore prima di consumare un pasto PL
Pranzo..manca il secondo , vedo insalata formaggio e basta....non ti piace neanche il pollo? e il pesce? E pio il formaggio sarebbe bene non mangiarlo spesso
Cena .... tutto ok ma se riesci lascia stare il pane!!!!


P.S. neanche dalle mie parti si trova la fiberfarina...potresti ordinarla on line!

Eccomi eccomi.....

Stasera post ufficio ho fatto la mia prima seduta di agopuntura.... avevo un po' di timore... ma è andato tutto benissimo... mi sono molto rilassata malgrado gli aghini...
Sono molto speranzosa e fiduciosa!!!

Adesso mi faccio una bella tisana pesca e passion fruit e poi a cuccia....insieme ai gatti!!!!

Buona notte, a domani.

Cinnamon ha scritto:

Eccomi eccomi.....

Stasera post ufficio ho fatto la mia prima seduta di agopuntura.... avevo un po' di timore... ma è andato tutto benissimo... mi sono molto rilassata malgrado gli aghini...
Sono molto speranzosa e fiduciosa!!!

Adesso mi faccio una bella tisana pesca e passion fruit e poi a cuccia....insieme ai gatti!!!!

Buona notte, a domani.

brava Gloria! vedrai che otterrai ottimi risultati!

Risogaio ha scritto:

Lisa dove compri la farina FIBERPASTA? L'ho cercata a naturaSi e in tutti i supermercati della mia città e non l'ho trovata, c'era sempre e solo la pasta. 
Ho letto che hai iniziato a lavorare, auguri anche da parte mia

prova a guardare qui
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valido fino al 31.12.2013!