colazione

Ho seguito il metodo x 4 giorni mangiando al mattino pane integrale fatto da me,e marmellata,latte di soia, caffè deca...ma ahimè sono ridiventata stitica...gonfia, e pesandomi ho acquistato un kilo...
Prima mangiavo una formella di weetabix,che di fibre ne ha il 95% ed ero regolare...
Mi chiedevo...potrei continuare a fare la mia solita colazione con il mio weetabix?
In fondo non ci sono molto zuccheri, 1,7 gr x due formelle...io ne mangio solo una...
Di prendere ancora tisane e altro x regolare l'intestino non mi va...
Ieri poi ero fuori in un rifugio a mangiare e non ho seguito il metodo ....sono un pò sfiduciata...

carlalberta ha scritto:

Ho seguito il metodo x 4 giorni mangiando al mattino pane integrale fatto da me,e marmellata,latte di soia, caffè deca...ma ahimè sono ridiventata stitica...gonfia, e pesandomi ho acquistato un kilo...
Prima mangiavo una formella di weetabix,che di fibre ne ha il 95% ed ero regolare...
Mi chiedevo...potrei continuare a fare la mia solita colazione con il mio weetabix?
In fondo non ci sono molto zuccheri, 1,7 gr x due formelle...io ne mangio solo una...
Di prendere ancora tisane e altro x regolare l'intestino non mi va...
Ieri poi ero fuori in un rifugio a mangiare e non ho seguito il metodo ....sono un pò sfiduciata...

io ho risolto il problema stitichezza con il metodo.. non mangiare la weetabix, pensa che a me non facevano nemmeno più quelle! continua con il pane integrale fatto da te, usa anche la segale integrale che ti può aiutare.. bevi TANTO, le fibre ti asciugano l'intestino e quindi devi introdurre almeno 2 litri di acqua al giorno.. non pesarti, lascia perdere la bilancia! le tisane non servono a molto, piuttosto usa i clisteri di acqua calda ogni tanto, non ti rovinano l'intestino e ti aiutano ad evaquare..

per almeno i primi 3 mesi il metodo deve essere seguito alla lettera, il tuo pancreas si deve disintossicare!

non essere sfiduciata, devi dare tempo al tuo corpo! forza e coraggio! non mollare e vedrai i risultati.. non solo a livello di fisico, ma avrai un sacco di forze in più!

Cry....4giorni non servono a nulla per valutare un'eventuale perdita di peso,in più se se via da casa e quindi non puoi gestirti come vorresti.Sono d'accordissimo sul fatto di bere...fallo anche non hai sete!!

Il mio consiglio è quello di goderti questi giorni in montagna serenamente e poi al ritorno,si ricomincia!!!Buon divertimento

mangia anche i legumi, quelli aiutano! la mattina a digiuno prova a berti acqua calda e limone...

carlalberta ha scritto:

Solitamente bevo anche due litri di tisana al finocchio al giorno,più il tè deteinato allungato ai pasti...quindi bevo a sufficenza...
Mangiare così tanto pane o wasa al mattino è x me una forzatura quasi...preferirei mangiare il pane ai pasti,magari poco ma suddiviso in giornata...

Lisa non sono ancora partita,partirò i primi di agosto ma starò via pochi giorni.
Ieri ho fatto una gita in compagnia, e al rifugio non c'era molta scelta di menù...

Non so se fa x me questo metodo...ancora non sono entrata nell'ottica giusta probabilmente..
X il momento sospendo,inutile continuare se non ne sono più che convinta...

Scusatemi e grazie x il sostegno

devi fare come ti senti.... però secondo me fai male a gettare la spugna..

in ogni caso puoi mangiare meno pane a colazione e provare le wasa, oppure mangiare più frutta a colazione con un pochino di pane..

carlalberta ha scritto:

Solitamente bevo anche due litri di tisana al finocchio al giorno,più il tè deteinato allungato ai pasti...quindi bevo a sufficenza...
Mangiare così tanto pane o wasa al mattino è x me una forzatura quasi...preferirei mangiare il pane ai pasti,magari poco ma suddiviso in giornata...

Lisa non sono ancora partita,partirò i primi di agosto ma starò via pochi giorni.
Ieri ho fatto una gita in compagnia, e al rifugio non c'era molta scelta di menù...

Non so se fa x me questo metodo...ancora non sono entrata nell'ottica giusta probabilmente..
X il momento sospendo,inutile continuare se non ne sono più che convinta...

Scusatemi e grazie x il sostegno

Scusa,pensavo fossi già partita...Per quanto riguarda il metodo,io l'ho trovato subito adatto a me.cercavo qualcosa che mi facesse dimagrire,che mi facesse mangiare perchè non volevo fare la fame e soprattutto una guida per una giusta e sana alimentazione...

E' difficile cambiare abitudini alimentari..ma si può!Basta saper scegliere.In bocca al lupo....e se dovessi cambiare idea,,,noi siamo qua!!

carlalberta ha scritto:

[b]Ho seguito il metodo x 4 giorni mangiando al mattino pane integrale fatto da me,e marmellata,latte di soia, caffè deca...ma ahimè sono ridiventata stitica...gonfia, e pesandomi ho acquistato un kilo...

Mangia un paio di kiwi la mattina e vedrai che risolvi il problema.
Come ho già detto a Lulu, sei pregata di non usare il colore rosso.

Scusa non lo sapevo...