giovedì 6

400 addominali + corsa in collina

450 addominali + camminata 1 ora (spero)

confermo addominali + camminata

Nuoto, molto bene 3050m

non sono per niente in forma...

ho fatto metà salita e poi mi sono girata concludendo il mio giretto in ciclabile.. in tutto 50 minuti tanto faticati.. ho ancora i muscoli che tremano..

mentre andavo sentivo che non avevo più energia nelle gambe.. oltre ad una nausea fortissima e male ai reni...

spero che arriveranno tempi migliori...........

cri845 ha scritto:

non sono per niente in forma...

ho fatto metà salita e poi mi sono girata concludendo il mio giretto in ciclabile.. in tutto 50 minuti tanto faticati.. ho ancora i muscoli che tremano..

mentre andavo sentivo che non avevo più energia nelle gambe.. oltre ad una nausea fortissima e male ai reni...

spero che arriveranno tempi migliori...........

Prova a farti UNA SETTIMANA INTERA di recupero.

ci sono un sacco di virus in giro cri...cerca di riguardarti...ho fatto anch'io un periodo così l'anno scorso poi è nata Dora

amboinensis ha scritto:

ci sono un sacco di virus in giro cri...cerca di riguardarti...ho fatto anch'io un periodo così l'anno scorso poi è nata Dora

Secondo me non sono i virus ma un'attività fisica poco pianificata.

Non mi risulta che da tali periodi si possa rimanere incinte

amboinensis ha scritto:

ci sono un sacco di virus in giro cri...cerca di riguardarti...ho fatto anch'io un periodo così l'anno scorso poi è nata Dora

spererei tanto che fosse un virus simile..

Io invece son a casa malata da lunedi.
In genere corro, faccio poco, cirgca 4 km in 30 minuti, di sicuro niente di che, ma da venerdi' non vado a causa di questa influenza de cavolo.
Son talmente chiusa che non sento bene e ho come le vertigini se muovo la testa. correre non e' proprio il casoSperavo di tornare stasera e invece..... poi arrivera' la neve.

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ci sono un sacco di virus in giro cri...cerca di riguardarti...ho fatto anch'io un periodo così l'anno scorso poi è nata Dora

spererei tanto che fosse un virus simile..

vedrai che quando sarà il momento arriverà...io ci ho messo 33 anni prima di decidermi...avevo le mie passioni il mio sport...poi vedevo che mio marito desiderava tanto avere un figlio e mi sono fatta convincere...(fino a quando non ho partorito non avevo ancora realizzato)...i primi 15 gg sono stati duri poi ogni giorno che passava mi innamoravo sempre più di lei anche se non mi faceva dormire, anche se il mio corpo è cambiato e non lo accetto molto, anche se non posso fare più il mio sport con costanza e anche se mi distrae dal mio hobby ( mi sono morte un'infinità di orchidee)...
Quanto mai non l'ho fatta prima ma penso che ogni persona abbia i suoi tempi e il mio era questo...sono felice .
Lo auguro anche a te

amboinensis ha scritto:

vedrai che quando sarà il momento arriverà...io ci ho messo 33 anni prima di decidermi...avevo le mie passioni il mio sport...poi vedevo che mio marito desiderava tanto avere un figlio e mi sono fatta convincere...(fino a quando non ho partorito non avevo ancora realizzato)...i primi 15 gg sono stati duri poi ogni giorno che passava mi innamoravo sempre più di lei anche se non mi faceva dormire, anche se il mio corpo è cambiato e non lo accetto molto, anche se non posso fare più il mio sport con costanza e anche se mi distrae dal mio hobby ( mi sono morte un'infinità di orchidee)...
Quanto mai non l'ho fatta prima ma penso che ogni persona abbia i suoi tempi e il mio era questo...sono felice .
Lo auguro anche a te

grazie per avermi raccontato la tua esperienza.... anche io sono stata titubante.. ti auguro una buona giornata..

Rasputin ha scritto:

Secondo me non sono i virus ma un'attività fisica poco pianificata.

ma sono mesi e mesi che faccio così..

tonificazione 30min corsa e 10 min step