buona domenica sono nuova

Buongiorno a tutte...
Mi chiamo Carla, e da un pò leggo con interesse questo forum.
veramente me lo aveva consigliato Lulù...
Ho 54 anni,sposata da 28 e un figlio di 23...
Sono in sovrappeso e faccio fatica a perdere peso...
Attualmente seguo la dieta della menopausa di starbene,anche se in questo periodo non alla lettera ...
Leggo e rileggo il metodo Monty ma lo trovo un pò complicato...
Non so se segurla oppure no...
Voi che mi dite?
Avete risultati con questo metodo?
C'è qualcuna "matura" come me che l'ha seguita o la segue con successo?
Bene x il momento vi ho assillato abbastanza...
A presto ciao ciao a tutte

carlalberta ha scritto:

Buongiorno a tutte...
Mi chiamo Carla, e da un pò leggo con interesse questo forum.
veramente me lo aveva consigliato Lulù...
Ho 54 anni,sposata da 28 e un figlio di 23...
Sono in sovrappeso e faccio fatica a perdere peso...
Attualmente seguo la dieta della menopausa di starbene,anche se in questo periodo non alla lettera ...
Leggo e rileggo il metodo Monty ma lo trovo un pò complicato...
Non so se segurla oppure no...
Voi che mi dite?
Avete risultati con questo metodo?
C'è qualcuna "matura" come me che l'ha seguita o la segue con successo?
Bene x il momento vi ho assillato abbastanza...
A presto ciao ciao a tutte

ciao carla, premetto che non sono un esperta (tant'è che prendo sempre nota,qui, dele dritte di tutte le piu' esperte) avevo gia' seguito montignac, fino a un anno fa, come mantenimento, come metodo alimentare e mi son sempre trovata bene, all'inizio fai un po fatica a capire alcuni abbinamenti, alcune sottigliezze, ma se leggi bene le dritte che ci sono qua, tutto diventa piu' facile.
dicevo, che ho seguito fino a un anno fa, avevo preso libri, lettti, all'inizio facevo qualche errore, ma pazienza... poi ho avuto un anno un po' difficile e ho abbandonato, in modo un po' inconscio e incosciente ora, ho ripreso da due settimane (credo) non ho molta da perdere, diciamo mezza taglia di pantaloni (io non mi peso mai) e ti diro che, in 2 settimane mi sento meno gonfia.... prova, alla fine non ti costa nulla, neanche grossi sacrifici, si mangiano cose normali facilmente reperibili ovunque... come diceva boccadorata, devi preventivare che servono almeno 2 mesi senza sgarri per vedere i primi risultati... ma ce la puoi fare

Simona

ciao Carla e

bisogna avere un po' di pazienza perchè le combinazioni all'inizio sono un po' complicate, ma poi non te ne accorgi nemmeno più e ci entri dentro!

se hai dubbi chiedi pure!

Grazie a tutte x l'accoglienza...
Proverò a scrivere ciò che mangio così mi correggerete se sbaglio...
No so se farlo qui o aprire un altro post...

Lulù, però se io mangio lo stesso i weetabix la mattina al posto del pane, faccio danno?
Mi regolano l'intestino senza prendere tisane o altro..ne mangio solo una con latte scremato macchiato con caffè d'orzo...e arrivo a mezzogiorno bevendo solo tisana al finocchio...

X esempio oggi ho mangiato 70gr di pasta integrale al dente,con pomodoro fresco e basilico,poi tacchino affettato dal salumiere (100gr) e insalata mista...
Di olio ne consumo 20 gr al giorno x condire,e aceto di mele o limone...

Può andare come menù?

nel pomeriggio x merenda uno yogurt magro senza zuccheri aggiunti e una mela a pezzetti...

x cena ,passato di verdure con fagioli,prosciutto crudo (80gr) e vedura cruda...

Fatemi sapere se vado quasi bene!!!

X esempio oggi ho mangiato 70gr di pasta integrale al dente,con pomodoro fresco e basilico,poi tacchino affettato dal salumiere (100gr) e insalata mista...
Di olio ne consumo 20 gr al giorno x condire,e aceto di mele o limone...


ciao CARLAnon sono una di quelle brave, ma,una delle prime cose che ho notato nel metodo è che non abbina la pasta (o il riso) alle proteine... per non sbagliare, ti consiglio di leggere bene il riassunto del metodo che trovi qua

https://montignocche.forumattivo.it/f18-riassunto-del-metodo-montignac

e poi di guardare, come schema guida i menu che trovi qua

https://montignocche.forumattivo.it/t1239-menu-settimanale

io mi son stampata tutto e quando ho dubbi, vado in consultazione

Ciao Lu,avete ragione la carne non con la pasta...
Mi dispiace lasciare i miei adorati weetabix
Ho dato uno sguardo ai menù settimanali ma non sono scritti in italiano
Lù avevo in casa un libro con l'indice glicemico e i vari esempi di menù,e la pasta si poteva abbinare alla carne...e pure il pane a pranzo e cena...

Comunque me la studio bene...intanto faccio prove...

