Buona domenica a tutti

Oggi ho fatto colazione con latte scremato, pane fatto da me con farina di segale, soia e crusca d'avena e composta di arance sz
A pranzo spaghetti integrali e di zucchine conditi con tonno e grana
A cena mangerò gallette di grano saraceno con guacamole (solo avocado, lime, cipollotto e pepe nero)
Negli spuntini frutta fresca e secca
Sono una new entry per cui accetto critiche e suggerimenti grazie

cioa     buona domenica  a tutti   . 
stamattina una bella camminata    di 10 km      con la mia famiglia     
colazione pg   latte di soia  pema con    marmellata 
caffe 
 pranzo    pl  verdure  con    carne   e un po   di maionese       comprata  formaggio   e mandarino 
merenda     latte di soia  con caffe 
 cena  zuppa di verdure     e frutta  
 buona  continuazione

nicla Walcker ha scritto:

cioa     buona domenica  a tutti   . 
stamattina una bella camminata    di 10 km      con la mia famiglia     
colazione pg   latte di soia  pema con    marmellata 
caffe 
 pranzo    pl  verdure  con    carne   e un po   di maionese       comprata  formaggio   e mandarino 
merenda     latte di soia  con caffe 
 cena  zuppa di verdure     e frutta  
 buona  continuazione

occhio alla maionese comprata! controlla bene gli ingredienti!!! 

Giusy64 ha scritto:

Oggi ho fatto colazione con latte scremato, pane fatto da me con farina di segale, soia e crusca d'avena e composta di arance sz
A pranzo spaghetti integrali e di zucchine conditi con tonno e grana
A cena mangerò gallette di grano saraceno con guacamole (solo avocado, lime, cipollotto e pepe nero)
Negli spuntini frutta fresca e secca
Sono una new entry per cui accetto critiche e suggerimenti grazie

a pranzo sarebbe meglio fare un PL e non un PG.. per la fase 1 il grana nella pasta da PG è consigliato non metterlo..

galletti di grano saraceno?? fatte come??

Non capisconla differenza tra PL e PG le gallette bio di grano saraceno ti dobgli ingredienti: GRANO SARACENO 90% + RISO INTEGRALE 9,7% + SALE MARINO 0,3% grazie Cri845 per la risposta