domenica 17

ciao a tutti scrivo ora perchè poi non ho tempo...qua giornata moooolto grigia e fredda..

colazione: solita

pranzo: i nsalata e sushi

cena: pensavo fage con frutta...

buona domenica a tutti!!! !!

buongiorno Francy e a tutte.. qui grigio, ma non freddo.. stamattina giardinaggio e nel pomeriggio camminata!
colazione: leggera
pranzo: non so ancora bene, ho del merluzzo..
cena: da decidere in base alla fame..
buona domenica

Buongiorno e buona domenica....qui neve!Menù del giorno

2 fiberciock
thev

fibertagliatelle con ragù
yogurt di soya con lamponi

trota salmonata al vapore
verdure
mela cotta

Buongiorno!!!!! Qui un sole bellissimo!!!!
Colazione : cappuccino 2 wasa e marmellata + mela cotta
Pranzo: insalata verde+ farinata di ceci con contoro di piselli e funghi
Cena insalata + pizza con verdure

aggiorno il pranzo: insalata di songino, radicchio, rucola e pomodorini + merluzzo fatto con pomodori secchi, concentrato di pomodoro, conserva, pochissimi pinoli, olive, cipolla e spezie: cardamomo, pepe, origano, paprika e cannella
ho fame, quindi penso che a cena mangerò della pizza avanzata da ieri sera con salmone affumicato ed un pezzo con champignon e cipolle
buona serata

ho sgarrato un pò oggi... tutta la domenica in casa.... una brutta discussione.... e il pomeriggio dopo aver mangiato cioccolata e mandorle... ho mangiato un pezzo di farinata di ceci che era avanzata dal pranzo............



mi sento uno schifo!!

Ombretta ha scritto:

ho sgarrato un pò oggi... tutta la domenica in casa.... una brutta discussione.... e il pomeriggio dopo aver mangiato cioccolata e mandorle... ho mangiato un pezzo di farinata di ceci che era avanzata dal pranzo............



mi sento uno schifo!!

dai se era cioccolata fondente e non te ne sei mangiata una barretta da 100 g non hai fatto così tanto danno!

non preoccuparti e cerca di trovare serenità fra te e le persone che ti stanno vicine, con il cibo sarà poi una facile conseguenza..

La discussione non era con mio marito.... Quelle le gestisco bene! Avevo fatto merenda normale con cioccolata fondente al 80 e mandorle... Lo sgarrò e' la farinata di ceci avanzata

Ombretta ha scritto:

La discussione non era con mio marito.... Quelle le gestisco bene! Avevo fatto merenda normale con cioccolata fondente al 80 e mandorle... Lo sgarrò e' la farinata di ceci avanzata

la farinata non è uno sgarro!

Ah no? Nemmeno dopo cioccolata e mandorle? Che culo!!! OPS .... Perdonate il francesismo..... Cmq oggi l'ho mangiata per pranzo e l'ho fatta talmente fina che ho potuto utilizzarla tipo pane sulla verdura! Ma a pranzo come proteina principale... Una quantità giusta quant'e'? Di farinata intendo....

Ombretta ha scritto:

Ah no? Nemmeno dopo cioccolata e mandorle? Che culo!!! OPS .... Perdonate il francesismo..... Cmq oggi l'ho mangiata per pranzo e l'ho fatta talmente fina che ho potuto utilizzarla tipo pane sulla verdura! Ma a pranzo come proteina principale... Una quantità giusta quant'e'? Di farinata intendo....

Ombretta, la quantità giusta è quella che ti detta il buonsenso. Se oggi ti va di mangiarne una teglia intera, amen, ma non è una cosa di buon senso ...
A pranzo cerca di preferire le proteine "nobili" accompagnate da verdura e facoltativamente dai legumi, cioè un pezzo di farinata o dei fagioli all'insalata con la carne e il pesce e la verdura , mentre lascia per cena i legumi come fonte principale di proteina accompagnati da verdura e/o pasta.