mercoledì 28 novembre

buongiorno.. qui tanta pioggia..

colazione: frutta e crepes di grano saraceno

pranzo: verdura + coscette di pollo ripiene di speck

cena: da decidere..

ieri sera ho mangiato il grano saraceno in chicchi.. buonissimo, ragazze provatelo anche perchè è un alimento molto sano!

buona giornata a tutte..

Ciao Cri!

Ciao a tutte!

Stamattina ho fatto un calcolo: credo che io stia perdendo un chilo al mese...mediamente.
Mi va benissimo! E dovrei arrivare alla meta verso dicembre 2013....mi piace!Si dice che chi va piano, va sano e lontano...


colazione
pane integrale
marmellata s z
latte di soia con caffè

merenda
1 yogurt di soia

pranzo
bulgur alle verdure

merenda
1 pera

cena
pollo al forno con piselli e cipolla.

Buona giornata a tutti!

CIAO SILVY!!! pure io calo molto lentamente...all'inizio tre kili in un mese...ora credo di essere in stallo ma va bene anche così...

Ciao CRY come va oggi?spero meglio

Qua piove a catinelle da due giorni e due notti...

Oggi colazione solita con pane,mezzo yogurt mischiato a due cucchiaini di crusca,latte di soia e caffè deca..

X pranzo :trota salmonata al forno con cipolle cotte e magari un insalata...

X cena è da decidere..buona giornata a tutte

ciao a tutte anche qua piove a catinelle....che noia...
colazione: solita

pranzo: feta e pomodori

spuntino: frutta

cena: penso vermicelli di soia con pomodoro e tonno se non sarà questo aggiornerò..

Volevo dire che pure io calo molto lentamente stò ferma per 10 gg e poi perdo qualcosa...però va benissimo così..un saluto a tutte!!!

cri845 ha scritto:

buongiorno.. qui tanta pioggia..

colazione: frutta e crepes di grano saraceno

pranzo: verdura + coscette di pollo ripiene di speck

cena: da decidere..

ieri sera ho mangiato il grano saraceno in chicchi.. buonissimo, ragazze provatelo anche perchè è un alimento molto sano!

buona giornata a tutte..

ciao cri proprio 2 gg fa mi chiedevo come poteva essere il grano saraceno in chicchi...allora lo proverò tu come lo cucini??

buongiorno a tuttissime

qui in quel di milano pioggia a secchiate manco a catinelle!!!!

colazione latte di soja

2 fette e 1/2 di pane di segale



spuntino 1 mela

pranzo insalata aromatica pomodori carota cruda finocchio e sgombro al naturale



spuntino 1 yogurt magro bianco

cena ceci



dove si trovano i chicchi di grano saraceno?



graziiieeeee

ciao Robbie io il grano saraceno l'ho trovato all'esselunga nel reparto legumi secchi ma non l'ho comprato perchè non sapevo se era buono o meno...ma dato che cri dice che è buono la prossima volta lo compro...

Buongiorno anche qui piove veramente tanto!!!!

Colazione:
Prugne secche
Fiber pane tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Spinaci
Melanzane grigliate
aringa
Parmigiano 50 gr

Cena:
Pasta integrale con pisellini e panna di soia
Mela cotta

io l'ho comprato al naturasi.. l'ho messo a bagno per quasi 24 ore e poi non l'ho nemmeno cotto.. cioè l'ho solo fatto rosolare in una padella da solo, senza condimento per fargli perdere l'acqua.. in un'altra ho preparato il sugo con broccoli, peperoncino ed acciughe. poi ho unito il tutto e mi è piaciuto un sacco.. non è particolarmente amarognolo, forse perchè l'ho lasciato a bagno tanto...

provo a vedere sia alla slunga che al naturasì

carla ha scritto:

CIAO SILVY!!! pure io calo molto lentamente...all'inizio tre kili in un mese...ora credo di essere in stallo ma va bene anche così...

Ciao CRY come va oggi?spero meglio

Qua piove a catinelle da due giorni e due notti...

