venerdì 27 gennaio

buongiorno... qui è bello fresco! finalmente venerdì!! anche se a dire la verità questa settimana è volata!

colazione: solita

pranzo: mi porto delle fettine di melanzane e un'insalata di songino e frittata di zucchine

cena: tortiglioni integrali con salmone affumicato e broccoli

Buongiorno Cry e a tutte...Anche qui frescolino:tra un attimo chiamo i cuccioli ...

1 kiwi

fiberpane con Rigoni alle pesche

latte di soya e yogurt di soya

the verde e stevia

carote

pollo arrosto

pan di zucchero

fage 0% e cioccolato fondente

Quinoa con zucchine carote e gamberetti

frutti di bosco



Buona giornata a tutti...ci si risente domenica!!!

Giorno a tutti..domani mattina lavoro uff!

Aggiorno ieri: verso le 18 una manciata di arachidi

Elittica

Cena con 100 gr basmati curry e spinaci

COL solita

PRA:trota salmonata pomodorini olio evo olive spinaci e insalata

SPUN: Mela

Aggiornerò..

bacioni

lulu ha scritto:

Vi scrivo ciò che c'è scritto nei miei...."Wurstel di puro suino, senza pelle, senza polifosfati aggiunti, senza fonte di glutine....

Ingredienti: carne di suino 75%, grasso di suino, acqua, sale, proteine del latte, aromi, antiossidante (acido ascorbico), conservante (nitrito di sodio)

sono grassi, ma di questo ne siamo tutte consapevoli.. ed è anche vero che abbiamo bisogno di mangiare dei grassi!! io li mangio ogni tanto e non credo che sia la fine del mondo!! non hanno zuccheri, quindi possono andare bene.. al limite le prossime volte prendi quelli di pollo o tacchino che forse sono meno grassi! a me piacciono tanto bolliti con la senape!!

Grazie Cris,si infatti ricordavo questa cosa dei grassi che avevi detto. Ma non ricordavo se doveva esserci o non esserci qualcosa di particolare negli ingredienti.

Ti dico la verità,li ho presi xchè al super erano in offerta e visto che è tantissimo che non ne mangio, avevo voglia di cambiare un pò sapore.Non è che ci vado matta. Di pollo non li ho mai mangiati in verità. Quando li mangiavo erano sempre di suino.

io li faccio sulla piastra senza olio ecc

Prima mi mangerò una bella ciotola di insalata cosi magari i grassi "si sentono" meno ,poi stasera pesce con lenticchie quindi non dovrei far danni

Grazie ancora

Lisa ha scritto:

Buona giornata a tutti...ci si risente domenica!!!

Buona giornata a te Lisa, vai da Filippo questo we?

portagli un bacione da parte mia

E un bacione anche a te e agli altri tuoi bellissimi cuccioli

cri845 ha scritto:

lulu ha scritto:

Vi scrivo ciò che c'è scritto nei miei...."Wurstel di puro suino, senza pelle, senza polifosfati aggiunti, senza fonte di glutine....

Ingredienti: carne di suino 75%, grasso di suino, acqua, sale, proteine del latte, aromi, antiossidante (acido ascorbico), conservante (nitrito di sodio)

sono grassi, ma di questo ne siamo tutte consapevoli.. ed è anche vero che abbiamo bisogno di mangiare dei grassi!! io li mangio ogni tanto e non credo che sia la fine del mondo!! non hanno zuccheri, quindi possono andare bene.. al limite le prossime volte prendi quelli di pollo o tacchino che forse sono meno grassi! a me piacciono tanto bolliti con la senape!!

Solo una piccola nota: ricordatevi che i cibi più sono lavorati e più è alto il loro ig, quindi: si, una bell'insalata è quello che ci vuole!!

Buongiorno!!!
Oggi ultimo giorno di lavoro e poi un po' di relax !!

Colazione: 1 mela, solito milkshake, 2 pema abbrustoliti (senza marmellata xche' avevo fretta e li ho mangiati al volo)
The leggero
Spuntino: qualche nocciola o albicocca secca.
Pranzo: bistecca di equino e insalata di cappuccio
Spuntino:
Cena: fiberpasta con broccoli (la mia preferita)

Aggiornero' eventuali cambiamenti


A proposito ieri sera ho fatto le falafel.... Mi sono piaciute e mi hanno riempita moltissimo, le ho spennellate con un po' di EVO e fatte al forno.
Stavo pensando che una prossima volta le cuocero' in umido come le polpette di carne, nel sugo di pomodoro .... Credo che verranno molto buone, appena ho voglia ci provo.

lulu ha scritto:

Lisa ha scritto:

Buona giornata a tutti...ci si risente domenica!!!

Buona giornata a te Lisa, vai da Filippo questo we?

portagli un bacione da parte mia

E un bacione anche a te e agli altri tuoi bellissimi cuccioli

Ciao Lulù..sì domani vado da Filippo,come ogni sabato!!!Grazie,sei molto gentile...

