martedì 10 settembre

Ihave81 ha scritto:

Buongiorno a voi,

ieri sera ho avuto un momento di raptus e mi sono fatta fuori mezza farinata di ceci che era pronta per oggi e mezza tavoletta di cioccolato fondente...mi infastidisce il crollare in questo modo..i demoni di tanto in tanto si fanno sentire...

oggi si mangia
colazione: 1 kiwi, pane mio con marme rigoni, caffè macchiato
spuntino: 2 albicocche secche
pranzo: farinata di ceci, inslata mista, 60 gr cotto light
merenda: pescanoce
cena: fiber gnocchetti con sugo di zucchine, insalata mista

prova a fare un po' di sport, anche una camminata di mezz'ora od un'ora se hai tempo a passo sostenuto, magari tutti i giorni e vedrai che i demoni non torneranno..
per fortuna non hai mangiato cibo spazzatura!

leggi gli ingredienti del cotto light.. potrebbe contenere zuccheri ed amidi!  

Libera: ho fatto l'orzo mondo a pressione e l'ho cotto per 15 minuti, a me piace molto croccante!
poi ho tritato la cipolla e messa in padella con un filino di acqua, ho aggiunto della passata di pomodoro e messo il pesce. Per ultimo l'orzo mondo.

Pesce utilizzato: gamberetti, una seppiolina tagliata a pezzettini, pezzettini di polpo, canestrelli

ho terminato con pepe, peperoncino e prezzemolo!
molto semplice, ma buono!

cri845 ha scritto:

Ihave81 ha scritto:

Buongiorno a voi,

ieri sera ho avuto un momento di raptus e mi sono fatta fuori mezza farinata di ceci che era pronta per oggi e mezza tavoletta di cioccolato fondente...mi infastidisce il crollare in questo modo..i demoni di tanto in tanto si fanno sentire...

oggi si mangia
colazione: 1 kiwi, pane mio con marme rigoni, caffè macchiato
spuntino: 2 albicocche secche
pranzo: farinata di ceci, inslata mista, 60 gr cotto light
merenda: pescanoce
cena: fiber gnocchetti con sugo di zucchine, insalata mista

prova a fare un po' di sport, anche una camminata di mezz'ora od un'ora se hai tempo a passo sostenuto, magari tutti i giorni e vedrai che i demoni non torneranno..
per fortuna non hai mangiato cibo spazzatura!

leggi gli ingredienti del cotto light.. potrebbe contenere zuccheri ed amidi!  

Ciao cri,
hai proprio ragione, devo trovare strategie alternative e prevenire i demoni..ci sto lavorando
sul cotto light purtroppo qualche ingrediente non proprio monti c'è, ma avevo ancora delle bustine in casa e non mi andava di buttarle, con quel che costano
poi basta affettati con schifezze dentro
e si anche al fatto che non ho mangiato cibo sbazzatura come raptus...in casa ho solo cose monty compatibili!:-)

Cinnamon ha scritto:

Ihave81 ha scritto:

Buongiorno a voi,

ieri sera ho avuto un momento di raptus e mi sono fatta fuori mezza farinata di ceci che era pronta per oggi e mezza tavoletta di cioccolato fondente...mi infastidisce il crollare in questo modo..i demoni di tanto in tanto si fanno sentire...

oggi si mangia
colazione: 1 kiwi, pane mio con marme rigoni, caffè macchiato
spuntino: 2 albicocche secche
pranzo: farinata di ceci, inslata mista, 60 gr cotto light
merenda: pescanoce
cena: fiber gnocchetti con sugo di zucchine, insalata mista

Lara, io e te ci assomigliamo un sacco!!!!A
Anche io spesso crollo....non farti abbattere.. insisti e manda i demoni aff...... 

già....ci si assomiglia,,,
io sono ufficialmente partita con la lotta contro i demoni!!