lunedì 29 ottobre

aggiorno il pranzo: insalatona mista con tonno e ceci

cri845 ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

Ah...lei sì ai formaggi e a me niente??
ahhaahahaha

tu hai fatto scorte per anni!!!!

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

A proposito ieri al ristorante ho mangiato frittatine di grano saraceno con mele e bitto...(così era scritto nel menù ma non so bene quali ingredienti ci fossero)
Erano buonissime e vorrei riprovare a farle magari mettendo solo albume,farina di grano saraceno,linessa e mele...vi farò sapere

niente male come idea, credo che potrebbero essere proprio buone.. se ho un attimo di tempo stasera le provo!

Magari le faccio pure io stasera Cri

:cat:Buongiorno a tutte sono in ritardissimo lo so, ma di mattina non riesco piu'.....

Dalle mie parti oggi fa bello freschetto ed è una bellissima giornata di sole!

Colazione 1 kiwi iogurt di soia pane mio tostato con iogurt e rigoni ai fichi cappuccino di soia

Pranzo bietole e porri saltati in padella e tonno 1 pera

Cena passato di verdure con quinoa crepe di ceci 1 frutto

kiss

Ciao ragazze
oggi in piena crisi d'influenza.

colazione solita

pranzo
brodo di carne e verdure
bollito di manzo
6mandorle

cena
penso qualcosa di leggero come yogurt e frutta

Aggiorno la cena: riso integrale con zucchine e un cucchiaio di linessa da sciogliere quando è cotto..

Salve a tutti!!!

anche qui il maltempo si è presentato..è da stamani che piove a intermittenza!!!

Colazione: solita

Spuntino: farinata con bresaola+ ricottina

Pranzo: insalata+ spezzatino di vitello+ biete+ farinata e pecorino 50gr

Spuntino: un grappolo d'uva+10 mandorle

Cena: vellutata di zucchine e piselli+ branzino al forno con pomodorini e insalata

Buona serata gnocche

Ciao ragazze, qui freddo polare oggi,a casa si sta ancora abbastanza bene perchè è una casa nuova e ben isolata e accendiamo solo le stufe la sera, ma al lavoro l'edificio è vecchio, i vetri sono pessimi e si gela...ho acceso il termo, x forza!

Comincia x me il periodo peggiore dell'anno, odio sto tempo freddo, buio e piovoso, le uniche cose che amo dell'inverno sono l'atmosfera sotto natale e la neve

Vabbè, fra poco vado a casa...
Oggi ho sforato di brutto con la dieta, non so perchè ma mi son strafogata di poci dopo pranzo (pistacchi, un dolce al cioccolato e frutti bosco e poi delle fette wasa imbottite di speck), stasera direi che mi limito alla frutta...

Cmq ho notato che quando preparo dei dolci, anche se ne mangio una dose giusta e sono monty, tendo ad ingrassare lo stesso...mi sa che li devo proprio evitare, se no la domenica finisco x buttare all'aria tutti gli sforzi della settimana...

clorofilla84 ha scritto:

Spuntino: farinata con bresaola+ ricottina

Pranzo: insalata+ spezzatino di vitello+ biete+ farinata e pecorino 50gr

ciao Ire.. occhio ai formaggi!! la ricotta sarebbe meglio evitarla.. e poi un pezzo di formaggio al giorno!

lamutto ha scritto:

Oggi ho sforato di brutto con la dieta, non so perchè ma mi son strafogata di poci dopo pranzo (pistacchi, un dolce al cioccolato e frutti bosco e poi delle fette wasa imbottite di speck), stasera direi che mi limito alla frutta...

Cmq ho notato che quando preparo dei dolci, anche se ne mangio una dose giusta e sono monty, tendo ad ingrassare lo stesso...mi sa che li devo proprio evitare, se no la domenica finisco x buttare all'aria tutti gli sforzi della settimana...

scusa se mi permetto.. ma devi seguire un po' le regole se vuoi ottenere dei risultati.. per 3 mesi deve essere molto ligia poi puoi pensare di fare uno sgarro di buona qualità una o due volte al mese...

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

A proposito ieri al ristorante ho mangiato frittatine di grano saraceno con mele e bitto...(così era scritto nel menù ma non so bene quali ingredienti ci fossero)
Erano buonissime e vorrei riprovare a farle magari mettendo solo albume,farina di grano saraceno,linessa e mele...vi farò sapere

niente male come idea, credo che potrebbero essere proprio buone.. se ho un attimo di tempo stasera le provo!

dai provate provate!!! e poi postate la ricetta!!! cosi' uso la saracena per qualcosa.... visto che la polenta non mi è piaciuta

smileline ha scritto:

provate provate!!! e poi postate la ricetta!!! cosi' uso la saracena per qualcosa.... visto che la polenta non mi è piaciuta

la consistenza è da perfezionare.. però il gusto era molto buono.. albumi,1 mela, 1 pera, farina di grano saraceno, tanta cannella e noce moscata, un pizzicchino di lievito per dolci.. ma da rivedere..

Cavolo,non mi ricordo cosa ho mangiato

Giusto la cena : VERMICELLI

cri845 ha scritto:

smileline ha scritto:

provate provate!!! e poi postate la ricetta!!! cosi' uso la saracena per qualcosa.... visto che la polenta non mi è piaciuta

la consistenza è da perfezionare.. però il gusto era molto buono.. albumi,1 mela, 1 pera, farina di grano saraceno, tanta cannella e noce moscata, un pizzicchino di lievito per dolci.. ma da rivedere..

aspetto news

cri845 ha scritto:

lamutto ha scritto:

Oggi ho sforato di brutto con la dieta, non so perchè ma mi son strafogata di poci dopo pranzo (pistacchi, un dolce al cioccolato e frutti bosco e poi delle fette wasa imbottite di speck), stasera direi che mi limito alla frutta...

Cmq ho notato che quando preparo dei dolci, anche se ne mangio una dose giusta e sono monty, tendo ad ingrassare lo stesso...mi sa che li devo proprio evitare, se no la domenica finisco x buttare all'aria tutti gli sforzi della settimana...

scusa se mi permetto.. ma devi seguire un po' le regole se vuoi ottenere dei risultati.. per 3 mesi deve essere molto ligia poi puoi pensare di fare uno sgarro di buona qualità una o due volte al mese...

Eh lo so cri ma il mio rapporto col cibo è tormentato e difficile da + di 20 anni, vado migliorando, ma non sono ancora equilibrata...quello è il mio obiettivo vero, non solo il dimagrimento...quindi non sempre riesco a mangiare in modo sereno e moderato.
Con la monty mi trovo meglio che con qualunque altra dieta da questo punto di vista, ma cmq la strada è ancora in salita
Quindi portate pazienza se ogni tanto scrivo di aver esagerato, preferisco scriverlo e prenderne coscienza, piuttosto che far finta di niente e nacondere la testa sotto la sabbia