come si gestisce praticamente uno sgarro?

ho capito che bisogna prevenire con monty...ma...
stamattina per esempio non ho colazionato monty....
che pozzo fa????

pepy39 ha scritto:

ho capito che bisogna prevenire con monty...ma...
stamattina per esempio non ho colazionato monty....
che pozzo fa????

In realtà niente: il danno è fatto!
ma perchè non riesci a gestire la colazione? Hai detto che la fai fuori casa, ma dove e perchè? Non te lo chiedo per farmi gli affari tuoi ( altrimenti sarei andata sul forum dello spetteguless ) ma per cercare di aiutarti a gestirlo, dato che anch'io passo più tempo fuori che in casa!!

Boccadorata ha scritto:

pepy39 ha scritto:

ho capito che bisogna prevenire con monty...ma...
stamattina per esempio non ho colazionato monty....
che pozzo fa????

In realtà niente: il danno è fatto!
ma perchè non riesci a gestire la colazione? Hai detto che la fai fuori casa, ma dove e perchè? Non te lo chiedo per farmi gli affari tuoi ( altrimenti sarei andata sul forum dello spetteguless ) ma per cercare di aiutarti a gestirlo, dato che anch'io passo più tempo fuori che in casa!!

no infatti non è che non riesco, e certo che puoi chiedermelo siete talmente carine con me in questo forum...
è che sono....ghiotta
e la mattina ci si vede al bar con le amiche dopo aver portato i ragazzi a ascuola e mi ci scappa la colazione col cappuccino fatto con latte ps ma il brutto e' che non resisro al cornetto
so che sbaglio e che dovrei iniziare a fare meglio mannagiame

Citazione :

no infatti non è che non riesco, e certo che puoi chiedermelo siete talmente carine con me in questo forum...
è che sono....ghiotta
e la mattina ci si vede al bar con le amiche dopo aver portato i ragazzi a ascuola e mi ci scappa la colazione col cappuccino fatto con latte ps ma il brutto e' che non resisro al cornetto
so che sbaglio e che dovrei iniziare a fare meglio mannagiame

il cappuccino potrebbe andare bene, l'importante è che sia decaffeinato!!!
per il cornetto proprio no... il problema è che se sei in fase 1 all'inizio non dovresti proprio fare sgarri, il pancreas si deve ancora abituare al nuovo regime..
se riesci fai colazione a casa e piuttosto prendi un caffè decaffeinato con le tue amiche..

si si purtroppo lo so che devo iniziare a fare le cose con piu' calma e colazionare a casa, ma tra dire e il fare

pepy39 ha scritto:

si si purtroppo lo so che devo iniziare a fare le cose con piu' calma e colazionare a casa, ma tra dire e il fare

devi solo prendere un po' il giro con la montignac.. poi vedrai che non ti costerà più nessun sacrificio rinunciare ad un cornetto!!
comunque se per un po' di mesi riesci a fare una buona fase 1 senza sgarri, te lo potrai anche permettere un cornetto!!!
io poi sono un caso particolare, se mi metto una cosa in testa è difficile che me la facciano cambiare!!

invece io sono al contrario poco combattiva sopratutto sul mangiare...per questo mi ritrovo con 20 kili in piu', anzi qualcosina meno grazie alla monty hihihihi
mi piace questa dieta e sono contentissima di avervi trovate
devo imparare a gestirmi le uscite ma non perchè monty non ti consente di gestirle ma perchè io continuo ad essere ottusa e golosa e non resisto
mia sorella mi strilla sempre

pepy39 ha scritto:

si si purtroppo lo so che devo iniziare a fare le cose con piu' calma e colazionare a casa, ma tra dire e il fare

Ritmo , mia cara, tutto sta nel ritmo!!
Io sono una perfetta abitudiaria, mi è bastato spostare la sveglia 1/4 d'ora prima e farmi la mia prima premuta di pompelmo e mangiare un kiwi... (all'inizio una vera tortura ) poi caffèlatte e pane integrale con matmellata senza zucchero.... ti assicuro che per mangiarsi il cornetto dopo ci vuole davvero un'abiltà...

vi prometto che voglio provarci a partire da domani che è sabato e sono a casa
per doamni avrei in mente cappuccino con latte scremato che si presta a fare tantissima schiumetta
pane integrale che mi faccio con la mdp e marmellata senza zucchero che mi sono comprata

[quote="Boccadorata"]

pepy39 ha scritto:

si si purtroppo lo so che devo iniziare a fare le cose con piu' calma e colazionare a casa, ma tra dire e il fare

Ritmo , mia cara, tutto sta nel ritmo!!
Io sono una perfetta abitudiaria, mi è bastato spostare la sveglia 1/4 d'ora prima e farmi la mia prima premuta di pompelmo e mangiare un kiwi... (all'inizio una vera tortura ) poi caffèlatte e pane integrale con matmellata senza zucchero.... ti assicuro che per mangiarsi il cornetto dopo ci vuole davvero un'abiltà... [/quote
Allora il cornetto x chi non lo avesse ben compreso è...
ZUCCHERO
GRASSO VEGETAL\PARZIAL\IDROGENATO
UN PO DI FARINA
AROMI....UOVA....TRACCE

[quote="miluncina"]

Boccadorata ha scritto:

pepy39 ha scritto:

si si purtroppo lo so che devo iniziare a fare le cose con piu' calma e colazionare a casa, ma tra dire e il fare

Ritmo , mia cara, tutto sta nel ritmo!!
Io sono una perfetta abitudiaria, mi è bastato spostare la sveglia 1/4 d'ora prima e farmi la mia prima premuta di pompelmo e mangiare un kiwi... (all'inizio una vera tortura ) poi caffèlatte e pane integrale con matmellata senza zucchero.... ti assicuro che per mangiarsi il cornetto dopo ci vuole davvero un'abiltà... [/quote
Allora il cornetto x chi non lo avesse ben compreso è...
ZUCCHERO
GRASSO VEGETAL\PARZIAL\IDROGENATO
UN PO DI FARINA
AROMI....UOVA....TRACCE

hihihiiihihhihiih trooooooooooooooooooppooooooooooooooooooo buonooooooo

Anch'io adoravo le colazioni al bar...ma da un anno non riesco a fare a meno del pane con la marmellata che è salutare,e poi mi sazia sino a pranzo cosa che una brioches non fa...E in più con questo stile alimentare si dimagrisce....In primis deve cambiare l'atteggiamento verso i cibi raffinati,non è facile ma quando cominci non torneresti più indietro!!!

non puoi capire quanto io spero che tu abbia ragione...
spero di farcela
credo che per me che mi sono scoperta insulino resistente questo sia l'ultimo metodo per dimagrire che mi rimanga...tipo l'ultima schance