yogurt di soia

Io di solito mangio uno yogurt di soia al giorno, a volte mezzo,di quelli bianchi,preferibilmente la mattina.
Mi chiedevo, e pure la mia amica Anna,quanti se ne possono mangiare al giorno? anche quelli alla frutta?

Ciao Carla....per gi yogurt di soya non ci sono problemi.Puoi consumarne anche due al giorno oltre al latte di soya e puoi mangiare anche quelli alla frutta che contengono zucchero perchè la dose è trascurabile....così dice il portale ufficiale del metodo nelle FAQ.

Ringrazio anche io!
Io ho imparato a mangiare yogurt di soya , dietro suggerimento di Karla .....prendo quelli di Vals... ( non so se si possono nominare le marche) alla frutta e ne mangiavo due al giorno ...poi leggendo i vari menu' che ho trovato , mi sembrava di aver capito solo uno al di ....ho cominciato per contrastare le caldane , (sono in menopausa da parecchio) e devo dire che ha funzionato ....i sintomi si sono moooolto attenuati. grazie Karlina!

ANNAPERLA ha scritto:

Ringrazio anche io!
Io ho imparato a mangiare yogurt di soya , dietro suggerimento di Karla .....prendo quelli di Vals... ( non so se si possono nominare le marche) alla frutta e ne mangiavo due al giorno ...poi leggendo i vari menu' che ho trovato , mi sembrava di aver capito solo uno al di ....ho cominciato per contrastare le caldane , (sono in menopausa da parecchio) e devo dire che ha funzionato ....i sintomi si sono moooolto attenuati. grazie Karlina!

Si può fare anche in casa e viene buonissimo!
Bisogna scegliere una buona bevanda di soya e aggiungerci un pizzico di sale e un cucchiaino di fruttosio ogni litro.
Provamel, secondo me, è il migliore.
Prova anche il simil-burro della Provamel (si chiama bio-soya) è fantastico e si può usare (senza esagerare) anche nei pasti PG, perchè la soia è un grasso polinsaturo, per cui ricco di omega 3 e omega 6, come il pesce.