Oggi colazione solita con pane,mezzo yogurt mischiato a due cucchiaini di crusca,latte di soia e caffè deca..

X pranzo :trota salmonata al forno con cipolle cotte e magari un insalata...

X cena è da decidere..buona giornata a tutte

Ciao Carla!
Come si dice...meglio poco, ma buono!

Buongiorno gnocche!!!

qui tempo schifoso piove piove piove!!!

Colazione: fiocchi d'avena con latte e 4 prugne secche

Pranzo: maialino arrosto con fagioli spezzati+ carciofi e farinata 30 gr ciocc 70%

Spuntino: frutta

Cena: riso int con orata al forno pomodorini e olive

Buon pomeriggio a tutte

Buon pomeriggio...anche qui pioggia e vento!!!Menù

1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

salmone al forno
pan di zucchero
yogurt di soya

minestrone con pasta integrale
mela cotta

curiosità ma il minestrone leggero con dentro le carote è permesso?

Robbie10 ha scritto:

curiosità ma il minestrone leggero con dentro le carote è permesso?

meglio di no! le carote solo crude!

Buona sera a tutte..qua continua a piovere..
Aggiorno la cena: verdure miste con grano saraceno decorticato...(va bene Cri?)
L'avevo già in dispensa e me lo avete fatto ricordare..e ho già mangiato tre fette di bresaola...con un crostino di pane(avevo fame) a mezzogiorno non ho ho nemmeno finito il pesce xkè mi sentivo piena..
Come stai Cry?

Robbie10 ha scritto:

curiosità ma il minestrone leggero con dentro le carote è permesso?

Prendo anch'io a volte il minestrone surgelato, e tolgo sia le carote che le patate..

carla ha scritto:

Buona sera a tutte..qua continua a piovere..
Aggiorno la cena: verdure miste con grano saraceno decorticato...(va bene Cri?)
L'avevo già in dispensa e me lo avete fatto ricordare..e ho già mangiato tre fette di bresaola...con un crostino di pane(avevo fame) a mezzogiorno non ho ho nemmeno finito il pesce xkè mi sentivo piena..
Come stai Cry?

va meglio la faringe.. sto facendo l'aerosol.. ho mal di schina e la pressione e battiti cardiaci sotto i piedi.. infatti mi gira un sacco la testa!.. ma non mi lamento!

cri845 ha scritto:

carla ha scritto:

Buona sera a tutte..qua continua a piovere..
Aggiorno la cena: verdure miste con grano saraceno decorticato...(va bene Cri?)
L'avevo già in dispensa e me lo avete fatto ricordare..e ho già mangiato tre fette di bresaola...con un crostino di pane(avevo fame) a mezzogiorno non ho ho nemmeno finito il pesce xkè mi sentivo piena..
Come stai Cry?

va meglio la faringe.. sto facendo l'aerosol.. ho mal di schina e la pressione e battiti cardiaci sotto i piedi.. infatti mi gira un sacco la testa!.. ma non mi lamento!

Stai al calduccio e vedrai che passerà..

qualche modifica al mio menu...


colazione
pane integrale
marmellata s z
latte di soia con caffè

merenda
1 yogurt di soia
1 quadro di ciocco

pranzo
bulgur alle verdure..ottimoooooo!!

merenda
1 pera
yogurt fage..l'ho trovato e ho voluto provarlo!Buonissimooo

cena
pollo al forno con piselli e cipolla.
pollo in tegame con pomodorini, cipolla e piselli

ciao a tutte devo cambiare la cena...non mi sento molto a posto con lo stomaco e ho mangiato basmati con poco tonno e una mela...

Buona sera montignoccole

oggi :
c: solita
sp:kiwi (what else? )
pr: siccome e' finito il gas nel bel mezzo del pollo, ho dirottato sul pane pita integrale con pomodoro e poca feta/ 1/2 avocado con limone e fruttosio /caffe'
sp: mela
cena: il pollo scampato a pranzo /fagiolini all'agro/yogurt bianco dolcificato

Felice serata