Buona serata a tutte ciao

carlalberta ha scritto:

Ciao Lu,avete ragione la carne non con la pasta...
Mi dispiace lasciare i miei adorati weetabix
Ho dato uno sguardo ai menù settimanali ma non sono scritti in italiano
Lù avevo in casa un libro con l'indice glicemico e i vari esempi di menù,e la pasta si poteva abbinare alla carne...e pure il pane a pranzo e cena...

Comunque me la studio bene...intanto faccio prove...

Buona serata a tutte ciao

per gli indici glicemici puoi consultare questo sito http://www.montignac.com/it/

io avevo forti problemi con l'intestino e da quando mangio secondo il metodo ho risolto tutto senza prendere niente!

quando mangi pasta o riso stai attenta ai grassi.. come ti ha detto Lu si a pesce e verdura..

l'olio lo puoi consumare in quantità normale per un pranzo pl, in una cena pg stai più attenta!

chiedi se hai dubbi!

Ciao Carla

Guarda anche io ho sempre avuto problemi di stitichezza ma con questo metodo li ho risolti
perchè si mangiano le fibre portate da pane pasta e cereali integrali, puoi usare anche la crusca di avena o grano in tante preparazioni e al mattino invece dei wetabix puoi consumare anche le wasa fibre 24% e poi frutta, verdura e legumi che aiutano...
Anche io non sono veterana del metodo ma parlo x esperienza personale.
Ciao

Ciao Cri!!!
Come si sta a New York? Quanto rimanete?
Deve essere favoloso stare lì, è il mio sogno poterci andare ma penso che rimmarrà tale purtroppo!
Godetevela tutta la vacanza!!! Baci!!!

dori_ ha scritto:

Ciao Carla

Guarda anche io ho sempre avuto problemi di stitichezza ma con questo metodo li ho risolti
perchè si mangiano le fibre portate da pane pasta e cereali integrali, puoi usare anche la crusca di avena o grano in tante preparazioni e al mattino invece dei wetabix puoi consumare anche le wasa fibre 24% e poi frutta, verdura e legumi che aiutano...
Anche io non sono veterana del metodo ma parlo x esperienza personale.
Ciao

Grazie Cri,allora prima faccio fuori i weetabix e poi magari comincio x bene.
Devo decidere se comprare il libro... e se poi non la seguo?
Già ho il libro della zona.poi quello della lambertucci,poi dell'evelina flachi,quello dell'indice glicemico...son piena di libri che al momento mi sembrano la mia salvezza e poi accantono...
Mi trovo bene anche con la dieta menopausa,ma calo veramente poco..x me è più un mantenimento.
La menopausa mi rema contro...ne parlavo anche con il mio ginecologo ieri..

Carla, il pane lo puoi mangiare a colazione.. è solo una cosa psicologica.. ricorda che volere è potere! non esagerare con la mozzarella, è un formaggio fresco che alza l'indice glicemico.. ti devi dare delle piccole regole! piuttosto mangiati un pezzo di grana stagionato!

Dori, rimaniamo a NY per quasi 2 settimane.. è molto bella, stiamo camminando tanto.. stasera ho i piedi che mi fanno un pochino male.. ho un paio di calli nuovi! anche io ho sempre pensato che gli Usa sarebbero stati un sogno, pensa che sono già 2 anni che ci veniamo! con un viaggio organizzato da te risparmi davvero tanto e ti gestisci il tempo come vuoi tu!

Ciao Cry grazie x i tuoi consigli...ancora non mi sono decisa...con questo caldo mi viene più facile seguire la ex fat x ora...
Ma sei a New York? wauuuuuuuuu che bello!!!
Fa caldo anche lì?
Qua si schiatta dal caldo! e dovrò aspettare agosto x fare qualche giorno di vacanza...

Ti auguro buon proseguimento di vacanze.... ciao divertiti!!!

carlalberta ha scritto:

Buongiorno a tutte...
Mi chiamo Carla, e da un pò leggo con interesse questo forum.
veramente me lo aveva consigliato Lulù...
Ho 54 anni,sposata da 28 e un figlio di 23...
Sono in sovrappeso e faccio fatica a perdere peso...
Attualmente seguo la dieta della menopausa di starbene,anche se in questo periodo non alla lettera ...
Leggo e rileggo il metodo Monty ma lo trovo un pò complicato...
Non so se segurla oppure no...
Voi che mi dite?
Avete risultati con questo metodo?
C'è qualcuna "matura" come me che l'ha seguita o la segue con successo?
Bene x il momento vi ho assillato abbastanza...
A presto ciao ciao a tutte

Ciao e Se per matura intendi anche la mia età-46 - ti posso dire che funziona benissimo!!!

Ciao Lisa piacere di fare la tua conoscenza!
Sto cercando di studiare un pò il metodo nel forum,ma credo che mi converrebbe comprare il libro,anche se ho visto ce ne sono diversi e non saprei quale scegliere...

Sei del Piemonte leggo...io ho parenti in quella regione...la mia mamma era Piemontese DOC....

Buona serata e forza ITALIA!!!

Ciao Lisa,invece io abito vicino a Busto Arsizio e ho parenti in Valsesia...
Al lago d'orta ci vengo ogni tanto e vado sull'isola S.Giulio....molto bella quella zona!

Ho visto il libro su internet, e lo farò arrivare a giorni, così nelle ferie me lo studio, e magari da settembre seguirò x bene...
Buona giornata ciao