domenica 9 dicembre

buongiorno e buona domenica! qui bello, ma freddino.. dopo decideremo dove andare a camminare..

colazione: solita

pranzo: finocchio crudo con arancia+ pochi peperoni ed arista di maiale ripiena di wurstel e senape

cena: da vedere in base alla fame.. mi farò il polpettone di legumi con gli champignon..

buona giornata a tutte..

Ciao Cry anche qui decisamente freddino....siamo a -8 Oggi giornata culinaria per me!!Menù

smoothie di soya con lamponi

gnocchi di radicchio
dolce

fage 0% e frutta

buongiornooo

colazione
solita

pranzo
oggi non sooooo


baci!

Buona domenica a tutte!!
LISA aspetto il tuo capolavoro!

Freddo polare ma oggi faremo una passeggiata al lago dove ci saranno le bencarelle di Natale...Ieri sera ho sgarrato con un pezzo di toma portata da mia nipote e una fetta di pane mio..ho dovuto assaggiarla Vabbè è andata...inutile piangere sul latte versato!

Colazione solita..
Pranzo ; ossi buchi con polentina di ceci...magari una ciotola di insalata..
cena da decidere...

Ciao oggi giornata di albero e presepe!
Colazione solita
Pranzo tacchino con funghi e timo insalata pezzo di ciocco frutta
Cena minestrone di verdure e tonno

ciao ragazze anche qua freddo oggi...

colazione: solita ma meno wasa solo 3

pranzo: antipasto di affettati + pollo al tegame + mezza salsiccia+ verdura+( e qua scatta la frustata multipla) un pezzetto di titamisù e un pezzo di crostata cioccolato e pere fatta da me...lo sò!!!

cena: fage + frutta

un a tutte!!!!!!!!! domani solo pesce con verdura scondita..per spiare le mie colpe!!!!

amboinensis ha scritto:

ciao ragazze anche qua freddo oggi...

colazione: solita ma meno wasa solo 3

pranzo: antipasto di affettati + pollo al tegame + mezza salsiccia+ verdura+( e qua scatta la frustata multipla) un pezzetto di titamisù e un pezzo di crostata cioccolato e pere fatta da me...lo sò!!!

cena: fage + frutta

un a tutte!!!!!!!!! domani solo pesce con verdura scondita..per spiare le mie colpe!!!!

stai tranquilla!!! per un pezzettino di tiramisù e uno di crostata non penso che tu possa mettere su 10 kg! tutto il resto del pranzo andava bene....

domani ok se vuoi stare più leggera.. ma l'olio per la verdura usalo pure a pranzo!

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ciao ragazze anche qua freddo oggi...

colazione: solita ma meno wasa solo 3

pranzo: antipasto di affettati + pollo al tegame + mezza salsiccia+ verdura+( e qua scatta la frustata multipla) un pezzetto di titamisù e un pezzo di crostata cioccolato e pere fatta da me...lo sò!!!

cena: fage + frutta

un a tutte!!!!!!!!! domani solo pesce con verdura scondita..per spiare le mie colpe!!!!

stai tranquilla!!! per un pezzettino di tiramisù e uno di crostata non penso che tu possa mettere su 10 kg! tutto il resto del pranzo andava bene....

domani ok se vuoi stare più leggera.. ma l'olio per la verdura usalo pure a pranzo!

sì è stato l'unico sgarro...allora domani userò un po' di olio ugualmente GRAZIE CRI!!

Ecco il menu di oggi:
colazione: pane integrale con rigoni al lampone.. mmmh! che buona! un bicchiere di latte con succo di agave e cacao magro
Spuntino: un quadretto di fondente
Pranzo: frittata al forno con cipolle
Spuntino: pera e quadretto di grana
Cena: fiberspaghetti con tonno

Come sono andata? ho resistito ai richiami dei crackers fatti in casa con la mia pasta madre........ non commento oltre

Ciao a tutte

oggi ci siamo svegliati con una spolverata abbondante di neve e un freddo niente male

brrrrrrrrr

colazione yogurt e crusca d'avena

pranzo arrosto di carne e mega insalata con chicchi di melograno

cena quinoa, sgombro arrosto e insalata

Il mio menu di ieri

pranzo
spaghettata ai frutti di mare

cena 3 pere e 1 yogurt