mercoledì 21

------------- Messaggi : 316 Data d'iscrizione : 29.05.11

ciao a tutti!!! Smile

20 min. esercizi, 50 min. tapis, 10 min. step.

------------- Messaggi : 316 Data d'iscrizione : 29.05.11

..però sono ancora stabile col peso uffi... vabbè!!

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 5:33 am

datti tempo Giulia!!!

per me oggi un'ora e mezza di pesi!!!

------------- Messaggi : 316 Data d'iscrizione : 29.05.11

cri845 ha scritto:: datti tempo Giulia!!!

per me oggi un'ora e mezza di pesi!!!

ciao cri..si si nn ho fretta..solo ke sono due settimane ke sono stabile!!xò vabbè ..prima o poi ricomincerò a scendere.. spero!! ..

------------- Messaggi : 291 Data d'iscrizione : 07.09.11

per me 50 min di camminata + 30 cyclette e 1 h di esercizi di rinforzo muscolare.

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 6:49 am

oggi salsa e caraibici, prova...se mi piacerà vedremo. ma non posso classificarlo come esercizio eh? XD uh ma manco io e aumentano gli sportivi???

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 7:17 am

giulia ha scritto:: ..però sono ancora stabile col peso uffi... vabbè!!

si vede che sei vicinissima la tuo peso forma o forse lo sei già... ma con la ginnastica vedrai sempre risultati anche a peso stabile winky

soleluna ha scritto:: per me 50 min di camminata + 30 cyclette e 1 h di esercizi di rinforzo muscolare.

wow bravissima g55

Keila ha scritto:: oggi salsa e caraibici, prova...se mi piacerà vedremo. ma non posso classificarlo come esercizio eh? XD uh ma manco io e aumentano gli sportivi???

hai visto che cresciamo? Very Happy

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 8:36 am

Ripreso in mano bici da corsa, 2 ore e 10 x 66km

Pare sia andata abbastanta bene, ho corretto un po' la pedalata e l'anca mi ha dato meno fastidio. Vedremo.

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 8:50 am

35 minuti cyclette

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 9:22 am

Brava Ely. So che ti costa fatica motivarti

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 10:03 am

ah mi fa piacere sentire che va meglio Ras!

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 12:16 pm

Keila ha scritto:: ah mi fa piacere sentire che va meglio Ras!

Grazie!

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 12:33 pm

io oggi solo esercizi, è un periodo che ho troppo poco tempo uffffff domattina VOGLIO-DEVO fare almeno un'ora e mezza tra esercizi e attrezzi muro

Titolo: Re: mercoledì 21 Mer Set 21, 2011 1:37 pm

Ti capisco Ros ... anche io ritaglio il tempo x fare almeno mezz'ora di cyclette.... domani non riuscirò durante il giorno, quindi medito già di fare qualcosa dopo cena , sempre poco ma meglio di niente!

Ah, a proposito, visto che a me piace sentire diverse campane, ho chiesto il parere x l'acquisto di un attrezzo x l'home fitness anche ad alcuni medici fisiatri e ortopedici che frequento x lavoro.... tutti mi hanno consigliato....L'ELLITTICA, quindi i pareri sono unanimi.

I primi di ottobre devo decidermi ad effettuare l'acquisto ....

mercoledì 21 Keys-aeros

-------------- Messaggi : 43 Data d'iscrizione : 10.01.11

elynerix ha scritto:: Ti capisco Ros ... anche io ritaglio il tempo x fare almeno mezz'ora di cyclette.... domani non riuscirò durante il giorno, quindi medito già di fare qualcosa dopo cena , sempre poco ma meglio di niente!

Ah, a proposito, visto che a me piace sentire diverse campane, ho chiesto il parere x l'acquisto di un attrezzo x l'home fitness anche ad alcuni medici fisiatri e ortopedici che frequento x lavoro.... tutti mi hanno consigliato....L'ELLITTICA, quindi i pareri sono unanimi.

I primi di ottobre devo decidermi ad effettuare l'acquisto ....

bene, vedrai che ti troverai benissimo! subito sarà faticosa se sei abituata alla cyclette però poi ti abitui ed è un ottimo attrezzo!

ops ho scritto come admin ma sono sempre io-Ros... cane

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