mercoledi 9

Buongiorno, passo per un saluto veloce perchè starò fuori tutta la mattina posterò il mio menù più tardi.

Buona giornata a tutte

Buongiorno Signore. Nunzia m'insegni a mettere la barra del peso sotto... Io l'ho messa al posto della foto del profilo e non riesco a capire dove invece va inserita. Questa notte ho dormito davvero poco. Ho provato anche con la valeriana ma niente alla fine mi sono alzato per disperazione alle 5.30... Speriamo in tempi migliori e maggiore tranquillità, ma ho l'impressione che ci siano solo cattive notizie in giro. Tutte...tranne quella del metodo...che funziona alla stragrande...

Questa mattina Muesli Monty (a base di fiocchi d'avena) e dekaffellatte scremato. Lievito di birra
Spuntink...spero succo di arancia
Pranzo Carne e insalata
Spuntink Frutta
Cena Devo finire l'insalata, magari ci metto dentro una scatoletta di sgombro o di simmenthal e i semi di lino....

Buona giornata MISS

Buongiorno!!Qui tempo brutto...spero che le previsioni meteo siano sbagliate perchè tra qualche giorno prevedono neve sull'arco alpino e a quote basse.....   
Menù

3 prugne
fiberpane con Rigoni pesca
latte di mandorla
the v

frittata con zucchine
datterini
mousse al cioccolato

fiberpasta con salmone affumicato e panna di soya
mela cotta

Serena giornata a tutte!!!

Buongiorno a tutte,

qui il tempo oggi è parecchio strano, cielo sereno, quasi sole ..... e piove!!!! 

Anche io sono morta dal sonno, ho dormito davvero poco!

Menù di oggi

Colazione PG 1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni ai fichi.

Pranzo PL spezzatino di carne con melanzane a funghetto 1 pescanoce

Cena PG da decidere, credo minestra di verdure.

A dopo

Kiss

Buongiorno! Anche oggi tutto il giorno a lavoro...  Non ho un giorno libero fino al 23 e comincio a pensare che non resisterò....

Colazione: all bran (so che non vanno bene ma li avevo in casa e odio buttare il cibo,  così li ho finiti e non se ne parla più!) latte scremato GP
Pranzo : un pezzo di formaggio,  pomodoro e fagiolini lessati,  un frutto LP
Cena: spaghetti integrali alle vongole,  insalata,  prugna GP

 
Buongiorno!

Stamattina tempo pessimo, pioggia e freddo!

Gloria la zuppa fatta con il tuo suggerimento era ottima   infatti l'ho mangiata ieri sera e stasera replico   che bontà!!!!!!

Menù:

C- 1 mapo ed 1 prugna
P- pane chapati integrale, cicoria ripassata in padella GP
S- latte di soia con caffè, biscottino cocco/ciocco PL
C- zuppa di borlotti, pomodori GP
S- un frutto

valentina311281 ha scritto:

 
Buongiorno!

Stamattina tempo pessimo, pioggia e freddo!

Gloria la zuppa fatta con il tuo suggerimento era ottima   infatti l'ho mangiata ieri sera e stasera replico   che bontà!!!!!!

Menù:

C- 1 mapo ed 1 prugna
P- pane chapati integrale, cicoria ripassata in padella GP
S- latte di soia con caffè, biscottino cocco/ciocco PL
C- zuppa di borlotti, pomodori GP
S- un frutto

Mi fa molto piacere che la zuppa ti sia venuta bene!!!

Colazione solo frutta?? 

Cinnamon ha scritto:

Mi fa molto piacere che la zuppa ti sia venuta bene!!!

Colazione solo frutta??  

Troppo buona   la zuppa!

A colazione oggi solo frutta perchè era mezzogiorno, tra una cosa e l'altra si è fatto tardi quindi ho preferito mangiare solo quella

u08515 ha scritto:

Nunzia m'insegni a mettere la barra del peso sotto... Io l'ho messa al posto della foto del profilo e non riesco a capire dove invece va inserita.

 Vai nel tuo profilo sopra trovi scritto Avatar, Firma ecc. tu vai nell'Avatar e metti la foto ,poi vai nella firma e metti la barra del peso.

Io  ho fatto cosi  , prova e fammi sapere

Aggiorno il mio menù

C latte screm+4 fette tipo wasa con marm. s.z. PG
S. cioccolato al 74 % LP
P. fagiolini verdi al pomodoro+ pezzetto salsiccia+ 2 nocipesche LP
S.noccioline LP
C.vermicelli al pomodoro + tonno e faggioli bianchi ad ins. PG

ciao a tutte!!!! sono passata al volo per un salutino!!! come state?? vi penso sempre anche se non riesco a collegarmi tanto spesso per via dell'uni!!! vi voglio bene montignoccule

cosa è successo? perchè hanno tolto le foto e le barre del peso? voi sapete qualcosa?

