giovedì

40 min cyclette+40 min ellittica , direi che il riposo mi ha fatto bene

Buon Giorno, non ho mai postato in questa sezione del forum.

Due volte alla settimana faccio Pilates sulla macchina con un'istruttrice. Ho ricominciato a Giugno e sto molto meglio, più tonica e più forte.

L'anno scorso acquistai una spinbike per fare spinning in casa. Adoro lo spinning, ma adesso non ce la faccio più. All'inizio lo facevo tutte le notti (perché non ho mai tempo) per un'ora. Adesso non ho più l'energia!

Vi leggo e spero anche io di avere la vostra tenacia e di ricominciare.

Ciao e buona giornata a tutte.

belly ha scritto:

Buon Giorno, non ho mai postato in questa sezione del forum.

Due volte alla settimana faccio Pilates sulla macchina con un'istruttrice. Ho ricominciato a Giugno e sto molto meglio, più tonica e più forte.

L'anno scorso acquistai una spinbike per fare spinning in casa. Adoro lo spinning, ma adesso non ce la faccio più. All'inizio lo facevo tutte le notti (perché non ho mai tempo) per un'ora. Adesso non ho più l'energia!

Vi leggo e spero anche io di avere la vostra tenacia e di ricominciare.

Ciao e buona giornata a tutte.

ciao! caspita peccato che hai un bell'attrezzo in casa e non lo usi... ma non riesci proprio a ritagliarti mezzoretta per farla ogni tanto? magari senti di non avere l'energia perchè la colleghi a quando la facevi di notte! se tu riuscissi a farla per cominciare mezzoretta soft forse riusciresti di nuovo ad utilizzarla...

belly ha scritto:

Buon Giorno, non ho mai postato in questa sezione del forum.

Due volte alla settimana faccio Pilates sulla macchina con un'istruttrice. Ho ricominciato a Giugno e sto molto meglio, più tonica e più forte.

L'anno scorso acquistai una spinbike per fare spinning in casa. Adoro lo spinning, ma adesso non ce la faccio più. All'inizio lo facevo tutte le notti (perché non ho mai tempo) per un'ora. Adesso non ho più l'energia!

Vi leggo e spero anche io di avere la vostra tenacia e di ricominciare.

Ciao e buona giornata a tutte.

Uelà, benvenuta! Per cominciare, mi complimento per l'avatar simpaticissimo

Scherzi a parte, mi unisco in parte al suggerimento di Ros, però conosco persone che hanno un attrezzo simile in casa, ma quasi sempre finisce pressoché inutilizzato e il motivo è a mio parere che non si tratta di un attrezzo molto adatto all'uso casalingo bensì in palestre, con un paio di decine di compagne/i di "Sventura", musica ad alto volume ed una "Negriera" che abbaia ordini...


Perché non vada sprecato, puoi provare ad investire un paio di euro in un paio di buoni DVD appositi, qui qualche esempio:

http://www.spinning.com/spinning-shop-videos/default.asp

http://www.indoorcycling-shop.com/musik-dvds/

se dovessi avere difficoltà a reperirli fammi un fischio, ho un'amica istruttrice che mi saprà dare delle dritte ed eventualmente te le passo

post lavoro un'ora e mezza di pesi

ciao Belly!!!

spero che riuscirai a ritagliare un po' di tempo per dedicarti alla tua passione...

oggi ricomincio aerodance!!!!!
nuova istruttrice però, è andato via quello bravissimo dalla fitness first.....ho paura che faremo più danza e meno ginnastica con una donna!

MTB 3 ore scarse 2 buone delle quali pista dura o sentiero, non ci ho mai messo così tanto a fare 57 km ah ah

ciao a tutti!! un'ora cyclette...

Ciao Giulia, mi fa piacere che aumenti il numero delle iscritte che scrivono in questa sezione

grazie Ras!!!non ho interagito tanto in passato ma vi ho sempre seguito...ho ank seguito alcuni dei tuoi consigli ke ho trovato qua e là!!!)ora scrivo..anche perchè così mi sento più motivata ad essere costante!!

giulia ha scritto:

grazie Ras!!!non ho interagito tanto in passato ma vi ho sempre seguito...ho ank seguito alcuni dei tuoi consigli ke ho trovato qua e là!!!)ora scrivo..anche perchè così mi sento più motivata ad essere costante!!

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giulia ha scritto:

grazie Ras!!!non ho interagito tanto in passato ma vi ho sempre seguito...ho ank seguito alcuni dei tuoi consigli ke ho trovato qua e là!!!)ora scrivo..anche perchè così mi sento più motivata ad essere costante!!

questo è lo scopo della sezione (oltre che del forum in generale!)

grazie Ras per i consigli sui DVD x Spinbike

li terrò in considerazione, visto che a casa dai miei ne ho una che usa ogni tanto mio papà .... potrei pensare di prederla in consegna io, però come dici tu, ci vuole una guida ... io in palestra l'ho fatto spesso, ma a casa un DVD può tornare davvero utile!



Oggi però ho saltato ... niente cyclette .... ho portato mia figlia a nuoto e poi fuori a cena... riprenderò domani !!

Rasputin, Mi sarebbe sempre piaciuto acquistare dei dvd per la spinbike, prima o poi lo farò! Ho talmente tanti dvd in casa, tra yoga, tea-bo, aerobica....ho anche un programmino per la wii! Prima o poi farò una mini palestra, con una tv e i miei attrezzi.
Purtroppo non ho nemmeno tanto tempo per fare attività all'aperto come facevo una volta. Abito in mezzo alle colline toscane e non posso usufruirne. Pazzesco, no? quindi ho comprato qualche attrezzo da utilizzare quando posso. E più passa il tempo più mi fa fatica.

Mi piacerebbe fare spinning in palestra come facevo tanti anni fa. Ho bisogno di una 'negriera' che mi abbai ordini! L'anno scorso facevo spinning tutte le notti tra le 1 e le 2 del mattino.

Vorrei ricominciare, ma quando torno a casa ultimamente sono molto stanca. Ieri sera sono tornata all'una e mi sono buttata sul letto a dormire.

Volere è potere, vero? e da oggi vedo di ritagliare qualcosa per me.

ops..no non ho risp!!mi era sfuggito..scusate!!io m collego tutti i giorni comunque. e interagisco ogni tanto..