Bianchi di spagna

------------- Messaggi : 397 Data d'iscrizione : 22.02.11

Mi piacciono molto i fagioli bianchi, non i cannellini, ma i bianchi di spagna.
Non trovo il loro indice glicemico!
Help
ma grazie

Titolo: Re: Bianchi di spagna Mer Mar 02, 2011 10:04 am

i fagioli bianchi dovrebbero essere sopra i 35 di ig...avevo letto da qualche parte che in fase 1 era meglio di no, ma se c'è qualche altro parere è meglio...

Titolo: Re: Bianchi di spagna Gio Mar 03, 2011 12:33 am

Ciao!!!Nella tabella degli indici glicemici del libroDimagrire per sempre mangiando normalmente i fagioli bianchi e i cannellini hanno un Ig di 35,quindi fattibile in fase 1,naturalmente quelli secchi.... Bianchi di spagna 54967

------------- Messaggi : 53 Data d'iscrizione : 19.01.11

Lisa ha scritto:: Ciao!!!Nella tabella degli indici glicemici del libroDimagrire per sempre mangiando normalmente i fagioli bianchi e i cannellini hanno un Ig di 35,quindi fattibile in fase 1,naturalmente quelli secchi....

Ma quindi comprare i legumi in scatola non va bene?
Vale per tutti i legumi?

Titolo: Re: Bianchi di spagna Gio Mar 03, 2011 6:33 am

mikka ha scritto:: Ma quindi comprare i legumi in scatola non va bene?
Vale per tutti i legumi?

Io li uso. Controllo solo che non ci sia zucchero

------------- Messaggi : 53 Data d'iscrizione : 19.01.11

Boccadorata ha scritto:

mikka ha scritto:: Ma quindi comprare i legumi in scatola non va bene?
Vale per tutti i legumi?

Io li uso. Controllo solo che non ci sia zucchero

ah meno male!!!! Qui fra spaghetti di soia, che sembra non si possano più mangiare boh..... e legumi in scatola.... va a finire che non ci rimane più molto

Titolo: Re: Bianchi di spagna Gio Mar 03, 2011 7:14 am

Per i legumi in scatola aumenta l'Ig e non credo per lo zucchero ma per il fatto che siano un po' troppi cotti a volte....comunque sì,evitare quelli conservati con lo zucchero...

Titolo: Re: Bianchi di spagna Gio Mar 03, 2011 8:41 am

quindi devo consumare i legumi secchi, niente legumi in scatola?

Titolo: Re: Bianchi di spagna Gio Mar 03, 2011 11:34 am

Perchè gli spaghetti di soia non vanno più bene???? What a Face

------------- Messaggi : 397 Data d'iscrizione : 22.02.11

Giusi, io sono un po' confusa!
Oggi ho visto su un po' di siti (sulla zona) che i vermicelli di soia avrebbero un indice glicemico alto, niente proteine!
Effettivamente sul pacchetto c'è scritto zero proteine!
A questo punto credo che preferirò gli spaghetti integrali!

------------- Messaggi : 397 Data d'iscrizione : 22.02.11

L'unica certezza che ho è che a pranzo li ho mangiati e mi sono rimasti sullo stomaco!
Glia ltri giorni con legumi e verdure non ho mai avuto problemi di digestione!

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