cena pg?

ciao a tutte sono di nuovo qua con un dubbio...ho letto tutti i riassunti di monty ma mi sorge una domanda.... i pasti pg non dovrebbero essere più di 4 o 5 questo vale solo per l'uso della pasta o proprio del pasto pg che va sostituito con un pasto pl? e datemi dei consigli per i pasti pg se non mangio la pasta cosa potrei mangiare?
Grazie a tutte per l'infinita pazienza

io ceno tutte le sere con pasto pg.. bisognerebbe farne almeno 5 perchè limiti i grassi la sera..

la pasta la puoi mangiare 3 o 4 volte a settimana condita con verdura e pesce.. oppure legumi e verdura, cereali consentiti con verdura, legumi e pesce..

la quantità di proteine nei pasti pg deve essere inferiore..

se fai delle cene pl mangia del pesce oppure carne bianca alla griglia oppure albumi..

grazie cri allora questa sera niente pasta..scusami ma sono un po' dura di comprendonio..ma se non mangio la pasta devo mangiare tante verdure e poche proteine come per esempio una scatoletta di tonno o poco prosciutto crudo...perchè il mio dubbio è proprio quello...

amboinensis ha scritto:

grazie cri allora questa sera niente pasta..scusami ma sono un po' dura di comprendonio..ma se non mangio la pasta devo mangiare tante verdure e poche proteine come per esempio una scatoletta di tonno o poco prosciutto crudo...perchè il mio dubbio è proprio quello...

per condire la pasta puoi usare verdure e pesce... il prosciutto crudo mangialo a pranzo, è meglio! il tonno va bene, meglio è quello al naturale se riesci a mangiarlo... se usi quello all'olio sgocciolalo per bene!