Non so cosa era successo al mio pc, ma non vedevo più nè foto e ne barre del peso, ora è tutto ok rivedo tutto Ciao
@Diana , io tutto ok, ci fa sempre piacere quando passi, lo so che l'universita è impegnativa, però bei tempi, io ci ritornere, Beata spensieratezza (anche se si era sempre stressati)

u08515 ha scritto:

Buongiorno Signore. Nunzia m'insegni a mettere la barra del peso sotto... Io l'ho messa al posto della foto del profilo e non riesco a capire dove invece va inserita. Questa notte ho dormito davvero poco. Ho provato anche con la valeriana ma niente alla fine mi sono alzato per disperazione alle 5.30... Speriamo in tempi migliori e maggiore tranquillità, ma ho l'impressione che ci siano solo cattive notizie in giro. Tutte...tranne quella del metodo...che funziona alla stragrande...

Questa mattina Muesli Monty (a base di fiocchi d'avena) e dekaffellatte scremato. Lievito di birra
Spuntink...spero succo di arancia
Pranzo Carne e insalata
Spuntink Frutta
Cena Devo finire l'insalata, magari ci metto dentro una scatoletta di sgombro o di simmenthal e i semi di lino....

Buona giornata MISS

Ciao,
mi dai qualche info sul tuo Muesly Monty? che ci metti dentro?

in corsa anche oggi ma arrivo

giornate frenetiche e piene di lavoro, ma produttive e questo va bene!
colazione: pane mio con marme rigoni, caffè e latte di soia, 2 prugne
pranzo: al ristorante vegano, slurp, gestito bene con assaggi di verdure varie, tofu strapazzato con verdure, ceci e spinaci
merenda: 2 prugne
cena: zuppa di verdure, avanzo di fiber piadina con zucchine

Ciao a tutte! Giornata piena x me oggi..
Colazione latte senza lattosio pane di segale integrale e marmellata Rigoni
Pranzo farro con funghi
Spuntino due fettine di dolce al cioccolato con farina di ceci e fage
Cena würstel di pollo verdura una mela

Ciao a tutte,

Diana,la nostra studiosa!!!!!Brava!!!

Qui ci sono dei nuvoloni tremendi... si prevede un sacco di pioggia!

La mia cena:

Zuppa di orzo m. e verdure con vermicelli di soia, 1 pomodoro ed orzo m ad insalata, 1 mela.

Stasera mi tocca lo stiro... sarò ripetitiva ma io ooooodio stirare!!!!

Buona serata e buona nanna a tutte.

A domani

Kiss

Ciao passo per la buonanotte  a domani

kelim ha scritto:

u08515 ha scritto:

Nunzia m'insegni a mettere la barra del peso sotto... Io l'ho messa al posto della foto del profilo e non riesco a capire dove invece va inserita.

 Vai nel tuo profilo sopra trovi scritto Avatar, Firma ecc. tu vai nell'Avatar e metti la foto ,poi vai nella firma e metti la barra del peso.

Io  ho fatto cosi  , prova e fammi sapere

Grazie di cuore, sei stata gentilissima...

Ihave81 ha scritto:

Ciao,
mi dai qualche info sul tuo Muesly Monty? che ci metti dentro?

Molto volentieri. Compro 2 confezioni di fiocchi d'avena bio + 1 confezione di cruschini (sempre bio). Entrambi non hanno alcun zucchero aggiunto ed hanno IG 40. Poi ci metto la mela cips (sembrano patatine ma in realtà si tratta di mele essicate) ben triturate. Mezzo sacchetto di semi di lino (in giro per il forum troverai ben descritti i mille pregi di questo seme che devi masticare intero senza tritarlo prima), ed un pò di frutta secca (non moltissima). Io ci metto le mandorle tritate (IG 15) oppure i semi di girasole (IG 35). Ultimo tocco d'artista qualche scaglietta di cioccolato lindt 88%. Metto tutto in un baratolone (da 1,2 kg), mescolo e sono a posto per due settimane. La mattina, con mezza tazza di dekaffellate ci metto 5 cucchiai... Colazione sanissima leggera e nutriente e non ho fame fino alle 11 (spuntiniik)

u08515 ha scritto:

Buongiorno Signore. Nunzia m'insegni a mettere la barra del peso sotto... Io l'ho messa al posto della foto del profilo e non riesco a capire dove invece va inserita. Questa notte ho dormito davvero poco. Ho provato anche con la valeriana ma niente alla fine mi sono alzato per disperazione alle 5.30... Speriamo in tempi migliori e maggiore tranquillità, ma ho l'impressione che ci siano solo cattive notizie in giro. Tutte...tranne quella del metodo...che funziona alla stragrande...

Questa mattina Muesli Monty (a base di fiocchi d'avena) e dekaffellatte scremato. Lievito di birra
Spuntink...spero succo di arancia
Pranzo Carne e insalata
Spuntink Frutta
Cena Devo finire l'insalata, magari ci metto dentro una scatoletta di sgombro o di simmenthal e i semi di lino....

Buona giornata MISS

Aggiorno menu

pranzo pesce spada alla griglia e insalata con fagioli
cena pasta integrale bio con ceci

Adesso frutta e vado a ninna...

Buonasera a tutti,
scusate se in questo periodo sonopoco presente,ma sono sempre impegnata. Asssurdo avevo più tempo quando lavoravo...eh si ancora niente lavoro....

Menu:
Colazione:latte scremato pane integrale marmellata s.z.
Pranzo:parmiggiana (melanzane arrostite con prosciutto e formaggio)
Cena:fettina di vitello con bin bietola.

Spero di riuscire a postare domani...notte