Pranzo fuori

Ciao ragazzi!
è da un mese che ormai seguo un corso nel week end che mi comporta lo stare fuori casa per pranzo per ben due giorni di fila.. ci danno poco tempo per la pausa pranzo e generalmente andiamo nei vari bar per prendere qualcosa di pratico. Io cerco di portarmi sempre dietro il pranzo.. ma la maggior parte delle volte , per praticità e perché ogni volta spostandomi coi mezzi risultano ingombranti ciotole, recipienti ecc, mi porto un panino piccolo integrale con del tacchino. So però che il pane è sconsigliato da consumare per pranzo.. Che soluzione potrei trovare? io ho pensato di non mangiare il pane a colazione e mangiarlo a pranzo mangiando di primo mattino solo del latte o uno yogurt.. ma non so quanto sia utile Help me!!
Grazie

fatti delle crepes oppure dei pancakes magari nel forno che usi come pane! e poi ci metti dentro quello che vuoi!

oppure puoi prendere delle insalate nei bar e portarti dietro del tofu!

Però aspetta, in un precedente post mi dissero che le crepes non si possono proprio combinare con il regime alimentare Montignac..

Sere91 ha scritto:

Però aspetta, in un precedente post mi dissero che le crepes non si possono proprio combinare con il regime alimentare Montignac..

crepes fatte con farina di ceci e latte di soia o scremato e uova certo che si! trovi anche delle ricette!

ciao anch'io pranzo moolto spesso fuori, a volte anche mentre mi sposto da un luogo all'altro, mi organizzo (come ho fatto oggi) con delle polpettine e verdura cotta, oggi mi son portata fagiolini, oppure il tortino dukan fatto sottoforma di tramezzino e farcito con salmone insalata e pomodoro.... le opzioni sono tante, basta ingegnarsi un pochino

Ok grazie gentilissime
Se fossi di fretta però, potrei mangiare il pane integrale a pranzo? magari, come dicevo , lo evito a colazione.. PS: per questo week end opterò per la ricetta crepes ^^

Sere91 ha scritto:

Ok grazie gentilissime
Se fossi di fretta però, potrei mangiare il pane integrale a pranzo? magari, come dicevo , lo evito a colazione.. PS: per questo week end opterò per la ricetta crepes ^^

è decisamente meglio di NO! pane solo a colazione.. la colazione puoi portartela da casa.. pane, frutta, yogurt e/o latte!

Sere91 ha scritto:

Ok grazie gentilissime
Se fossi di fretta però, potrei mangiare il pane integrale a pranzo? magari, come dicevo , lo evito a colazione.. PS: per questo week end opterò per la ricetta crepes ^^

quando sei di fretta, prepara qualcosa da "asporto" il giovedi o venerdi, lo congeli, e lo tiri fuori la sera prima di consumarlo quasi tutto si puo' congelare senza avere grossi cambi di gusto.. preparati delle piccole scorte in frezer per le emergenze