Ciao a tutti!
Colazione: latte scremato e caffè, pane integr. e marmellata Rigoni
Sp.: due clementine e 4 noci
Pranzo: insalata mista, tonno, "pizzette" di melanzane, caffè e cioccolato
Per il resto della giornata aggiorno più tardi
Ciaoooo!

cambio di programmi.. stamattina alle 11 siamo andati alla visita per la schiena di mio marito e poi a fare la spesa e quindi pranzo a casa!

quindi 2 fette di mortadella, salmone affumicato con pomodorini, songino e 30 g di cioccolato della perugina che non è niente male..

@@@@Lisa@@@@ in bocca al lupo per domani.. un abbraccio a te e a tutta la tua famiglia..

lulu ha scritto:

Cri come è andata la visita alla schiena di tuo marito?

allora.. nel complesso bene, immaginavo che non l'avrebbe operato perchè non è abbastanza critica la situazione.. il 'dottore' si è preso 200 eur per dire che se avrà male dovrà prendere antidolorifici ed anti infiammatori... no comment! ma siamo in Italia e non bisogna andare dai dottori!!!!

grazie del pensiero, sei sempre carina..

cri845 ha scritto:

lulu ha scritto:

Cri come è andata la visita alla schiena di tuo marito?

allora.. nel complesso bene, immaginavo che non l'avrebbe operato perchè non è abbastanza critica la situazione.. il 'dottore' si è preso 200 eur per dire che se avrà male dovrà prendere antidolorifici ed anti infiammatori... no comment! ma siamo in Italia e non bisogna andare dai dottori!!!!

grazie del pensiero, sei sempre carina..

Speriamo che la situazione allora non peggiori e che non abbia bisogno di antidolorifici ecc.

so bene che intendi....mio genero quasi 5 anni fa è stato operato ad un tumore alla testa e ogni anno quando va dal chirurgo che lo ha operato x il controllo spende quasi la stessa cifra x fargli leggere la risonanza magnetica che deve fare prima di andare da lui.

x l'amor di Dio,guarda quando esci fuori e ti dice che è tutto ok....non ti interessa di aver speso quella cifra li,ma se pensi a mente fredda che x "leggere" un esame bisogna spendere cosi tanto....

quanta pazienza ci vuole, ma quando c'è il bisogno non ci si pensa, si va e basta.

Un in bocca al lupo x tuo marito

cri845 ha scritto:

lulu ha scritto:

Cri come è andata la visita alla schiena di tuo marito?

allora.. nel complesso bene, immaginavo che non l'avrebbe operato perchè non è abbastanza critica la situazione..

cri845 ha scritto:

il 'dottore' si è preso 200 eur per dire che se avrà male dovrà prendere antidolorifici ed anti infiammatori... no comment

bella prova dottò ... soldi facili zero fatica!!
almeno vi ha fatto la ricevuta?

Ciprova ha scritto:

bella prova dottò ... soldi facili zero fatica!!
almeno vi ha fatto la ricevuta?

certo che si, almeno quella..! fortuna che c'è l'assicurazione dell'incidente!!!

oggi a Roma fantastica giornata ... quasi primaverile.... WOW.

ho fatto una bella passeggiata al mercato con la piccoletta ... ultimi schioppi prima di ritornare a lavoro (mercoledì).

colazione: solitissima

pranzo: orata in padella con broccoletti

spunt. caffè deca macchiato, frutta a go-go

cena: pensavo spaghetti int. e sughetto sciuè sciuè ... vedremo....

Hey Lu, anche da noi una bella scossa ( hanno detto ora Magnitudo 5,4 ) io non l'ho sentita xche' ero in auto , ma mi hanno detto i miei che e' stata bella forte!!!
Per fortuna noi non siaMo ansiosi e viviamo sereni, ma c"e gente che va in panico ... Quindi posso capire la paura ....

Aggiorno :

Spuntino della maTtina: alcune nocciole e un paio di albicocche disidratate
Pranzo: come avevo detto bistecca e insalata di cappuccio e dopo pranzo ancora 3/4 albicocche
Spuntino:niente
Cena: cambiato idea.... Quinoa con lenticchie aglio,olio(un filino),peperoncino, un paio di carote crude

Aggiorno..
Sp.: niente
Cena: spaghetti di soia con pollo e zucchine

Buona sera a tutti

Colazione: 2 clementine, pane integrale con marmellata sz, latte di soia con cacao amaro

Pranzo: trota al cartoccio, insalata di verza, 1 pezzetto di caprino

Cena: nervosismo a palla..... 1 mela e 1 arancia

Barby79 ha scritto:

Cena: nervosismo a palla..... 1 mela e 1 arancia

povera.. che succede???!!