Domenica. 14

Ciao a tutte e buona domenica.. Ieri sera da amici ho sgarrato e non poco.. Bhé che dire.. Forse è meglio non dire niente
colazione... Solita

pranzo... Crespelle Pl e coscia di pollo alla griglia (ne mangerò un assaggio di entrambe)

Cena... Frutta..

Buona domenica di sole a tutte!!!

Ciao a tutte,
oggi è una bellissima giornata anche qui, sole e temperatura 15/18°, veramente piacevole!
Mi sono svegliata alle 10, ho dormito proprio come un angioletto, ero molto stanca.
Colazione 1 kiwi con integratori iogurt e cappuccino di soia
Pranzo bistecca ai ferri con insalata e carote crude 1 arancia
Cena non so ancora.... aggiornerò.
Buona giornata a tutte
Kiss

Buongiorno!!Anche qui sole e temperature in aumento...era ora!!!Menù

2 fiberciock
the

arrosto
insalata
yogurt di soya

quinoa's sushi
macedonia

ciao a tutte!
ieri sera ho sgarrato, ero a cena da amici, e se mi guardo allo specchio devo dire che non noto nessun miglioramento..anzi...i vestiti sono sempre più stretti...mi viene il dubbio di sbagliare proprio tutto....

colazione solita
pranzo insalata, prosciutto crudo magrissimo, pompelmo nocciole
cena fiberpasta con pomodorini e olive, mela

ma perchè non mi sgonfio? qualcuno mi aiuta per favore??? ora vado a fare una camminata di almeno 2 ore!!!

grazie a tutte
bacio
paola

Ciao,
aggiorno la cena:
passato di verdure con circa 50 gr di riso basmati asparagi ed 1 pera
Buona sera a tutte e buona nanna
kiss

mommiz ha scritto:

ciao a tutte!
ieri sera ho sgarrato, ero a cena da amici, e se mi guardo allo specchio devo dire che non noto nessun miglioramento..anzi...i vestiti sono sempre più stretti...mi viene il dubbio di sbagliare proprio tutto....

colazione solita
pranzo insalata, prosciutto crudo magrissimo, pompelmo nocciole
cena fiberpasta con pomodorini e olive, mela

ma perchè non mi sgonfio? qualcuno mi aiuta per favore??? ora vado a fare una camminata di almeno 2 ore!!!

grazie a tutte
bacio
paola

ci vuole tempo, non è una dieta miracolosa.. è una sana alimentazione ed il corpo si deve abituare e deve crederci.. quindi non ti preoccupare e continua così..

il mio menù:
colazione: solita
pranzo: songino e tortilla di tonno + cioccolato fondente
cena: peperoni + gnocchi di cavolfiore con pomodorini e salmone affumicato