Venerdì 24 Agosto

Buongiorno questa mattina il menu di oggi....

Colazione: 2albicocche + yougurt + caffè sz
Spuntino: 1/2 Mela + 4 albicocche
Pranzo: Fettina ai ferri + insalata + cetrioli (se ci sono)
Merenda: 1/2 mela + 4 albicocche
Cena: Pasta + pomodori

buona giornata a tutti!!

Buongiorno Tay, buongiorno a tutte,

qui fa ancora un caldo di bestia....

Aggiorno la cena di ieri sera, cioè non sono andata all'invito di amici degli amici....all'ultimo minuto non ne ho avuto piu' voglia, forse sono stata un po' maleducata ma....per me è ancora troppo presto per socializzare ......ho quindi cenato a casetta mia con una bella insalatona un paio di crepes di ceci ed una pesca.

Oggi

Colazione 2 kiwi caffe e latte di soia wasa con rigoni alla ciliegia

Pranzo bresaola con rucola pomodorini ed un po di grana 1 pesca

Cena passato di verdure con quinoa 2/3 albicocche

kiss

Buongiorno!!Qui ventilato...ideale per stirare!!!Menù del giorno

1 kiwi
pane integrale con rigoni pesca
latte di soya
the

carote crude
asparagi e uova strapazzate
yogurt di soya e lamponi

fiberpasta con vongole e datterini
macedonia

Buona giornata

tay785 ha scritto:

Buongiorno questa mattina il menu di oggi....

Colazione: 2albicocche + yougurt + caffè sz
Spuntino: 1/2 Mela + 4 albicocche
Pranzo: Fettina ai ferri + insalata + cetrioli (se ci sono)
Merenda: 1/2 mela + 4 albicocche
Cena: Pasta + pomodori

buona giornata a tutti!!

Colazione povera....manca il pane ,la marmellata,del latte di soya o scremato...A pranzo puoi aggiungere a fine pasto o 1 yogurt o della frutta o del cioccolato fondente o del formaggio stagionato-max 50 gr
A cena a fine pasto della frutta
10 albicocche sono troppe...come spuntino anche una manciatina di mandorle....

buongiorno buongiorno!!!! qua tempo decisamente incerto... nuvoloso, afoso... noioso insomma

menu di oggi

colaz 1 pesca noce grossa, fiberpane con marmellata mia, latte scremato, deca

pranzo insalata con tonno naturale e qualche oliva

spuntino (se lo faro') mandorle

cena in teoria fiberpasta... poi vedro' in base alla fame

Buondì a tutte!!
Anche qui tempo incerto ma afoso...

Colazione la solita + un kiwi appena alzata

Pranzo ; insalatona con pollo freddo a tocchetti e 2 cucchiai di lenticchie..caffè deca

la frutta negli spuntini..

X cena ho già cotto minestrone di verdure senza patate ne carote,con riso rosso integrale..(ne ho fatto due porzioni così ne congelo mezza x un altra volta)

Strano che non abbia ancora scritto CRY

Giorno a tutte... rieccomi dopo qualche giorno di assenza...
Colazione: sto eliminando i latticini, più precisamente il lattosio in quanto penso di esserne intollerante cmq per fortuna lo yogurt non crea problemi.... cmq 5fette simil wasa + marmellata con fruttosio + yogurt naturale magro + caffè
Pranzo:mentre preparavo ho mangiato un 15 olive verdi + pollo arrosto + insalata + 2 pere
Cena: penso spaghetti con pomodoro e tonno + insalata

Ciao a tutte/i!

Ma quando arriva "Beatrice"? Qua in Liguria ancora caldo e cmq le previsioni dicono che verranno temporali x qlc ora domani ma le temperature max non diminuiranno...che gioia!

Menù di oggi:

colaz. solita
spuntino 4 mandorle + ciocco 74%
pranzo: 2 uova strapazzate in padella, 1 pezzetto parmigiano, zucchini in salsa verde, 2 fichi d'india, deca
merenda: gelato di soia (poco perchè è quasi finito)
cena: riso basmati al pomodoro, insalata, frutta, deca

Ciao

carlalberta ha scritto:

Buondì a tutte!!
Anche qui tempo incerto ma afoso...

Colazione la solita + un kiwi appena alzata

Pranzo ; insalatona con pollo freddo a tocchetti e 2 cucchiai di lenticchie..caffè deca

la frutta negli spuntini..

X cena ho già cotto minestrone di verdure senza patate ne carote,con riso rosso integrale..(ne ho fatto due porzioni così ne congelo mezza x un altra volta)

Strano che non abbia ancora scritto CRY

occhio carla che il riso rosso ha ig un po' altino... anch'io mi ero fatta fregare dal fatto che fosse "integrale"

dal sito

IG ALTI
Riso rossoIG 55

smileline ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Buondì a tutte!!
Anche qui tempo incerto ma afoso...

Colazione la solita + un kiwi appena alzata

Pranzo ; insalatona con pollo freddo a tocchetti e 2 cucchiai di lenticchie..caffè deca

la frutta negli spuntini..

X cena ho già cotto minestrone di verdure senza patate ne carote,con riso rosso integrale..(ne ho fatto due porzioni così ne congelo mezza x un altra volta)

Strano che non abbia ancora scritto CRY

occhio carla che il riso rosso ha ig un po' altino... anch'io mi ero fatta fregare dal fatto che fosse "integrale"

dal sito

IG ALTI
Riso rossoIG 55

cri è in vacanza questo week

Sera gnocche!!

oggi ho fatto tardi stamattina ho lavorato poi non mi sono fermata un attimo mi sono dedicata alle pulizie di casa!!!Stasera ho la socializzazione con il mio cagnolone!!

Colazione: 2 kiwi a digiuno+ pane di segale tostato con rigoni+ fage

Spuntino: farinata con bresaola+ 2 mele

Pranzo: insalatona con fagioli+petto di pollo al vapore+ zucchine piselli e pomodorini

Spuntino pom: fichi freschi raccolti e mangiati

Cena: riso nerone integrale con salmone+ insalata

Buon week-end a tutte!!

Strano che non abbia ancora scritto CRY [/quote]

occhio carla che il riso rosso ha ig un po' altino... anch'io mi ero fatta fregare dal fatto che fosse "integrale"

dal sito

IG ALTI
Riso rossoIG 55[/quote]

cri è in vacanza questo week

[/quote]

Grazie Smlile x avermelo detto...lo avevo già in casa il riso rosso...

tiffany67 ha scritto:

Ci sono anch io..con un po di ritardo..
Colazione: 1 kiwi 2 fette di pane +cereali in un bicchiere di latte scremato+the verde e caffè deca
Pranzo: insalata mista con 1 mela + 3 fette di prosciutto crudo sgrassato+100 gr di tartare di salmone contorno funghi+yogurt senza lattosio
Spuntino: 2 albicocche e 1 noce pesca
Cena: Insalata rimasta di oggi con ceci..
volendo potrei aggiungerci lo yogurt alla soia?

yogurt di soia penso preprio di si, non si calcola come latticino