cri845
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 | Titolo: mercoledì 27  Mar Mar 26, 2013 10:25 pm | |
| 400 addominali e camminata in collina, prevedo 3 orette scarse, ma aggiornerò! | |
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Ombretta
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| | Titolo: Re: mercoledì 27 Mar Mar 26, 2013 11:38 pm | |
| 2 ore sala pesi e streching. Una domanda... Quando vado in palestra a fine allenamento con il pasto Pl arrivò un po' scarica... Più del dovuto... Secondo voi dovrei fare un pranzo gp quando ho la palestra alle 14? | |
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amboinensis
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| | Titolo: Re: mercoledì 27 Mer Mar 27, 2013 12:31 am | |
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cri845
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| | Titolo: Re: mercoledì 27 Mer Mar 27, 2013 1:06 am | |
| - Ombretta ha scritto:
- 2 ore sala pesi e streching. Una domanda... Quando vado in palestra a fine allenamento con il pasto Pl arrivò un po' scarica... Più del dovuto... Secondo voi dovrei fare un pranzo gp quando ho la palestra alle 14?
prova, io faccio sempre pranzi pl e non ho grossi problemi.. al limite puoi mangiare una mela o 3 o 4 prugne secche o albicocche prima dell'allenamento..  | |
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Ombretta
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| | Titolo: Re: mercoledì 27 Mer Mar 27, 2013 2:45 am | |
| Non le posso mangiare... Perché pranzo alle 13 e alle 14 sono in palestra.. Quindi non ho i tempi per la frutta... | |
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cri845
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| | Titolo: Re: mercoledì 27 Mer Mar 27, 2013 6:10 am | |
| - Ombretta ha scritto:
- Non le posso mangiare... Perché pranzo alle 13 e alle 14 sono in palestra.. Quindi non ho i tempi per la frutta...
bhe, allora puoi fare uno spuntino con un frutto dopo la palestra.. | |
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giulia
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| | Titolo: Re: mercoledì 27 Mer Mar 27, 2013 11:17 am | |
| tonificazione e 45min corsa | |
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amboinensis
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| | Titolo: Re: mercoledì 27 Gio Mar 28, 2013 12:13 am | |
| alla fine ho fatto 2,5 h di pilates.. | |
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