Rotolo frittata

Ciao a tutte! Vorrei preparami per un pranzo pl un rotolo di frittata di 2uova farcito con tonno al naturale e linessa..andrebbe ben?dovrei accompagnarlo con cosa?verdure?oppure sarebbe piu indicato per una cena?

se usi le uova intere puoi mangiare il rotolo a pranzo con un contorno di verdura, potresti anche usare 2 uova intere+1 o 2 albumi..
se vuoi mangiarlo a cena usa solo albumi ed accompagni con verdura..

Perfetto!scusa se ho tante domande ma aspetto di comprare il libro illustrato delle donne, quello che mi hai suggerito, così potrò sperimentare da sola!per gli albumi, posso acquistare quelle confezioni " da latte" di soli albumi che si trovano nel banco frigo, senza così sprecare il rosso Dell uovo?un' altra domanda...il minestrone sarebbe meglio mangiarlo a pranzo o a cena?...e per quanto riguarda la pasta...non riesco ancora a trovare la fibre pasta..quindi spesso a cena mi cucino il riso basmati..posso alternarlo alla normale pasta integrale?grazie mille!

Ale ha scritto:

Perfetto!scusa se ho tante domande ma aspetto di comprare il libro illustrato delle donne, quello che mi hai suggerito, così potrò sperimentare da sola!per gli albumi, posso acquistare quelle confezioni " da latte" di soli albumi che si trovano nel banco frigo, senza così sprecare il rosso Dell uovo?un' altra domanda...il minestrone sarebbe meglio mangiarlo a pranzo o a cena?...e per quanto riguarda la pasta...non riesco ancora a trovare la fibre pasta..quindi spesso a cena mi cucino il riso basmati..posso alternarlo alla normale pasta integrale?grazie mille!

puoi comprare i cartocci di albumi.
il minestrone di sola verdura con ig massimo 35 lo potresti mangiare anche a pranzo..
puoi mangiare la pasta integrale, di kamut integrale, vermicelli di grano duro oppure di soia, spaghetti bianchi, sempre cotti al dente e magari messi in frigo per 24 ore e poi riscaldati a fuoco basso con il sugo!